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可以在平台上做一个心理测试，SCL—90，看一下各项指标的情况。
元旦快乐！你觉察到自己心里有问题，但是又不知道是怎么回事，所以也不知道怎么去应对。你可以考虑在平台做一个90量表。通过量表分帮助我们了解自己心理健康情况。量表一共有十项因子分。通过填表看看每个因子分是在那个程度。如果因子分超过两分，需要注意了，如果总分超过160分，可以考虑约心理咨询师探讨一下，看看问题出在那里。
比方说人际关系敏感这个分高，那你平时是不是人际关系有点紧张？如果抑抑郁这项分高了，觉察平时有没有情绪低落，不开心这样的现象？
症状和表的分如果一致，说明结果可信。如果差别大，考虑重新做。
总觉得自己心理有问题，又不知道怎么了，不知道怎么办？？看到你的文字，知道你正被这个问题所困扰呢！
其实最简单的方法，就是可以做一下scl-90的测量量表，通过测量，你可以更好的去认识自己噢！！
希望我的回答能帮助到你呢！祝你早日走出困惑，做一个快乐的自己吧！
可以去医院检查下，然后再看医生是否建议心理咨询。