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一个人应该如何认识自己的外在？
不断提升
一个人应该如何认识自己的长相，声音，行为举止
你是怎么看的呢？小时候我脸上有斑点，很自卑。这也导致我后面的人生走了很多弯路，非常痛苦。我现在人格独立强大了，我发现别人的看法真都不重要。最主要是自己怎么看，你自己是独一无二的。你觉喜欢自己的声音长相，比什么都重要。现在有很多人整形变得更漂亮啊，也有人觉得这不好但也有人理解。声音也可以通过锻炼变得更好听啊。所以很多东西都可以变得更好。但不管是否改变，前提是自己要接纳自己的样子，因为那是你，你是最独一无二的。因为自信可以让人变漂亮变好看，自卑会让人很痛苦，所以希望你能开心快乐自信的活着，加油。
行为举止，主要看你想成为什么样的人，然后怎么做会让你觉得舒服自信，同时别人也喜欢你。这些都是取决你如何做的。
认识自己首先必须通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。
正确的认识自己，客观的评价自己，对接人待物和处理问题，对事业的发展和生活的美满，会有极大的好处。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自大狂。因此，我们应可能的了解自我、认识自我，这样才能更好的把握自我，发展自我。
欢迎随时交流~
您好！很高兴在这里与您一起交流。您是想了解自己吗？
你可以通过一下几种方式来更多的了解和认识自己的。
第一，通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。
第二，通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。
第三，通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。
希望这段文字可以帮助到你！让您能更好的了解和认知自己！
认识自己的长相，外貌，举止言谈从真正认识自己开始，或许你是个对自己比较挑剔的人吗？“挑剔”从哪里来的呢？我们又如何健康的看待这些呢？
您好，我是壹点灵心理服务工作者刘津硕。看见你的问题，仔细分析了一下，其实在这个快节奏的社会发展中，经常会使我们不经意间产生些许的迷茫，仿佛自己的灵魂在这个高速旋转的漩涡中不断的遭到挤压。这个时候就需要我们不断的进行自我觉察，认识和了解当下最真实的自己。
在你的问题中，涉及到三个方面，一是外表，二是声音，三是自己的行为举止。这三个方面有一个共性就是，都是对外展现的，这三个方面都是自己留给别人的第一印象中所包含的。我们需要清晰准确的指导，在这个世界上都是独一无二的灵魂，没有两个人是一模一样的。所以从我们的外表到声音，再到行为举止，都是独一无二的。在人际交往中是留给别人第一印象中的三要素。
在自我觉察的过程中，不要迷茫，不要乱给自己贴标签。因为我们是独一无二的，所以说我们是最完美的，但也不是最完美的。完不完美都是次要？除了外表，像说话的声音，语气，以及行为举止都是发自内心的就好，而这个内心里面都是友善的元素。如果直接谈到外表，那么我们的第一反应就是外表是天生的，是不可改变的，但是其实有句俗话叫相由心生。这句俗话是非常有道理的。如果将善人与恶人两张面孔放到我们面前，我们是很容易做出分辨的。
所以认识自己的外表声音以及行为举止，首先要从认识我们的内心开始。这样得出的结果会更准确，更加容易地认识到自己的外在。
希望我的回答可以帮助到你，愿你未来可期。
您好，很高兴看到你的留言，一个人应该如何认识自己的长相，声音，行为举止，你是怎样认为的呢？你有常试去了解吗？
颜值只是一种心理暗示，它其实并不存在
“给我印象最深刻的，莫过于得知在人类的意识后面，还隐藏着另一种极为强而有力的心智过程。”——西格蒙德·弗洛伊德的《自传》
首先
认识自己首先必须通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。
正确的认识自己，客观的评价自己，对接人待物和处理问题，对事业的发展和生活的美满，会有极大的好处。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自大狂。因此，我们应可能的了解自我、认识自我，这样才能更好的把握自我，发展自我。如何认识自我，了解自我呢？现阐述如下方法,供参考。
一、从现实和历史的状况中认识自己。现实中，你最近事业、工作等各方面的基本情况如何，要从多个角度进行分析，要尽可能准确。历史的，你以前事业、工作情况如何，要尽可能客观。 二、从个人和大家的评价中认识自己。个人的，有一定代表性的个人，如你最好的朋友，最密切的同事等等，一般的说，他们比别人更了解你。大家的，可以是单位的看法，也可以是综合大家的看法。
三、从工作和学习中认识自己。工作的，你的工作的各种情况，比如，是否喜欢你的工作，成绩如何；学习的，你对学习怎么看，是否感兴趣，对业务学习，政治学习，专业学习是什么态度，效果如何。
四、从事业和生活中认识自己。你的事业心怎么样，从事的是什么事业，你对自己从事的事业是心甘情愿为之奋斗还是勉强应付，你从事的事业现在成就如何？你的家庭生活和个人生活怎么样，是否幸福，原因何在？
五、 从自己的强项的和弱项中认识自己。在工作、学习或者爱好中，你的强项是什么，你最强的是什么，成就如何，别人怎么看？你的弱项是什么，在弱项中，他们是一种什么具体情况？ 六、 从以往的成功和挫折中认识自我。成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处。
七、 从感兴趣和讨厌的事情中认识自己。你对什么事情感兴趣，哪一种你最感兴趣？这种兴趣发展到了什么程度，这种兴趣是否高雅、正当？这种兴趣是否发展为爱好？在这方面做一个具体的分析。你讨厌什么？你讨厌人和物是一个什么具体情况？
八、 从单位和家庭中认识自己。单位的，你在单位的表现如何，单位的地位怎么样，同事怎么看你。家庭的，你在家里的情况怎么样，对家庭是否有责任心，全家人怎么看你，你的父母亲，配偶怎么看你，孩子怎么看你。
九、 从生理和心理上认识自己。生理主要是指身体是否健康。心理包括的内容要多，如，心理是否健康，心理品质如何，意志，毅力，心胸，情绪的基本情况等等。分析自己的生理和心理，是为了科学评价自己时，最好包括这部分内容，这样会更全面，准确的认识自己。十、 用传统的和科学的方法认识自己。在人类历史上有许多如何识人识己的方法，可以进行借鉴。现在也有不少科学测验如心理测验，可以借鉴。
在采用上述方法，综合各种情况后，自己进一步全面的分析对比，采纳正确的认识，剔除错误的看法，客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。
再者
需要注意的是，认识自我，要尽量客观、准确、全面，避免因为个人认识或个人动机出现较大误差。再者认识自我，包括认识自己的现壮和未来，是为了更好的把握自己，发展自己，要避免因此限制自己，成为发展的桎枯。
希望我的回答能帮助到你，愿生活愉快！
你好，很高兴有这样一个机会可以跟您交流。
在希腊的雅典城里，有一个阿波罗神庙，门楣的石板上刻着一行字“认识你自己”。所以认识自己从古至今都是一件重要又很难的事情。
如果让您给自己的外在打分，1代表不满意，10代表十分满意，你会打几分呢？如果对外在很满意，还可以关注一下内在的自己。如果不是很满意，您要知道，每个人都是独一无二的，我们都可以为自己与众不同的特点而感到自豪。
一、在3分钟内尽可能多地写下“我是____________”的句子，写的越多越好。请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是家中的长子、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等。）
二、思考并完成：
（1）父亲眼中的我：
（2）母亲眼中的我：
（3）兄弟姐妹眼中的我：
（4）长辈亲戚眼中的我:
（5）老师眼中的我：
（6）同学眼中的我：
（7）朋友眼中的我：
（8）我眼中的我：
（9）自己理想中的我：
如果实在想出来，可以去询问相应人员对您的看法。
1、你对哪一个人的看法最关注？为什么？
2、你所填的内容都是正面的还是负面的？
3、其他人眼中的自己是他们这样评价过你，还是自己认为他们是这样认为的？
三、美国心理学家约瑟夫.鲁夫特和哈里顿.英格拉姆提出了“约哈里之窗”模型，这是人际交流的一个自我认识和相互了解的模型。“约哈里之窗”把人的全部自我信息分为开放区、秘密区、盲目区和未知区四部分，并以此对自我信息世界进行解剖。每个人的特质都可以分为四个方面，自己知道别人也知道的部分，自己知道别人不知道的部分，自己不知道别人知道的部分，自己不知道别人也不知道的部分。把自己评价和他人的评价填入开放区和盲目区，并思考一下自己的隐秘区和未知区，尽可能多的完善自己的约哈里之窗。
人具有社会属性，处在关系中，我们对自己的认识，通常来自于外在的评价和标准，比如，他人的反馈，与社会标准比对，都可以去了解自己在群体中是个怎样的人，同时，还有一种是我们想成为怎样的人，就去做怎样的事而实现。