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17岁女孩,时常感到焦虑,自卑,孤独,不...

匿名  

我时常觉得自己活着没有价值,身边朋友很多,但我清楚都是表面关系,我喜欢交朋友,渴望得到别人的关心,但我同时不相信他们。之前和一个朋友闹掰了,起因是她一直不理我,我想用同样的态度对待她,但仍是天天跟在她身后,想她聊聊,结果是她有了新的朋友,一起玩的逐渐变成五个人,我是被抛弃的那个,我真的很在乎她,最后我主动退出了。我想我是不是哪里不好,性格有问题,越陷越深,像魔怔了一样,但渐渐的我想忘记她。
我的父母时常和我吵架,他们爱我,但当我不认同他们观点时,他们所说的话让我觉得什么都是自己的错。我想通过承认错误来改善关系,沟通过程,让我觉得委屈,他们不理解我。我脾气暴躁,总忍不住和他们顶嘴,越来越控制不住自己的情绪。想过了结自己,但我会想我是独生子,死了父母咋办,世界上唯一使我活下去的就是父母。
高三使我觉得压力很大,我跟不上同学们的学习节奏,时常焦虑恐慌,自己以后绝对一事无成。不管在什么时候,脑子中总会想到一些令自己伤心,焦虑事情。
最近越来越想哭,生活困难,找不到希望。实在找不到如何发泄,我想把自己的想法说给陌生人听,也许心里会好受一点。
我该怎么办?
谢谢你们能够看完。

回答
最佳答案
刘秋英心理咨询师

看了你的留言,我感受到的是你似乎现在压力有点大,一个是学业成绩,一个是同伴关系,一个是与父母的关系。但,总体来说,似乎是情绪有些波动起伏比较大,稳定性不够。
青春期,本身就是一个情绪多变的阶段,大多数的青少年会有或多或少的大的波动,是正常的。这个时候是要完成我们新的人生课题,思想上可能想的会比较多,身体逐渐成熟,但心理上却又是在孩子和成人之间不断转换的,这就形成了冲突。我常用波涛汹涌比喻我们的青春期,璀璨多彩,却又敏感易伤。
祝福你,亲爱的朋友!

5个回答
王立强心理咨询师

我认真的看了你的留言,作为17岁的女孩,时常感到焦虑自卑孤独,甚至产生轻生的想法;感觉除了父母外,没有真心的朋友,特别是和一个朋友闹掰后感觉被孤立,我能感受到你内心的渴望,渴望被理解,被认可,被接纳,愿意告诉我你产生这种情绪有多久了吗?其实被孤立只是个诱因,从心理学的角度来说,进入青春期后,自我概念逐渐形成,同时也体现出青春期的特点:烦恼增多;孤独感、压抑感增强。
首先我们了解一下处于青春期心理发展的矛盾性特点:
一、心理上成人感以半成熟状态之间的矛盾;也就是在心理上,因为自己已经是个大人了。但事实上,他们的认知水平,思维方式及社会经验都处于一种半成熟的状态。
二、心里断乳与精神依托之间的矛盾。成人感使他们的独立意识强烈起来,要求在精神生活方面摆脱成人。特别是父母的羁绊。拥有自己独立自主的决定权,事实上面对着许多复杂的矛盾和困惑时他们依然希望在精神上得到成人的理解,支持和保护。
三、心理闭锁性与开放性之间的矛盾。心里产生的小秘密,不愿意和成人讲。你认为成年人不理解他们。与此同时,少年儿童的诸多苦恼是他们倍感的孤独和寂寞,希望。与他人交流沟通,得到他人的理解。
四、成就感与挫败感的交替。青春期通常表现出成人的果敢和能干,如果获得成功或取得良好的成绩,就会享受。超越一般的优越感和成就感,遇到了失败就会产生自暴自弃及挫折感。两种情绪体验经常交替出现。
根据你的情况,给你几点建议,仅供参考。首先加强对青春期特点的了解,尝试悦纳自己。其次是确立自我认同感。埃里克森提出自我同一性的确立和防止社会角色的混乱是青年时期的发展任务。自我同一性是关于个体是谁?个体的价值和个体的理想是什么的一个稳定意识?自我同一感也叫自我认同感。要树立远大理想,明确具体做法,着眼于长远,立足于现在。再次是和同学搞好关系,自我概念认识水平提高的途径有自我探索,透过他人对自己的评价来认识自我。还有就是通过同龄人的认同感来认识自我。要想建立良好的人际关系,要遵循相互性原则。交换性原则,自我价值保护原则,和平等的原则。

只争朝夕的澜琮普通用户

谢谢

林建家心理咨询师

看得出,你很缺乏人际交往技能,那么,先从如何与父母处理好关系开始你人际交往技能的训练,学会与父母相处,然后把经验延伸到与同学之间相处中,你的困惑就会慢慢解开。

只争朝夕的澜琮普通用户

谢谢

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