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平台承诺 免费退改
很没自信怎么办
勇于担当的琼景
离谱了我去找的“朋友 ”
我明明不论是家境条件各方面都比他好很多
但是我怀疑我是太有亲和力了还是不自信显得很没价值
人家脱离困境了 突然飘起来了 然后开始看不起我了 ……离谱
然后就突然我发现我很没自信
其实一直是
可能是从小被我妈打压的
怎么办怎么办
恢复自信是一个过程，首先要发现自己的优点和长处，在生活中不断强化，放大这些优点，时刻提醒自己，同时也要不断总结，提高自己社会适应能力，工作能力，自信心就会不断提高。
好的好的。
可能是太着急了
他做了或说了什么让你觉得他看不起你？
你的自信很依赖于别人的评价吗？
可能确实如你所说，你从小备受父母打击，所以从小很没自信，逐渐内化成自我概念。
这样的问题需要一些专业的帮助，比如正念 ACT心理治疗等，逐渐与这些想法分离。
我是平台心理咨询师，希望可以帮到你。
看不起那到不至于
你好，自信是自我的一种认知和态度。我们要意识到每个人都有自己的价值和优点，也不仅仅是通过物质条件来衡量的。我们的亲和力和善良也是非常宝贵的品质，不用因为别人的看法而怀疑自己的价值。
重新建立自己的自信心，可能需要一些时间和努力，我们不用过于心急。
通过回顾自己过往成功的经历我们可以增强自信。而对于自己的不足和缺点，我们要接受它，并尝试改进它们。每个人都有自己的不足，通过努力和学习，我们可以不断提高自己。
不要让别人的看法影响我们的自信心。要相信自己的价值和能力，并努力成为最好的自己。
自尊＝抱负/成功
有一个想法，然后去行动，行动之后有一个成功的结果，然后再产生新的想法，再有去行动，再有好的结果，不断的强化，就能够提升你的自信心。
您好，从您留言可以感受到你是个各方面都不错的有素养的温柔的女孩子。没有自信心的确挺困扰人的。没自信从另一方面看，是不接纳不完美的自己，很在意别人对自己的看法。自信是自己给自己的，需要从内心接受接纳自己，每个人都是独一无二无可复制的，都不是完美的人。做个最真实的自己！
你好！很高兴与你在壹点灵相遇。
看到您写下的文字，我感受到了您的困惑，明明我各方面条件都高于我的朋友，为什么我还不自信？
是否你的朋友的观念和看法有时会的影响到你？而你具有亲和力会跟随她的思维方式，很多时候有亲和力的人会考虑到对方感受而跟随，现在设想一下如果你说出自己看法，就会伤害到对方的感受了吗？这只是主管的判断，朋友之间交流是可以多样化的。亲和力是一个非常好的品质，但恰当独立的思考做出的选择是一种自信的表现。
重新评估你的过去。我看到你已经在做，我们如何看待自己，以及对自己有哪些优点和缺点的评估，是构建自信最重要的支柱。
很高兴为您解答，祝生活愉快
您好，从您的几期帖子描述，能够感觉到您是一个理性的女孩子，只是暂时遇到了一些事情，目前比较迷茫，很高兴能与您一起交流一些关于自信以及生活的想法。
您说您各方面都比他很多，但是您仍然怀疑自己，同时您也觉得是由于母亲的打杂导致的缺乏自信。我能理解您这种不安和焦虑的情绪，也想告诉您，您可以看到自己身上的资源和优势，您只是需要有人跟您一起梳理。
以下是一些调整方法，希望可以帮到您。
1.当非常自我怀疑时，觉得自己没有价值，没有优点的时候，可以去写一下夸夸日记，回想一下今天做了哪些事情很棒，比如今天跑步了，夸一下自己很棒很有毅力。比如今天帮助别人了，夸一下自己是个热心的人，用些正面的方式来肯定自己。
2.阅读，从哪些更强大的灵魂上面，可以得到很多的帮助。可以看到众生之间相似的影子，并且更加积极地面对。
3.培养自己的兴趣和爱好，并且从中寻找到快乐和价值感。
最后推荐您看一本书《被讨厌的勇气》，正视自己作为个体，您存在的价值，并不是由父母所定义的。并非是得到父母的认可才有价值。在自己还不足够强大的时候先保护好自己。
希望我的回答能够帮助到您。加油呀，未来可期
没法私聊回复你?确实是比较理性的这都感觉出来了
您好！很高兴为您解答:
你说的多大多数的不自信都是跟被打压有关系的。
你这种情况很可能跟原生态家庭有关系。
但是这种被打压的不自信不是真的不自信。
是可以后期改过来的。
哎 但是我最近的情况确实不好
嗯嗯好的那就希望后期改过来?
你好，我是壹点灵咨询师邱晓怡，很高兴在此相遇。
根据你的问题，看起来你正在经历一系列复杂的情绪感受，有自我怀疑、失望、伤心、不满和无奈等。
自我怀疑
你对自己的价值和社交地位感到困惑和自我怀疑。你提到自己家境条件各方面都比“朋友”好很多，但却遭到了对方的轻视，这让你开始怀疑自己的价值，原因可能是对自己能力和魅力的不自信，以及对他人评价的过度在意。
失望
你对这位“朋友”的态度感到失望和伤心。你觉得自己付出了真心，却遭遇了对方的轻视和轻蔑，这让你感到非常失落和伤心。原因可能是你对友情的渴望和对他人的信任，但现实却给你带来了伤害。
无奈
你对自己的成长经历和家庭环境有不满和无奈。你提到可能是从小被妈妈打压导致的不自信，这反映出一种对于家庭环境和父母教育方式的期待与现实之间的落差。
这些情绪的根源，可能是你对自己价值和社交地位的追求，以及对友情的渴望和对家庭环境的期待与现实之间的落差。
我非常能理解你现在的感受。你的价值不是由别人来决定的，而是你自己内心的感受和自我认知。不要让他人的态度左右了你的自我价值感。
其次，你要学会保护自己，不要轻易让别人伤害感情。有时候，我们无法控制他人的态度和行为，但我们可以控制自己的反应和态度。如果你觉得这个朋友已经让你失望，你可以考虑逐渐疏远他，寻找新的朋友。
重要的是，不要因为他人的态度而否定自己。相信自己的能力，相信自己可以得到自己想要的生活和友谊。
如果还需要更多具体的帮助，也可以寻找专业咨询师的帮助。以上，希望对你有所帮助，祝好。
很无语 不想对他再付出什么真心了 不配
能感受到你的心理落差，本来自己比对方各方面都好，心里本来很自信的，却因为对方拜托了困境对自己的态度发生了变化，就感觉自己之前的自信都是假的，甚至联想到小时候被妈妈打压的情景。
从你的表述，其实你对自己的认知是很清晰的，你本就不认为“家庭条件好”是真正能让你自信的事情。所以，当这个方面没有优势之后，你本来被掩盖的“不自信”就浮现出来了。
你也很清晰的认知到，你的“不自信”可能来源于小时候与妈妈的相处上。
那其实，你可以尝试着回忆一下过去，是具体有过什么样的事情，一件件的记录下来。然后，再对照着现在的自己，看看现在又是在具体的什么事情上，会有着怎样不自信的表现。看看能否对应到过去的哪些印象深刻的事情里。然后，再一个个的面对，或许就能找到解决的方向。希望对你有所启发，建议你也可以在本平台上找到相应专业的咨询师，更深入的聊聊。
哎打算一点点调整吧
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。
你说朋友脱离了困境，突然飘了起来，开始看不起你。你发现自己很没自信，不知道怎么办。你的朋友是说了什么或者是做了什么，让你感到没有自信？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理工作者李凌芸。
感受到你最近的困扰。因为你认为样样都不如你的人，突然境况变好了，然后开始看不起你。然后你也突然变得没有自信了。你不知道怎么办才好。
自信往往不是别人给的，是你自己给的。从你的话语中感觉到你只是在家庭条件方面觉得自己比你朋友好，然后就特别有自信。现在这个优势结束了，你就觉得你不行了。
你是不是可以列张表？问一下你哪些地方比较好，哪些地方不太好？哪些地方比你的朋友差呢？你有哪些地方不太好的，你可以通过哪种方式把它补齐呢？
你好像描述了一个热脸贴冷屁股的遭遇，感觉自己有点自讨没趣了，你因此觉得自己没自信了。这个逻辑好像是，当别人不需要自己的时候就觉得自己是没价值的了。这其实也没什么问题，只是你应该不只有这一个朋友和关系吧，如果你所有的或者绝大多数朋友和关系都不再需要你了的话，那确实可以说你是没价值的了，你也尽可以觉得自己没自信了，但如果只有这一个朋友和这一个关系中是这样的话，应该很难表明你是没价值的和没自信的。但是你却感到了没自信和没价值，这应该可以说明你其实是很重视和这位朋友的关系和这位朋友的吧。
所以，你大可不必那么快就去联想没自信的原因是因为妈妈打压你之类的事情，你就去想办法弥补和这位朋友的关系就是了，你可以问他为什么对你如此爱答不理了对吧。
是啊就很无语 反正就是消耗我的关系 算了 懒得理了
别担心，可以通过一些方法来提高自信：
1. 自我肯定：试着每天对自己说一些积极的话，例如“我很好”、“我能行”等。这有助于改变消极的思维模式，增强自信心。
2. 找到自己的长处：意识到自己的优点和长处是提高自信的关键。试着找出自己的特长，并在适当的时候利用它们。
3. 设定目标：设定可实现的目标，并努力去实现。完成目标后，会感到成就感，有助于提高自信。
4. 改变思维方式：尝试改变自己对事情的看法，从积极的角度看问题。这样会更容易应对挑战，减少自我怀疑。
5. 寻求支持：和亲朋好友分享自己的感受，他们会给予支持和鼓励。也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
6. 学会放松：尝试通过冥想、瑜伽等方法放松身心。这有助于减轻压力，使自己感到更加平静和自信。
7. 尝试新事物：尝试新的事物或挑战自己，有助于发现自己的潜力和能力。例如学习新技能、参加活动等。
8. 培养积极的自我形象：努力看待自己为一个有价值、有能力的人。避免将自己与他人比较，而是专注于自己的成长和发展。
9. 练习正念：正念是一种思维方式，可以帮助人们更加专注于当下，减少自我批评和焦虑。通过练习正念，可以更好地认识自己，提高自信。
希望这些建议能帮助你提高自信，加油！
你好，很荣幸能回复你的疑问。
被朋友看轻，这确实是一件令人难受的事情。尤其是在你认为自己各方面条件都比他好的情况下，这种感受可能更加强烈。这让你开始质疑自己，是不是自己哪里做得不够好，或者是不是自己真的不够有价值。
我注意到，你提到自己可能太有亲和力，或者不自信，显得没价值。我想说的是，这些都不是你的错。亲和力是你的优点，它让你更容易接近别人，更容易建立关系。而不自信，可能更多的是源于你对自己的认知和外界的评价。这并不意味着你真的没有价值，相反，每个人都有自己的独特之处，都有自己的价值。
关于你提到的从小被妈妈打压，我想这可能是你自信不足的一个重要原因。父母的评价和态度，会深深地影响我们对自己的看法。但请记住，你的价值不是由别人来定义的，而是由你自己来决定的。你可以尝试去重新审视自己，找到自己的优点和长处，建立自己的价值体系。
希望我的回答能对您有所帮助。