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为什么容易被人言语攻击中伤
建功立业的书兰
耳朵总是不自觉的听到别人说我坏话，只有更难听的没有啥好的，说好话的也只是表面的、做给人看的。咋回事啊，我正常吗？他们都说我不正常
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的心事，能感受到你内心敏感，总感觉别人在说你坏话，哪怕是好话，听起来也是表面的，做给人看的，所以你很困惑，不知道是不是自己有问题，是吗？
你的想法，你内心的信念是你看待外界事物的出发点，你主观觉得别人在说你，所以哪怕是一点点声音甚至和你无关的声音你也会觉得和你有关，因为你之前已经有了结果，就会不断给这个定义去寻找理由并验证这个结果。
调整自己的念头和思维模式。
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
每个人都值得被爱，每个人都是世界上的唯一。
你好，我是壹点零心理服务者姜海川。读完你的留言，我感受到了你的困扰：
——总是“听到”别人在说自己坏话；
——别说说自己好话的时候自己也觉得是面子话，不是真心的；
——别人都说我“不正常”。
每天在这些想法中煎熬着，一定很痛苦吧？
我想，你能和我聊聊你的家庭吗？父母知道你现在的状态吗？能跟我分享下这方面的事情或者经历吗？
关于你的困扰，我想和你聊聊以下几点：
一、童年缺失关爱是导致心理脆弱的重要原因
父母和自己的早期关系，对孩子的性格、心理品质影响比较明显。如果童年得不到应有的积极关注和关爱，那就极易引发你的【低自尊】。低自尊的人一般有以下特征：
－常贬低自己，如说“我没用”“我做不到”等等；
－缺乏责任感，行为不负责任呢，很难把答应完成的事坚持到底；
－防御性和孤独性突显，当朋友们通过赞扬或者建设性批评来帮助他时，他不予理会，或对朋友们进行攻击，将别人的帮助看成是对自我的威胁，不仅排斥自己，也排斥别人；
－他们抵制变化，更喜欢僵化和无所作为的行为方式而不愿冒险尝试新的行为、环境和人际关系；
－感觉不到别人对自己的关爱，把他人的关爱看成是不真实的，认为自己不值得关爱。
你是不是正像以上的情况一样呢？我说这些的目的只有一个：你现在的表现、自我怀疑是有现实原因的，你自己也是一个受害者、也是无辜的，应该得到关爱、谅解、引导、帮助。
二、修复受伤的心，重新感知世界的美好
如何去改善低自尊呢？
－接受自己的缺点。人吃五谷杂粮，都是凡人，凡人就都有缺点。学习接纳自己的缺点，与自己和解，这其实是每个人的终生课题。都对自己说“我在XX方面还有不足，但我会努力去改进，我能够接纳现在的我”、“没有人是完美的，我有缺点是正常的”类似的话。
－发现自己的闪光点，找出属于你的【里程碑事件】。从小到大，你有没有做过让亲友眼前一亮的事？有没有过自己的【高光时刻】？不必是高大上的登台领奖、发表文章，哪怕是帮助迷路的小孩回家、帮助父母分忧解难，工作上得到了领导的认可，都可以作为你自我证明、重拾自信的工具。这些【里程碑事件】足以让你相信，你并不是没有能力、一无是处的，你也是有能力得到他人肯定的、是有价值的。
－这个世界总有人在爱着你。可以找个合适的时机，跟父母来一次促膝长谈，说说你童年时内心的感受。也许，当你听到他们心底的声音，你会发现，其他父母也是爱你的，只是没有让你感受到。
每个人都值得被爱。
我是姜海川，希望我的回答能帮助到你，祝你重新热爱世界、热爱生活、热爱自己！期待你的回复！
耳朵总是不自觉的听到别人说我坏话。是在焦虑状态下的一种多疑，猜测，还是听到谁说出了什么样的话，听到话的内容是什么？是否有多个不同的声音，具体的情况可以私聊我，帮你评估一下。
您好，我是壹点灵心理服务者郑紫艳，很高兴可以为您服务。
你的问题是：为什么容易被人言语攻击中伤？
你说你的耳朵总是不自觉的听到别人说你的坏话，只有更难听的没有啥好的，你觉得别人说好话的也只是表面的、做给人看的。他们都说你不正常，你也怀疑自己不正常吗？
可能你曾经失败过一次，你失去信心，再也不相信外界的事物。你需要建立自己的价值系统，建立自信心。相信世界是美好的，相信自己是正常的。
你的内心积累了正能量，你自然就感受到外界是阳光的。
感谢您的信任 希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎提问