从小没人教怎么样去照顾好自己，长大了之后宿舍很乱，衣服也整理不好，怎么样才能保持个人的利落，断舍离吗？
你好，我是壹点灵心理倾听师李美莹
通过你的描述能够看到你对目前照顾好自己这件事情产生了一些自我否定，感觉到宿舍很乱，衣服也没整理好，你期待自己能够干净利落，并且在思考通过什么样的方式能够达到自己内心的期待，这其实是一个非常正向的思考，也能看到你内心是期待自己能变得更好，有这一份动力在的！
你有说到，由于小时候没有人教你做这些事情，所以你对于照顾自己这件事并没有太多直接经验，其实任何一件事情都一样，需要学习和练习，所以，现在暂时做不好，这并不是你的错，只是你从小没有机会去习得这样的能力而已！
从现在开始，一切都不晚，我们可以先从一些很容易做到和坚持的小事着手，通过一些小事情，培养信心和习惯，只要有了习惯，一切就顺理成章，水到渠成了！加油！
您好，我是壹点灵心理服务者蒋招夫。灵
我看到了你的描述，你说怎么样在生活上照顾好自己。我能感受到你内心想要好好的照顾好自己，也想寻求一份帮助。
以下我谈一下自己的看法，仅作参考。
首先，从小就要养成好的生活习惯。比如，每天早上起床后要把床铺整理好，晚上睡觉前要把房间收拾干净。这样不仅可以让自己的生活环境更加整洁，也可以让自己的心情更加愉悦。
其次，要学会断舍离。断舍离是指把不必要的物品舍弃掉，只保留真正需要的东西。在整理自己的衣柜时，可以把不再穿的衣服捐出去或者卖掉，只留下自己真正喜欢并且经常穿的衣服。这样不仅可以让自己的衣柜更加整洁，也可以让自己的心情更加轻松。
最后，要养成定期整理的习惯。比如，每周末可以抽出一些时间来整理自己的房间和衣柜，把不必要的东西舍弃掉，把需要的东西整理好。这样不仅可以让自己的生活环境更加整洁，也可以让自己的生活更加有条理。
总之，保持个人的利落需要养成好的生活习惯，学会断舍离，定期整理自己的生活环境。只有这样，才能让自己的生活更加美好。
感谢您的信任，希望我的回答能够帮助到你一点，如有疑问，欢迎私信。
您好！很高兴能为您解答！
照顾自己是一项重要的生活技能，以下是几个照顾自己的方法：
1. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，摄入多种营养元素，减少高糖、高脂食物和经常食用快餐的频率，避免垃圾食品。
2. 锻炼身体：每天进行一定量的运动，可以增强体质、缓解压力和提高心理素质。
3. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，规律作息，不熬夜，避免过多使用电子产品，建立好的睡眠习惯。
4. 心理保健：掌握一些缓解压力的技能，如听音乐、阅读、冥想等，适时排解情绪，保持良好的心态。
5. 做自己喜欢的事情：学习新技能、参加感兴趣的活动、交朋友等，可以让自己更加快乐，充实和满足。
总之，照顾自己的方法多种多样，关键是要有自律心和习惯养成的意识，坚持持之以恒，才能真正的做到掌握并应用到生活中去。
您好朋友！我能理解你的困扰，你可能觉得自己在生活上缺乏秩序和整洁，感到自责，不自信，甚至自卑。你可能想知道如何保持个人的利落，断舍离，提高自己的生活质量和幸福感。这是很勇敢的决定。
保持个人的利落并不是一件难事，只要你有一定的意愿，方法和习惯。对于如何保持个人的利落，有几点可以试一试：
- 明确自己的生活目标和价值。不要只是为了别人的看法或者社会的期待而生活，要为了自己而生活。想想自己想要过怎样的生活，它对自己的成长和幸福有什么帮助，它能让自己变得更有品味，更有魅力，更有价值吗？如果你能找到一个让自己感兴趣，感到有意义的生活目标，那么你就会有更强的动力和毅力去实现它。
- 制定合理的生活计划和方法。不要盲目地跟着别人的节奏或者习惯而生活，要根据自己的实际情况和需求而生活。制定一个适合自己的生活计划，包括每天或者每周要完成的事项，时间，方式等等。选择一个适合自己的生活方法，比如整理衣服，打扫宿舍，丢弃杂物等等。同时也要注意调整和优化自己的生活计划和方法，根据自己的进度和效果进行反馈和改进。
- 寻找适合自己的生活环境和资源。不要被身边不利于生活的环境所束缚或者影响，要主动地寻找一个有利于生活的环境和资源。比如说如果宿舍太乱或者同学太杂，那么可以找一个单间或者换一个宿舍；如果衣服太多或者太旧，那么可以捐赠或者卖掉一些不需要的衣服；如果杂物太多或者太碍眼，那么可以分类或者收纳一些不常用的杂物等等。同时也要注意避免一些干扰或者诱惑自己生活的因素，比如手机，游戏，电视等等。
- 培养自己的生活兴趣和乐趣。不要把生活当成一件枯燥无味或者痛苦艰难的事情，要尽量让自己在生活中找到乐趣和满足感。比如说可以通过整理衣服来展示自己的风格和品味；可以通过打扫宿舍来创造一个舒适和美观的空间；可以通过丢弃杂物来释放自己的压力和负担等等。
- 寻求一些正能量的生活伙伴和支持。不要觉得自己是一个人在努力，要尽量寻找一些有共同生活目标或者兴趣的同学或者朋友，和他们一起生活，互相鼓励，互相帮助，互相监督。同时也要向自己的家人或者老师等寻求一些支持和理解，让他们知道你的生活目标和计划，让他们给你一些鼓励和建议，让他们尊重你的生活时间和空间等等。
总之，我希望你能够保持个人的利落，断舍离，提高自己的生活质量和幸福感。生活是一件对你有益无害的事情，只要你有信心，有方法，有兴趣，有伙伴，有支持，你就一定能够克服困难，实现目标。加油！
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断舍离，是一部分；提高自己的生活质量，让自己保持开心的能力；不会叠衣服，可以在任何一个平台学(抖音 小红书)，叠衣服、收纳是一门学问，也是治愈自己不开心的事。只要你想学，无所谓年龄大小，学习的动力和持久性才是最重要的！