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其实感觉自己昨天得到了一个情绪宣泄，所以今天自己很轻松！昨天争锋相对的场面，今天依然可以嬉皮笑脸的面对她们！
平时是不是很少有机会能跟自己的老公和婆婆这么深入的沟通，说出憋闷已久的心里话呢？昨天的畅聊既说出了埋藏已久的想法，又发泄了情绪，所以今天才感到很轻松。
其实，负面情绪的积压是有一个程度的，每个人对负面情绪的承载也是有一个限度的，是需要通过某种途径来宣泄掉的。
但是选择用那种方式来宣泄要看场合和对方，毕竟不适当的宣泄方式也同样会伤害到对方。
相信通过这次的沟通，您也似乎体验到了深入沟通的重要性和必要性。那么可以再继续探索一下与婆婆和丈夫在沟通上还有什么更好的方式，既能让自己抒发情绪，又能让他们接受。同时也要多听听他们的建议，因为有些时候自身的问题可能自己也会意识不到的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
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当一个人被情绪特别是父亲情绪掩埋的时候，人的理智是很弱的，甚至很多人理智都不在线，所以看待一些事情往往容易片面化和极致化。如果一个人在倾向于对事情外归因的话，那就很容易把所有的问题都看成是他人的问题。
但当你情绪逐渐恢复理智逐渐回归正常的时候，你的自我意识也就再现了，这个时候如果再能得到他人理解温暖以后就容易启动自我觉察的能力。
就像你在婆婆妈诉说了之后情绪得到缓解，你的自我觉察自动上升一样，整个过程就是你体验的这样。
至于你内心的风景究竟是怎么样的，以及如何改善这个，需要深入多层次的了解你，去深入解决这个问题，希望电话咨询，因为这是你个人成长人格层面的问题，不是所以需要详细的咨询了解。