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我现在真的特别难受不被理解都说我装说我的...

锦彤真的好累.  

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最佳答案
袁敏荣心理咨询师

您好!我是壹点灵倾诉师袁敏荣!我同样带着非常沉重的心情回答你的问题。

我能理解你现在的难受,如果我被人不理解,说我装,说我的伤恶心,我想这种伤害的话比伤痛本身还要痛。

我想你一定有自己的未表达的隐情,你可以向倾听师谈谈事情的原委和你的感受。相信你一定会被理解的。

当下不被理解,不代表别人的观点就是对的,每个人了解事情的能力和判断都会不一样,遇到这种误解,难受也是很正常的。

如果当下没办法获得理解,那我们需要自己接纳自己,相信自己。暂时的平复情绪,照顾好自己。

并且在有机会的情况下面向身边人说出自己的感受,相信事情总会过去的。

9个回答
董琳心理咨询师

亲,不知道你是具体什么事情不被理解,但是当下确实感受到你特别难过(。ŏ_ŏ)而且非常在意这个事情。

我们适当的调整下,或者说把难受的情绪直接适放掉,不需要憋着,也给自己一个时间,别让自己过多的焦虑,相信难受也是短暂的,一定能度过!

锦彤真的好累.普通用户

是因为我有时候情绪很低落压抑喘不上来气只有伤害自己见血才能让自己的情绪稳定下来但是我跟身边的老师朋友亲人说了这件事但他们好像不理解我为什么要这样做我解释了他们也不信所以我感到很无助

王雪岭心理咨询师

非常理解你的伤心和难过!精神上的伤痛远大于身体上伤痛,不被理解深深戳伤你的心。
有人说你装,其实是你启动内心防御机制,有些事情你不想被看见。你可以敞开心扉与相信的家人谈谈你的真实感受,也许会有缓解。
不被理解,你比较在意,与其让他人理解,不如先理解自己、接纳自己。

锦彤真的好累.普通用户

我已经跟我身边的朋友老师家人说过但好像都没用

栗莉心理咨询师

亲,我能感受到你的无奈,同时我也看到了其实你想告诉全世界 你不是“他们所说的那样”对吗?你觉察一下你自己,为何那么在乎他人的看法?如果你那么痛苦,还有什么办法让自己过的轻松一点呢?

刘瑛琳心理咨询师

看起来你感到不被理解、不被接纳,似乎你已经有伤了,还有身边的人说恶心,这好像让你感到更痛苦。你现在感到内心非常煎熬。

龚卫丰心理咨询师

您好!很荣幸为您做公益解答,不被理解,还被说成是装,确实能够理解你的心情,具体是发生什么事情呢?有些事情缓一缓,从不同的角度去分析,去理解,也许有不一样的看法,您觉得呢?我们一直陪伴您成长!

锦彤真的好累.普通用户

是因为我有时候情绪很低落压抑喘不上来气只有伤害自己见血才能让自己的情绪稳定下来但是我跟身边的老师朋友亲人说了这件事但他们好像不理解我为什么要这样做我解释了他们也不信所以我感到很无助

多兰心理咨询师

你好,从你的文字里,可以感受到你现在非常的难过与委屈。我想,任谁遇到本来已经很脆弱的时候,得不到理解和支持,还要被说装,伤恶心都会很痛苦。对此,我可以理解你的感受。有缘相遇,不妨可以一起聊聊。
首先,从你简短的叙述中,不知道具体发生了什么事,但是可以感受你当下委屈和无助的心情。或许我们可以尝试回忆,这件事发生的原因是什么,对于他人及客观环境的影响,使我们有情绪不稳定这些感受,或许我们每个人都有过类似的感受。
我们可以通过对“情绪ABC合理情绪疗法”的了解,来思考我们当下遇到的事,即:A代表诱发事件B代表个人在遇到诱发事件后相应而产生的信念和想法。即对这一事件的看法、解释和评价。C代表特定情境下,个体的情绪及行为结果。由此我们可以看出,我们的情绪不是有某一诱发引起的,而是有经历这一事件的我们,对这件事的解释和评价所引起的,引发了不良的情绪反应和行为。
从上,我们可以尝试思考:1、这件事让我在意的原因是什么,是自己的问题吗或是自己的错吗2、面对糟糕的事,“我”可以有哪些的应对办法,认知或行为(积极或消极)3、对方的话语“装”和“恶心”,对方的看法是否具有客观性和正确性。如果没有,那么或许我们就不该成为此事的负责人和承担者4、由于我们无法改变客观的环境和他人对我们的评价,但是我们可以尝试调整自己。
通过以上的探讨和思考我们或许会有不同的看法和解读。希望可以对你有一些帮助,祝福你。

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