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是的
你好。首先，我理解您的感受。在离婚后，您可能会感到孤独、焦虑和不安。这些情绪可能会影响您的社交能力和自信心。
其次，情商和人品并不是一成不变的特质，它们可以通过学习和实践来提高。如果您觉得自己在社交方面有困难，可以尝试以下方法：
1. 学习倾听技巧：倾听是建立良好人际关系的关键。当别人说话时，尽量不要打断他们，而是认真聆听他们的观点和感受。这样可以让对方感到被尊重和重视。
2. 练习表达自己：有时候，我们可能因为害怕被拒绝或者担心说错话而不敢表达自己的想法和感受。但是，只有通过表达自己才能真正与他人建立起联系。您可以先从与亲密的朋友或家人开始练习，逐渐扩大到其他人。
3. 参加社交活动：参加社交活动可以帮助您结识新朋友，提高自己的社交能力。您可以选择一些自己感兴趣的活动，比如运动、艺术或者志愿者工作等。
4. 寻求专业帮助：如果您觉得自己的问题比较严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助您了解自己的情感需求，提供有效的解决方案。
最后，请记住，每个人都有自己的优点和缺点。不要过分关注自己的不足之处，而是要积极发掘自己的优点并加以发挥。同时，也要给予自己足够的时间和空间去成长和发展。
离婚是一件非常重大的生活事件，需要时间来适应和调整是很正常的。即使你现在已经积极向上，偶尔遇到心烦的事情也是可以理解的。
以下是一些建议，希望能帮助你处理这些情绪：
1. 接受情绪：不要对自己的情绪感到不安或内疚。偶尔感到心烦是正常的，这是人类情感的一部分。接受这些情绪，并给自己时间去处理它们。
2. 倾诉与分享：与亲朋好友或心理咨询师分享你的感受。他们可以提供支持、理解和不同的视角，帮助你更好地应对心烦的情绪。
3. 寻找解决方法：当遇到心烦的事情时，尝试寻找解决问题的方法。可以列出可能的解决方案，并逐一分析其优缺点。选择最适合你的解决方案，并采取行动。
4. 培养积极的生活方式：保持积极向上的生活态度，包括健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些都有助于改善心理状态和情绪稳定性。
5. 学会放松：寻找适合自己的放松方法，如冥想、深呼吸、瑜伽或阅读等。这些活动可以帮助你减轻压力，放松身心。
6. 设定目标和计划：为自己设定一些短期和长期的目标，并制定实现这些目标的计划。这可以给你带来方向感和动力，帮助你摆脱心烦的情绪。
记住，每个人都有情绪波动的时候，重要的是如何应对和处理这些情绪。如果你发现自己无法摆脱心烦的情绪或它们严重影响到你的生活，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地应对情绪问题。
你花了很大的力气结束一段关系，是很不容易的。你和前夫曾4年没有沟通，或许你对与人交流一些顾虑或者困难，所以也在意别人指出和你说话没意思等。可能这不是情商问题更不是人品问题，还是回到你的关系模式和情感模式来探索。你羡慕别人能侃侃而谈而你只是敷衍应付，你在那时候的感受是什么？你的情感去哪了？回到自己身体体会自己的感受，先能与自己连接，才能与别人建立关系。希望对你有帮助，如有需要可以私聊我。
我怕与人走的太近，会有不好的话到处传，怕与人离得太远，我会觉得自己被全世界抛弃了
首先，针对你提出的问题，我认为这并不是情商低或者人品有问题。离婚是一件复杂的事情，尤其是分房睡的情况下，很可能会对沟通和交流造成一定的影响。这并不代表你的人际交往能力有问题，只是可能在情绪和心理上需要一些调整。
其次，对于朋友或同事的评论，我认为这并不一定代表你敷衍他们。可能只是你的表达方式或者沟通方式与他人有些不同，或者你可能在处理人际关系方面需要一些技巧和策略。如果你想改变这种情况，可以尝试主动与朋友或同事交流，积极倾听他们的意见和建议，并尝试以更加开放和坦诚的方式表达自己的想法和感受。
最后，如果你感到自己的人际交往能力需要提高，可以尝试学习一些沟通技巧和策略，例如如何更好地表达自己的想法和感受、如何处理冲突和分歧、如何建立良好的人际关系等。这些技巧和策略可以帮助你更好地与他人交流和沟通，提高自己的人际交往能力。
总之，不要过分担心别人的评价，也不要轻易否定自己的能力。相信自己的能力，积极面对挑战和困难，努力提高自己的人际交往能力，你会变得更加自信和成功。
你好！
我很理解你的感受。长期缺乏沟通和交流可能会导致社交技能上的生疏，但这并不意味着你情商低或人品有问题。每个人都有自己独特的交流方式和节奏，有时候需要时间和机会来重新适应和提升自己的社交能力。
在离婚前分房睡的这段时间里，你可能习惯了孤独和沉默，这可能导致你在与他人交流时感到不自在或缺乏自信。然而，这并不意味着你无法改变或提升自己的交流能力。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
1. 自我反思：思考一下你在与他人交流时遇到的问题。是表达不清还是话题选择不当？是缺乏自信还是过于紧张？通过自我反思，你可以更好地了解自己的需要和改进的方向。
2. 寻求反馈：与朋友、同事或家人分享你的感受，并请他们提供诚实的反馈。他们可能会给你一些建议或观点，帮助你更好地了解自己在交流中的表现。
3. 练习社交技能：多参加社交活动，与不同的人交流。通过不断的练习，你可以逐渐提高自己的社交技能和自信心。
4. 倾听他人：在交流中，注重倾听他人的观点和感受。展示出对他人的关注和尊重，这有助于建立更好的人际关系。
5. 拓展兴趣爱好：尝试了解不同的话题和兴趣爱好，这可以增加你与他人交流的共同点和话题。
6. 寻求专业帮助：如果你感到困惑或无法自我改善交流问题，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你提升社交能力。
记住，改变需要时间和努力。不要过分自责或急于求成。与他人交流是一种技能，通过不断的练习和反思，你可以逐渐提高自己的交流能力，并建立起更健康、充实的人际关系。
希望对你有所帮助。
你好，听了你的描述，在离婚前，你与前夫分房睡，长达四年多的时间里，两人之间几乎零沟通。如今，离婚后的你在社交场合中，常常面临“和你说话真费劲”、“和你说话没意思”的困扰。你开始质疑自己的情商和人品。然而，问题的根源可能并不在于你的情商或人品。
首先，长期分房睡和缺乏沟通使你在与他人建立和保持联系方面出现了困难。当其他人能够侃侃而谈时，你可能因为缺乏交流技巧而显得敷衍了事。
为了改变这一现状，我们需要从多个方面着手。第一步是增强自我觉察力。回顾一下自己在与他人交往过程中的表现，留意自己是否常常感到无话可说或者容易冷场。同时，思考一下自己是否真正对他人感兴趣，愿意花时间去了解他们。通过自我觉察，你可以更好地认识自己在社交方面的不足。
其次建立自信心。认识到每个人都有自己的优点和独特之处，你也不例外。学会欣赏自己的优点，同时努力改进不足之处。在社交场合中，多给自己一些正面的心理暗示，相信自己能够与他人建立良好的联系。
最后，要给自己足够的时间和耐心。改变是一个渐进的过程，需要时间和坚持。不要因为一时的困难而灰心丧气，相信自己的能力，加油！
您好，我是壹点灵心理服务者杨红梅。
4年多没有沟通的分居生活给您的心灵带来了很大的创伤。离婚后总体积极向上，但与人交往方面总感到不顺畅。建议您可以从以下3个方面进行尝试。
努力调整情绪：多年分居生活和离婚造成的心理创伤不是一朝一夕可以恢复的，您感觉自己已经调整的差不多了，但局外人还是可以看出来。
改变生活模式：多参加外界活动，各种活动都可以参加，插画、茶艺、跳舞等等。广交朋友，总会有谈得来的朋友。让自己忙起来，慢慢的将不愉快的事情彻底的放下。
学习沟通技巧：您只是不善于沟通，这与情商或人品不是一回事。您可以多学习一下沟通方面的技巧，如何倾听别人的谈话，如何赞美别人等等都可以学习。
最后，希望您不要太在意别人的眼光和看法，自己不断成长，终会守得云开见月明。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信。
您好，我是壹点灵心理服务者李鑫鑫，很高兴能回复您的问题。
我能体会到你现在内心的悲伤，四年没有交流的婚姻生活，对于任何人来说都是一段很糟糕的经历，好在现在你已经从这段婚姻中走出来。
从你的描述中，我能看到你对人际交往的困惑，尤其是在经历了离婚的事情之后，会让人更加敏感。
每个人都有自己的性格和沟通风格，而这些因素会影响我们的社交表现。有些人天生比较内向，不太善于表达自己，这并不意味着他们缺乏情商或人品有问题。
你可以尝试多与不同的人交流，拓展自己的社交圈子，锻炼自己的社交能力和沟通技巧。同时，你也可以学习一些沟通技巧，例如倾听、表达、问开放性问题等，以帮助你更好地与他人建立联系和互动。
最重要的是，保持自信和积极的心态，相信自己能够克服困难，与他人建立良好的沟通和联系。
天底下没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人，你在这世上就是独一无二的，不要过于在意他人的评价。
希望我的回答能对您有所帮助，如有任何疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点零心理服务者许文佳。
看到你描述了离婚前4年的一个婚姻状态，我能感受到你这4年婚姻里受到的的冷漠、疏远、孤独、无助的感觉，很心疼你也想抱抱你。看到你写到离婚后调整了几个月，现在积极向上，你一定付出了很多的努力和勇气。
每个人一辈子都会有很多的人生重大节点，像出生、上学、恋爱、结婚、生子、离婚、亲人离世等等对我们来说都是人生的重要事件。重要事件类别很多，所以总会在我们心里或多或少的留下一些遗憾，或是说“创伤”。你离婚后调整了几个月，状态也得到了一些改变，但是婚内的那些“创伤”不是短时间可以疗愈的。像是同事说的这些话，你描述为烦心的事，在你在平台留写文字的时候也不知不觉写到了婚姻内丈夫对你的态度和语句，同事的话好像和当年丈夫的话如出一辙，都让你对自己有所怀疑，让你觉得自己是不是有问题？我想婚内的创伤仍然还在，多给自己一些时间，多一些自我肯定，偶尔遇到的烦心事也是为了遇见成为更好的自己，希望你可以早日走出雾霾，遇见更好的自己。
以上是我的解答，希望我的解答对你有所帮助。
你好！看了你几期的问答帖，我能够感觉到你是一个积极向上的人，你告诉自己要先爱自己再爱他人，说的真好，没错，我们只有把自己照顾好了才能去照顾那些我们爱的人。 你很勇敢，你勇敢的割舍下了让你痛苦了好几年的婚姻，换来了现在独立自由的你。 然耳几年的婚姻还是给你带来了伤害，以致于影响到了你现在的生活，给你带来了一些烦恼。
在这篇问答帖的叙述中， 你说和老公4年多没有沟通，以致于你害怕朋友或者同时觉得你不会沟通，你甚至都开始怀疑自己的情商和人品了，这种不知道怎么办的失措感真的很让人心疼。同时我也感受到，你对自己该怎么做，该怎么改变这个局面有些焦虑的情绪。
你愿意思考一下吗？你害怕朋友或者同事说和你聊天费劲或者没意思是在离婚之后还是很早之前就有的情况呢？朋友或者同事们聊天的话题是你感兴趣或者擅长的吗？对于你不擅长的话题你一般是怎么聊的？
在人际交往中，我们并不能和每一个人都要好，但真诚一定是王牌，聊天话题如果不擅长可以直接告知，并且认真的倾听也是不错的选择。如果话题是擅长的那就更好了，真诚的参与进去，准确的表达自己的感受，也能让对方更好的了解你的想法，这样关系才能彼此促进。
多多练习，相信你的朋友会越来越多。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。
应该是从觉得婚姻不幸福开始，与家人，朋友，同学之间的沟通就越来越少了，因为婚姻不辛福，家人朋友同事在一起聊天，又总是聊家庭，不想谈不想说，时间久了，除了工作，基本就不怎么和其他人沟通了。离婚后这几个月好一些了，只是还没有达到无障碍沟通，有的时候人家一句无心之谈，我可能就要缓好久
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朋友你好！很高兴能和你在壹点灵相遇。
据你描述，经历离婚后，你用了一段时间去调整，已经达到了积极向上的状态，但是偶尔还是会遇到烦心的事情。比如你现在比较抗拒别人说，跟你说话很费劲之类，不愿跟你良好沟通。你有点自我怀疑，是这样吗？
和前夫分居四年无任何交流，直到离婚，这对于任何一个人来说都是非常痛苦的，我试着去理解你的那份伤痛，这漫长的几年你真的很辛苦，很想抱抱你！给你一些支持?同时，我也看到你非常的坚强乐观，懂得给自己时间去调整状态，遇到心事也会积极的寻找解决办法，为你的乐观和智慧点赞?
在我看来，你的心结在于没有处理好离婚给你带来的负面影响。它表现在你害怕别人觉得跟你沟通很难，不愿意跟你沟通。因为前夫分居四年都没有跟你沟通过，直至离婚，这让你有种感觉，前夫不跟你沟通，都是你的问题，觉得跟你说话费劲等。然后你开始自我怀疑。并且把这种担忧扩大到了朋友同事的相处之中。
但实际上，你需要进一步从离婚的阴影中走出来，你现在虽然通过调整大致有了积极向上的状态，但你还需要看清一些东西。
1，直面离婚，认清自己。勇敢的坦然的去面对离婚这个事实。包括它带来的痛苦和领悟，都要深深的去感受。不要刻意的去回避痛苦，因为充分感受痛苦才能领悟到它想告诉我们的东西。除了家暴黄赌毒，一般情况的离婚，双方都会存在一些问题，只是比例多少而已。复盘你们的婚姻，分析原因，总结经验教训。从某种意义上来说，懂得在离婚中学习成长的人找到下一段幸福的概率也在增加。
2，关于你最在意的沟通问题，你可能需要更客观的去看待，也许是你前夫不善沟通，那就不是你的问题。也有可能是你不善沟通，经过了这次你也要学会成长，把它当做提升的契机。走出离婚阴影，客观看待朋友同事的反馈，结合自己真实情况来评价，你会发现不用太过在意别人的评价，不断的去认识自己提升自己认同自己，会让你越来越有自信和快乐。
最后，希望我的回答能给你带去一些帮助，祝好！