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该怎么比呢
不断提升
在职场里我应该怎么努力呢
曾经在职场里遇到一个同事私底下做了朋友，后来跟我攀比较劲，为了赢开始装B，装B着跟你说话，好像他高你一等，导致我气得不行
搞技术工作，不在一个室组，不像上学时候分数可以量化，也不知道自己该努力到什么程度，除了睡觉都学习吗，怕输，输了郁闷，又没法像上学时候比
该怎么比呢
您好！我是壹点灵的公益解答师喻才玲。很有缘，我们可以一起讨论这个问题，
感受到了您很上进！关于努力的程度，我个人认为并不是除了睡觉都学习，而是要找到一个平衡点，在工作时间内全力以赴，工作之余，也根据自己的情况适度提升，也要有适当的休闲娱乐时间。
也不要总和别人比，更多的是和自己比，看自己是否比昨天有进步。
怕输是很正常的，我们每个人都害怕输，但也不要让这种情绪过度影响自己，要学会从失败中吸取经验教训，转化为前进的动力。每一次经历都是成长的机会，相信通过不但努力，您会在职场取得满意的发展！
最后希望我的解答对您有帮助！
在单位，比的是业绩、吃苦精神、人缘关系、解决问题的能力、领导的满意程度等等。
你好！马为群老师首先要给你点赞！因为你的标题是《在职场里我应该怎么努力呢？》
通过标题感觉到你是一个上进的青年。想通过努力让自己做的更好。
那么后面内容说到和别人比，还提到“导致我气的不行。”
恕我直言这个比是给自己找不自在。因为每个人的基因和从小的生活环境不同、父母教育方法也不同，俩个人背景不同怎么比呢？在学校上学，是相同老师授课，内容相同.但每个人的接受能力不同.所以比分数也是不科学的。
如果你想让自己更好，那么第一要做的是学习情绪管理。参加些自我成长课程。因为你的情绪是掌控在别人手里，自己没有掌控权。当人有情绪的时候，做决定也会冲动，冲动就会不理智。心情不好也会影响睡眠和饮食。如果睡不好，记忆力下降，你怎么努力去学习，可能效果也达不到。睡眠不好消化也会受阻,就会影响身体。
不知道你目前身体情况如何？
您好，在这世上，我们每个人都是独一无二的，所以无需与任何人比较，盲目攀比只会让人陷入内耗。有几点小建议可以给到您:做与自己天赋相关的事，努力但毫不费事可以让你轻松自如的成事，用成果满足自己，一路向上打造自己，专注擅长领域去做突破。
你好，同事老是跟你攀比较劲，你怕输给他，不知道该怎么跟他比，感到很生气很郁闷。
我能理解你的心情，同事的行为确实令人气愤，但是不要让他的行为影响到你。他要跟你比是他的事，你无法改变别人的行为，但是你可以选择自己应对事情的态度和方式。你要想的不是“应该怎么比”，而是怎样提升自己，专注于自己的成长和发展。不要和别人比，只和自己比。你会怕输是因为你把过多精力放在和别人比较上，优秀的人很多，过度的比较只会导致自卑和心理不平衡；而和自己比，你能看到自己的进步和成长，就会收获快乐和成就感。
看到你非常想在竞争中取得胜利，因为同事一些行为好像让你觉得是对你的一种打压，这让你想要证明自己。但是你不知道如何才能正确的赢得比赛，这让你感受到焦虑。
您好，我是壹点灵心理服务者李霞，很高兴为您解答。
努力、攀比、较劲、高一等、不能输、怎么比？我看到这些词语的时候，我感受到了您的努力和不服输，但同时我也感受到了压力，好像努力是源自于不被比下去的压力。所以竞争好像是您的一个特别重要的价值观。
在校学习的竞争是有有规则，可衡量，清晰明了的。但是进入社会之后，每个人的个性、追求和世界进行链接之后，一切都没有那么简单清晰了，复杂了很多，就像发生一连串的化学反应，这样让人很迷茫，不知道该怎么办？
这也是所有学生进入职场后遇到的第一个问题，我曾经也和您一样迷茫，不知所措。以我过来人的经验，您在这段职场关系里要什？也就是您要努力的方向是什么？这是最重要的。当您明确自己的主线之后，才能对其他事项进行轻重缓急的划分，已经相应的处理方式，也包括努力的方式，才能有的放矢。
谢谢您耐心看完我的答复，希望对您有所帮助，如果还有疑问也可以继续探讨。