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平台承诺 免费退改
拉响“情绪战争”警报，如何“战胜”emo...
匿名
疫情封锁以来，每天情绪都很emo，动不动伤感伤情，鼻酸流泪的。
本来以为听周围人的建议，多运动会好一些，每天都会看刘畊宏的健身视频，刚开始体验蛮好的，整个人也有精神了一些，内心期待运动时间，运动效果，作为刘畊宏女孩和周围人去分享视频，也有了可交流的话题。
真正让我感觉到再一次被打败，是来自运动视频中，一条充满恶意的评论，刹时，之前所有的心理建设，正能量都被抽走了，随之涌进的是排山倒海般抑郁情绪的浪潮，一下子席卷而来，当下世界整个失去了颜色。
抑郁情绪对我的影响实在太大了，直接冲走大半的生命力，之前所做的努力不堪一击，这样下去太让我害怕了，能否有老师能告诉我，怎么才能战胜“抑郁情绪”？
您好，我是壹点灵心理咨询师赵迎春，很高兴回答您的问题
确实，这疫情把人们的日常生活打乱了，而且疫情的发展变化又带来了很多的不确定性，人们不知道，它将会怎么发展，什么时候结束，整天生活在惶恐中，心理压抑，心情烦躁是正常的，人们也想出很多的应对办法，比如运动，我猜想您想通过分享运动视频给自己和他带来些帮助，而一条恶评让您情绪崩溃，很愤怒和委屈，是这样吗？
其实想让所有人都能理解并接受您的善意是很难的事，因为每个人对同一件的理解和经验是不同的，也许不是针对您本人呢
希望我的回答对您有所帮助，如有需要请私信