平时开开心心的，只要自己一个人，就会特别想哭，总觉得没有人能理解自己，就觉得很难受，我也不知道自己怎么了，但总是忍不住哭
您好，我是壹点灵心理服务者樊丽娟，很高兴能为您解答。
您说平时开开心心的，只要自己一个人，就会特别想哭，总觉得没有人理解你，就觉得很难受。
首先，我想了解一下你的基本情况，年龄，工作了还是还在上学？如果方便可以告诉我一下。
其次，介于你说的这些感受，我能体会到你内心的孤独和委屈，这种孤独和委屈的感觉是因为你很缺爱与被爱，我不知道你的原生家庭是什么样的，也不了解你父母的情况，所以也不敢妄加揣测，但是，你的这些感受是真的很让人疼惜的，尤其是你自己，需要做一些爱自己的功课，才能逐渐的疗愈自己内心的恐惧孤独和寂寞的感觉。感谢你的信任，如有需要可以私信我，希望能够真正的帮你解决问题。祝你生活愉快！
你好，我是壹点灵心理服务师程雅楠，很高兴能够在这里遇见你。
看着你文字描述，我能感受到一种无助，有人在身边时自己就能很开心，自己一个人时就会想哭，觉得没人理解自己，是不是觉得很孤独。
亲爱的，抱抱自己，这段时间自己过的不容易。
这样的情况出现多久了呢？是发生了什么事情吗？了解了更多的情况能够更好的帮助我们走出困惑。
当自己一个人难过想哭时，你是怎么对待自己的？你能接受自己这样的状态吗？这时有没有安慰下自己？我们很多时候都不能接受自己的负面情绪，当自己伤心难过时可能会觉得自己遇到了一场灾难。其实正是因为有了伤心难过，我们才知道快乐幸福的滋味是多么美好。而且负面情绪其实跟正向情绪是一样的，他们就像钟摆，来了又走了然后会慢慢趋于平静。你觉得呢？
当自己一个人这种难受的情绪出现时，我们能不能很平常的看待它？试着将这个难过哭泣的自己看成一个独立的自己的朋友，然后允许她，陪伴她，看见她。当这份情绪被平复了之后可以问问自己，此刻可以为自己做些什么能让自己快乐开心。去做一个自己的陪伴者和取悦者。
希望我的回复能够对你有帮助，感谢你对壹点灵平台的信任。祝您生活愉快。
平时在外表现都是开开心心的，自己一个人独处的时候，会难过想哭，我的第一反应，平时是不是在外边太过压抑自己的情绪了，或许你身上有一种处理情绪的模式连你自己也不是很清楚意识到——不会在别人面前太多暴露负面情绪，习惯压抑，直到一个人的时候，才慢慢打开感受。可能在情绪的当下你会觉得莫名其妙，无事发生为什么会突然想哭，你可以把它当成是情绪的延迟，也可以当成是人际关系中的一种自我防御，避免自我暴露的机制。
那为什么在人际关系中会有这么多“压抑”“延迟”“防御机制”呢？这和过往的环境经历有关，在某个阶段，心理为了调节你和环境的适应相处模式，固定下这种模式，而改变环境后或者是自身能力变强后，你发现这种模式在现在的环境中开始不适用了，或者有了更多的阻碍，其实这种察觉是自身想要改变的开始~
您好，我是壹点零心理服务者蓝天骄，很高兴能回答你的问题。
感谢你，能敞开自己的内心，把自己的感想真实地表达出来。
看到你说，当你面对他人的时候，你会表现出愉快。
一旦自己独处的时候，就想哭。
也许，在身边有人的时候，你会把心事暂放在一旁。
只要身边没有其他人，被压抑的负性情绪就会立即浮现出来。
是这样的吗？
你是不是遇到什么受伤的事情？
或者是遇到了一件事情，激起了你过去的创伤回忆，导致情绪低落？
你感到没有人理解，
哪怕是一个人，
你感到十分孤单。
就算身边有很多人在，
也没有人能真正体会到你的痛苦。
如果是自己一个人，就更感到落寞和无助。
是吗？
虽然只有短短的一段话，
但是我能感受到你有许许多多想说却说不出的悲伤。
你需要倾诉。
需要陪伴。
需要能理解、接纳你悲伤的人，
聆听你、理解你、陪伴你。
你可以先尝试着对自己诉说，
把你的难过出声的表达出来。
也可以写日记，
把各种负性的情绪，用文字的方式抒发出来。
你可以画画，
用颜色和形状，宣泄心情。
你也可以运动，让自己流汗，
这是一个好的身体宣泄方法。
你也可以去找一个树洞或者挖一个土洞，
对着它哭诉，
把你所有想对人讲述，或不想对人讲述的内容，
说给树洞听。
每次讲完之后，用树叶或者泥土，把洞埋上。
建议你尝试找心理咨询师或者心理倾听师，
先把你的压抑、痛苦表达出来。
至于是不是病了，是不是需要一些干预，
也需要在了解更多的细节之后，再做出专业的判断。
壹点零是一个可以倾诉真心的地方，会持续的温暖你，感谢您的信任，希望我的回应对您有所启发和帮助。
您好，我是壹点零心理服务者王思棋，很高兴能回答你的问题。
首先，我非常能理解你这样无助的感受。不知道为什么觉得自己特别孤单，好像用什么样的语言来描述自己的心情都很苍白；可能很想融入某个集体，但是总觉得没人理解自己，或者没人能真正的接纳自己。不好的评价都会让你很沮丧。
其次，我想说：这样的想法其实是十分正常的。因为我们都渴望被理解，被陪伴和被爱。但实际上在日常生活中，我们大部分的人都是浅层次和别人交往，同样，别人跟我们的关系也非常的“片面”——这就会导致别人对我们的理解一定是不完整的。与其一个人孤独的时候沮丧，不如把这份孤独感作为生命成长毕经的一步，用平常心去对待。
最后，从心理学角度来说，如果“一个人总是忍不住想哭”的这种情绪持续时间比较久了，建议可以去专业老师处做一个SCL-90测试，寻求专业的帮助，从源头解决这个问题。
希望我的回复能帮助到你，如果还有疑问欢迎私信我。
您好我是壹点灵服务者付丽梅，很高兴为您解答。
平时和大家一起的时候，能够开开心心，但是只有一个人的时候，就会特别的想哭，感觉没有人能够理解自己。特别难受。
您的这种情况，首先建议您去专业机构，对心理做一个测试。对自己的心理状态有清楚的了解。其次，从您的描述中可以看到，您感觉没有人理解自己，非常难过。那么您感觉是不理解您的哪些方面呢？是关于工作的？学习的？还是您这个人本身呢？除了理解，您还需要些什么样的情感支持呢？然后，您目前接触的人群都有哪些？您渴望谁能够理解您呢？其实，在现实生活中，真正能够被理解到真的不容易，我们绝大部分人都是由己推人，会用自己的感受去理解他人，但是每一个的出生，经历的不同，又造成每个人对同一件事情的感受是有很大差异的，所以才会发出这样的感叹：人生得一知己足矣。所以，我们想要他人的理解，真的不是一件容易的事情。这样想想，您需要理解的真正意图是什么呢？最后，希望您不要长时间让自己沉溺在这样的不良情绪中，最快的办法就是找到一位能陪伴您的咨询师。
感谢您对壹点灵的信任，希望我的解答能对您有所帮助，
你好！我是壹点零心理服务者张宗芳，很高兴回答你的问题！
看到你的“平时开开心心的，只要自己一个人，就会特别想哭”这段话时，我想了解一下你是青春期、更年期，还是遇到了失恋或家中变故等，引起你想哭的冲动？你是经常一个人吗？你愿意一个人呆着还是被迫一个人独处？“总觉得没有人能理解自己，就觉得很难受”这段话中看出：你是向别人倾述过得不到理解，感到很无助。你尝试过找专业团队咨询吗？“你忍不住哭，”这一点是从内心发出的，说明你的心理出现了不愉快的状况，需要眼泪来宣泄。你觉得你这些情况你可以克服吗？你还可以忍受多久？给你生活会带来影响吗?如果需要专业疏导，我们壹点零平台老师们经验丰富，都可以帮助到你，有很多种专业技术可以调整你的状态，如果需要可以私聊。希望我的回复对你有所帮助！
您好，我是壹点灵心理服务者冯枫。
您说只要自己一个人，就会特别想哭，总觉得没有人能理解自己。并且您担心自己这种状态是不是生病了。
首先，这种不被理解的感受让您觉得难受，这种难受可能有委屈、愤怒、悲伤、不甘，甚至还可能会有很多困惑和无奈。因为您不知道这是为什么，也没想好怎么解决。
我在这想提一个问题：您在生活中是不是遇到了什么难题，身边的人对你不理解，导致你产生了低落的情绪？如果是因为现实中的问题引起的情绪低落，那么这个问题的解决可能会使你的情绪好转。您可以想想身边有什么资源或者什么人可以帮助到您去解决这个问题。
另外，您的情绪低落有多久了，如果情绪持续低落，时间超过一周，建议您去医院进行下检查。如果是因为现实中的问题导致，并且像您说的平时开开心心的，那么可以先着手解决现实中的问题，观察情绪是否随着问题的解决而好转，如果是这样，就不必担心了。
最后，建议您平时保持规律的作息，保证充足的睡眠，坚持运动，多和朋友交流，这些都会有益于您的情绪改善。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务老师，很高兴为您解答。
和人在一起时，总会开开心心的，意味着你很享受和家人、朋友们在一起的安宁和幸福。可是只要自己一个人，就会特别想哭，说明有些难以面对独处的时光和独处时的自己。总觉得没有人能理解自己，就觉得很难受，应该是你渴望和人建立更深的理解和联结。你说不知道自己怎么了，但总是忍不住哭，能够感受到你此时的伤感、孤单与难过。
若要从这种状态中走出来，获得成长与蜕变，仍需要分析这种状态出现的具体原因与情境，以及你所期待与看重的是什么，可能是与别人、与自己有更多的内在联结，也可能是需要调整内在的情绪情感体验，让自己内心更丰富、更强大一些。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好 我是壹点灵心里服务平台的王群，很高兴能回复您的问题。
出现总是想哭泣，并且感觉感觉别人不理解自己。感受你的无助，需要被理解被包容的状态。有一点点内耗，内战。人最难的，是战胜自己，有位男士，事业有成，家庭美满，是不少人标榜的成功范本。但他却常年处于自责中。
工作时，他觉得自己满身铜臭，是一架冷血的“赚钱机器”；回家后，家人的一点不顺心，他都归责到自己身上。“是我没有照顾好妻子的情绪，导致她闷闷不乐。”“是我没有给儿子选对学校，影响了他的前途。”“是我没本事，帮不上弟弟的生意。”惯性式的自我攻击，令他活在压力中，紧绷感像一个铁网，捆得他难以呼吸。他本来还可以勉强对付，可前几天，一件小事，彻底击溃了他。那天，母亲打来电话借钱，希望他帮一下老家的亲戚。这笔钱不是小数目，他一时拿不出来，就支支吾吾地拒绝了。母亲没说什么，但他却明显感到老人家的失望。他越来越自责，几近崩溃。“成长不是全盘否定过去，而是邀请过去的自己加入全新的旅程。”停止内在战争，接纳并不完美的自己，在诸多不确定中寻找确定，就是我们需要踏上的全新征程。建议不管遇到什么事情多从正面去考虑，不要过于在意别人对自己的看法。要克服自卑，树立自信心，平时尽量的减少独处，多与亲人和朋友交流沟通，提升自身正能量，才能生活得开心快乐。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
您好！我是壹点灵心理服务者董莉。
看到您说自己一个人的时候就会忍不住会哭，觉得没有人能理解自己，内心很难过。
如果身边没有人能理解自己，确实如果在人很多的时候无暇去想这些事情，可能就不会在意，一旦一个人的时候应该会觉得很孤独吧？ 哭过之后会好一点吗？是发生了什么事吗？
其实我们情绪的低落都是有原因的，只是可能自己不知道原因是什么，或者察觉不到原因。作为一种社会性动物，孤身一人的时候我们总是会特别容易感到孤独，但这种“一个人”的孤独并不是孤独的全部，从心理学的角度上讲，孤独共分为三种：人际孤独、心理孤独和存在孤独。
人际孤独就是通常人们感受到的寂寞，意指与他人分离。人际孤独可能是许多不同因素的产物：地理的隔绝、缺乏适当的社交技巧，或者是因为某种人格特点妨碍个体在人际交往中获得满足。文化因素在人际孤独中也起着重要的作用。那些有利于人际亲密的社会设置（比如宗族、大家庭、稳定的社区邻里等）逐渐式微，无可避免地导致了人与人之间越来越疏远。用一句话来形容人际孤独，那就是人与他人的疏远感。
心理孤独是指人把自己内心分割成不同部分的过程。心理学大师佛洛依德用“隔离”来描述心理孤独。在心理学治疗中“隔离”用于指代一种防御机制，也暗指任何形式的自我分裂。因此，只要人压制自己的欲望或情感，把“应该如是”或“必须如是”作为自己的愿望，不相信自己的判断，埋没自己的潜力，都可以导致心理孤独。用一句话来形容心理孤独，那就是人远离自己的真实情感。
存在孤独指的是个体和任何其他生命之间存在着无法跨越的鸿沟。它也指一种更基本的隔绝，个体和世界的隔绝。我们即便是和别人有着最圆满的沟通，或者有着最高程度的自我知识和自我整合，这种孤独也不会消失。同样用一句话来形容存在孤独，那就是无论个体跟其他生命有多亲密，也没有一个人能像自己期望的那样了解自己，也会存在着无法跨越的鸿沟，人都注定是孤独的存在。
所以，是不是可以去接受它和承认它，可以大声说出来，写日记，向朋友倾诉，或者约个专业的心理咨询师聊一聊；又或者我们可以享受一个人的当下，做一些能带给你快乐的事情，比如体育活动，听喜欢的音乐，尝试一个新的食谱，看喜欢的电影，读一本好书，有意识地利用这样的时间，做一些让我们感觉良好的事情，虽然这都是一些简单的事情，但有时我们会忘记去做一些让自己感觉不错的事情。
最后，希望您能在自己孤独到想哭的时候，可以先看到孤独本身的价值，比如孤独可以让我们可以跟自己有更好的联结。也希望我的回答能对您有所帮助。