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你好,从你的文字里,可以感受到你现在非常的难过与委屈。我想,任谁遇到本来已经很脆弱的时候,得不到理解和支持,还要被说装,伤恶心都会很痛苦。对此,我可以理解你的感受。有缘相遇,不妨可以一起聊聊。
首先,从你简短的叙述中,不知道具体发生了什么事,但是可以感受你当下委屈和无助的心情。或许我们可以尝试回忆,这件事发生的原因是什么,对于他人及客观环境的影响,使我们有情绪不稳定这些感受,或许我们每个人都有过类似的感受。
我们可以通过对“情绪ABC合理情绪疗法”的了解,来思考我们当下遇到的事,即:A代表诱发事件B代表个人在遇到诱发事件后相应而产生的信念和想法。即对这一事件的看法、解释和评价。C代表特定情境下,个体的情绪及行为结果。由此我们可以看出,我们的情绪不是有某一诱发引起的,而是有经历这一事件的我们,对这件事的解释和评价所引起的,引发了不良的情绪反应和行为。
从上,我们可以尝试思考:1、这件事让我在意的原因是什么,是自己的问题吗或是自己的错吗2、面对糟糕的事,“我”可以有哪些的应对办法,认知或行为(积极或消极)3、对方的话语“装”和“恶心”,对方的看法是否具有客观性和正确性。如果没有,那么或许我们就不该成为此事的负责人和承担者4、由于我们无法改变客观的环境和他人对我们的评价,但是我们可以尝试调整自己。
通过以上的探讨和思考我们或许会有不同的看法和解读。希望可以对你有一些帮助,祝福你。
您好!我是壹点灵倾诉师袁敏荣!我同样带着非常沉重的心情回答你的问题。
我能理解你现在的难受,如果我被人不理解,说我装,说我的伤恶心,我想这种伤害的话比伤痛本身还要痛。
我想你一定有自己的未表达的隐情,你可以向倾听师谈谈事情的原委和你的感受。相信你一定会被理解的。
当下不被理解,不代表别人的观点就是对的,每个人了解事情的能力和判断都会不一样,遇到这种误解,难受也是很正常的。
如果当下没办法获得理解,那我们需要自己接纳自己,相信自己。暂时的平复情绪,照顾好自己。
并且在有机会的情况下面向身边人说出自己的感受,相信事情总会过去的。