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我在表面上阳光开朗 但其实我一点都不好 ...
匿名
我在表面上阳光开朗 但其实我一点都不好 我对家人有脾气就发 对朋友也是很大的占有欲 我希望她能秒回我的消息 希望她只有我这一个朋友 我有时候脾气压抑不住就狂扇自己脸 我心里就总感觉压抑着一股气 我也不知道我该怎么办了 一到晚上就胡思乱想 我应该怎么办
我理解你的感受，表面阳光，内心却感到压抑，这其实是很常见的。对家人、朋友发脾气、占有欲强、希望自己能被及时回复，这些都是你在努力寻求关注和安全感的表现。
我想说的是，每个人都会有情绪不稳定的时候，这是正常的。但是，我们需要学会如何正确地处理这些情绪，而不是通过伤害自己来发泄。
首先，你可以尝试通过深呼吸、冥想或者运动等方式来缓解自己的情绪。这些方法可以帮助你平静下来，让你能够更好地思考和处理问题。
其次，与家人和朋友进行沟通也是非常重要的。告诉他们你的感受和需求，让他们了解你并帮助你。记住，沟通是双向的，你也需要倾听他们的想法和感受。
另外，你可以尝试培养一些兴趣爱好，比如阅读、画画、做手工等等。这些活动可以转移你的注意力，让你的生活更加丰富多彩。
最后，我想说的是，不要过于苛求自己。每个人都有自己的优点和缺点，我们需要学会接受自己的不完美。相信自己，相信未来会更好！
当然，改变不是一蹴而就的，它需要时间和耐心。如果你觉得自己无法独自应对这些问题，不妨寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的建议。记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。
心理有什么委屈可以和老师聊聊哦，也许会豁然开朗