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工作压力大,焦虑症状明显

匿名  

在一所高中工作十年,都没有起色,经常感到很痛苦和迷茫。


老师,害怕被学生投诉,四年半前有过被学生投诉的经历。其实大多数时间还好,能很愉快的上课,完成教学,关心学生。每一次被领导批评,领导都会拿我被投诉的过往说事儿,吓我再被投诉就不让我上课,虽然我是编制内的,但是确实被吓到,我整个人状态就变得僵硬焦虑,和学生不会相处,反复思虑自己上课说的哪句话有漏洞,哪些行为不够妥善处理,有可能会被投诉,非常非常煎熬,这个时候,既不想面对领导也不想面对学生,恨领导一直拿这个事拿捏我,明明被投诉的老师那么多,又实在害怕,再一次被投诉,觉得确实是无法交代。快五年了,感觉这件事是领导拿捏我的手段,想拿这件事说一辈子的感觉。

给领导送过礼,表过态,很谦卑很讨好。同组教师也都很肯定我,还是一直被学校边缘化的状态,给我最少挣钱的工作安排,最少的班级,刚参加工作的新人待遇都比我强,可能是自己太想破局了,或许顺其自然不在乎领导就能好了。

回答
最佳答案
夏昱心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者夏昱,很高兴回答你的问题。
你说到你因为曾经被投诉,所以遭受到了各种不公平的对待,整个人的状态都发生了变化,焦虑、煎熬······我们大家都是很羡慕教师这个职业的:教书育人、受人尊重,真没想到当老师这么不容易,挺同情你的。你说其实大多数时间还好,能很愉快的上课,完成教学,关心学生,同组教师也都很肯定你,那你还是一位很称职的老师呢,要相信自己哦。
你说其他老师也有很多被投诉的,那他们现在状态怎么样呢?也是和你一样焦虑吗?也经常被领导用这事拿捏他们吗?你有没有和他们交流一下?
其实每个人都会遇到挫折,但是每个人的抗挫折能力不同,有的人不会太在乎,难过一段时间后就走出了阴影,而有的人则总是心有余悸,担心这担心那。
领导总是在批评你的时候提起这事,用这件事拿捏你,他对别的被投诉的老师也这样吗?你还能想到他这么做会不会还有其他原因?
建议你不要被这件事困住,拿出更大的热情去更加努力地工作,做出个样来让他们看到你的实力。或许这是上天磨砺你的机会呢。天将降大任于斯人也······
还有,世界上只有三件事:自己的事、别人的事、老天爷的事。1、我们只需做好自己的事、自己的本职工作,别人的事不用管。2、至于领导怎么对你,那是别人的事,不必太放在心上。我也有过被领导打压的经历,一开始也是非常难受,后来想开了:领导和咱们就不是一个物种,咱们可以把他们看成神或者别的什么。和别的物种有啥可较真的?不必太在乎他们。3、老天爷的事咱们管不了。你说担心再被投诉就不再让你上课,这是老天爷的事,放松一些吧,你只需做好自己份内的事,至于结果怎样那是老天爷的事,咱们不必去管。
这便是心理学家阿德勒的“课题分离”理论:人与人之间的最大问题在于人们无法分清楚哪些是自己的课题,哪些是别人的课题。人们在处理事情时,不能把自己的课题与别人的课题区分开来,从而导致了问题的产生。正确理解课题分离对于我们改善人际关系、提高生活质量至关重要。阿德勒认为课题是某件事情或者问题的责任归属;课题分离就是分清楚哪些是自己的事情,哪些是别人的事情,自己只需要对自己的课题负责。咱们做好自己的工作是自己的课题,领导怎样对咱们那是他的课题。咱们只需做好自己的的课题,而不必太在意他的课题。
希望我的回答能对你有所帮助,真心的希望你能快乐!

24个回答
张宝会心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者张宝会。5年前被学生投诉,自此之后你的感受和状态发生了很大的变化,也受到了领导对你不公正的待遇,让你委屈、担心又无力,目前越来越感觉到工作压力大,很焦虑
很能理解你的感受,以下建议看是否对你有所帮助。
一 被学生投诉前,课上得很好,积极又努力,办公室老师对你印象也很好,对于这点你是怎么想的呢,可以和我多说说,你当时是怎么做到这些的呢?
二 现在清楚自己被学生投诉的原因吗?是误会还是被人有意为之,还是自己哪方面的原因,有则改之,无则加勉。这次被投诉带给我们哪些有益的思考和意义,是提醒、是警钟?还是什么呢?
三 听到你说别的老师也被投诉,他们也和你一样感受到焦虑压力吗?他们都是怎么做的呢?你去校长那里做了一些工作,如果是自己的原因,自己负起责任来。似乎讨好不会带来你想要的结果,反而被拿来做了反面教材,还遭到了不公正的待遇。一次被投诉不代表永远就是罪人,接下来收拾好心情,重新出发。
四 家人、朋友有给到你帮助了吗?也可以和他们多说说你的感受和心情。
五 也可以寻找专业的心理咨询师,能给到你专业的支持,对于缓解你的焦虑等方面,会有很好的帮助。
每个人的人生路上都会遇到各种各样的问题,你能把你的事情勇敢表达出来,我看到了你想解决的动力!
希望我的回答能对你有所帮助!

王庆兵心理咨询师

您好,我是一点灵心理服务者王庆兵,很高兴有机会回答您的问题。
从您的留言里感觉到您很迷茫、痛苦、焦虑和不公平,因为您四年半前被学生投诉过,校长经常拿被投诉说事,吓唬您,并且在工作安排和薪资待遇方面比别人前,甚至不如新来的同事。
听您说其他同事也有被投诉过,那他们被投诉后的情绪反应如何?您被投诉的原因是什么?能具体说说吗?如有需要进一步讨论,欢迎私聊我。祝您情绪慢慢好起来,工作顺利!

郝淑真心理咨询师

你好,
我是壹点灵心理服务师,非常感谢你对平台的信任,来到我这里倾诉烦恼。
现在你感到焦虑和迷茫,一方面是因为工作没有起色,另一方面是感受到领导的不重视和打压,被学校边缘化。
通过你的描述,四年之前你关心学生,愉快上课,那时的状态很好,在被投诉后担心再被投诉,反复考虑自己的所作所为,给了自己很大压力。自己考虑一下被投诉的原因是什么?
领导一直拿这件事说,想想是受到了不公正待遇?还是领导担心再犯类似的问题?
现在试想一下,如果是你现在的迷茫和困惑情绪是不是让领导怀疑你的专业能力,所以领导不敢把你放在重要的岗位,造成了恶性循环,加重了你的焦虑呢?
建议是自己想办法把精力放在你现在的工作上,力所能及做好当前工作,当情绪平稳下来,能愉快教学,领导和同事看到你的转变,恢复原来的状态,肯定能受到公正待遇。
希望对你有所帮助,谢谢

刘毅心理咨询师

你好,我是心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你的心事。
能够感受到在教师岗位上不容易的你,一个人在独自承受着这些。被投诉的经历,让你变得小心翼翼,似乎领导每次提及;对你而言就是一种强化。长期处在担心不安当中,根本没有办法让自己松弛下来。你内心始终会有一个好的预期,而聚焦预期状况,产生过度紧绷反倒有了诸多不好的体验,自我不断压抑,在领导心目当中容易形成固化印象,似乎进入一个循环!1、聚焦当下。每一个星期设置一个目标,每一天设定相关的日程,按照自己计划规划的开展自己的每一天提升自己的掌控力。2、合理释放情绪压力。尝试逐步拓宽自出入的环境,让自己动起来,寻求渠道和途径来释放自己的情绪压力3、进行职业规划。给自己设定近期的职业发展规划及远期职业目标。
很乐意可以跟你共同探讨,点开我的头像就能够联系到我。一起面对职业发展当中遭遇到的阻碍,困扰帮助你打破这个瓶颈,更轻松的面对工作生活!

匿名普通用户

感谢您的耐心回复,第一条第二条我目前都有做,除了工作,我的生活还是很丰富的第三条的职业规划确实是我现在的困惑,不知如何梳理

张丽心理咨询师

您好!我是壹点灵的公益解答师,很高兴能回答您的问题。哎呀,能感受到你这十年在高中工作得太不容易啦,心里积攒了好多委屈和无奈呀。
关于被投诉的阴影
四年前那一次被学生投诉的经历,就像个甩不掉的噩梦一样缠着你。其实你平时上课、关心学生都做得挺好的呀,可就因为那一次,领导每次批评还都揪着不放,老拿再被投诉就不让上课来吓唬你,这换谁能不害怕、不焦虑呢?你会反复去想自己上课的表现有没有问题,这太煎熬了,也难怪你既不想面对领导也不想面对学生了。而且感觉领导就是在拿这事一直拿捏你,这真的挺过分的呢。
送礼、表态却仍被边缘化
你为了改变这种状况,都给领导送过礼、表过态了,还那么谦卑讨好,同组教师也认可你,可学校还是给你最少挣钱的工作安排,班级也最少,连新人待遇都比你好,这真的太不公平啦,感觉你就像是被学校边缘化了一样,心里得多失落呀。
关于破局的想法
你说想顺其自然、不在乎领导,说不定这还真能是个办法呢。有时候就是越在乎,心里负担越重,可能反而放轻松了,能把自己该做的教学工作做得更好,也不用老担心被投诉、被领导针对啦。不过这做起来可能不容易,得慢慢调整心态呀。
其实你教学能力应该是不错的,不然同组老师也不会肯定你呀,别让这过去的事儿和领导的态度一直压着你,试着把注意力多放在教学本身和那些喜欢你的学生身上,说不定情况会慢慢好起来呢。
希望我的回答能帮助到您,如果有需要欢迎私聊!

郭建波心理咨询师

你好!我是心理咨询师郭建波。从你的描述,你表面上是碰到职业发展问题,或许背后是人际关系的问题。你可能很像表现的优秀,能被领导赏识,被学生喜欢,所以对自己就要求很多,反倒束缚了自己与领导和学生相处的方式。就像你说的或许顺其自然就好,课少可以去更多自己学习提升,可以有更多时间去发展兴趣爱好等等。或许就是你太想这个那个了,使得你不知道如何做自己,让自己感受和身体分离了。

体会自己的感受,慢慢理解别人的感受。领导拿你被投诉说事,可能只是提醒你,希望你做过的更好,但你可能就解读成了是在打压你。所以怎么解读别人的意思,也在影响着你和别人如何相处。或许你从小就总是经历被指责批评,你的自信是不够的,会无意识地怀疑是自己错了。去更多了解这些感受,会让你能与人相处起来更自然,自信也跟强。

关爱自己,理顺关系,希望对你有帮助。如有需要更多地探索内心世界,改善人际关系,可以私聊我。

温丽红心理咨询师

你好,看到你当下的状态,感受到你到工作的敬业和认真,能得到同组老师的肯定,对工作中的人不论是学生还是领导都感到战战兢兢如履薄冰,每天上班 能感受到你的煎熬和痛苦,我们可以一起梳理下:
首先:四年前的学生投诉给你心理留下了阴影,那次创伤事情,其实是一直没有很好的解决,导致这些年一直受到困扰,看到你用了很多方法,比如和领导单独沟通,去讨好 领导,但好像没有太大效果,领导一直拿这个事拿捏你,是不是领导有自己的问题所在,不能因为一件事就一直否定一个人,我觉得你可以就这件事和领导深入沟通,不能改变领导咱们就改变自己,至少让自己不卑不亢的和领导说出你的恐惧,当然这其中是有技巧的,你要让领导知道你的努力,和你的压力,同时又不是讨好他和惧怕他,他看到你这种改变,可能他自己会做出调整

其次:大部分学生还多时候还是很尊重老师的,有些个别学生如果有难被管理和教导的可以先报备校长,多征寻校长建议,提前让他有个预知,也可以考虑和家委会或者其它老师一起多沟通,把压力分散出击,别让自己独挑重担
还有:把精力放在自己的工作能力提升上,靠实力和能力说话,拿工作能力凭实力去和领导谈薪资 ,硬 实力是最关系的,其它不要太在意,走自己的路,让别人去说吧

再有:很多时候,人会在一些创伤事件后,有阴影情绪, 可以多和同事沟通, 多在教学中找到自信,当把注意力和焦点都转移到工作中,其它的事情不去想,就像你所说的顺其自然,为所当为,对你来说也是一种非常不错的状态 !

希望以上回答对你有所帮

王如东心理咨询师

一、被学生投诉和被领导拿捏,让你的处境非常不妙,这都只是表面问题,原因有二。其一是这件事持续将近五年了,你依然陷入其中。其二是你会被投诉吓到,状态僵硬,完全不知道怎么处理。如果没有更深层次的原因的话,相信你早就走出来了。

二、你可以去思考一下,自己为什么会那么害怕被投诉。被投诉意味着什么,你在害怕什么。是害怕冲突吗,是害怕不被认可吗,还是害怕别的什么?

三、我看了你第一个提问,了解到你有两个关键的地方都不是自己选择的,一是高考志愿,二是就业单位。相比你的父母对你有不少的控制吧,你的烦恼多与此有关。你一路走来的顺利如果都是被父母安排的话,那么你现在三十岁了,就是势必会面临独立这个课题。

看似是工作上与上司的关系问题,实则可能是与父母的关系问题,也就是关于自己独立的课题。

祝开心。

龚晓容心理咨询师

你好,我是心理咨询师龚晓容,很高兴回答你的问题。
感受到了你的无助,焦虑,迷茫,很理解你的心情,似乎被投诉这件事情被领导强化了,也让你变得敏感,没有安全感,担心被投诉,因此会表现的小心翼翼的,形成一个恶性循环,但其实你各方面都表现不错,有自己的优势,想想领导是真的会这样还是说说而已呢?只是她老公他一贯用的方式。他对别人也是这样还是只针对你呢?
希望能帮助到你!

靳怡心理咨询师

你好,四年半前被投诉的经历在你心中形成了创伤,领导的反复提及和批评强化了这种负面记忆,导致你对投诉的可能性高度敏感,甚至产生了过度的自我审视和焦虑。被边缘化的工作安排和不公平的待遇使你产生了低价值感,使你失去了自信。对领导的讨好可能并未带来预期的效果,反而增加了内心的失控感和对未来的不确定性。能够理解的烦恼。
应对建议
1. 调整认知:意识到被投诉是职业中的正常风险,无法完全避免。专注于自身的努力和教学质量,而非外界的评价或可能的结果。
2. 建立心理边界:明确领导的行为反映了权力的不当使用,而非你的能力问题。尝试减少对他人批评的过度敏感,把注意力转向自己的目标。
3. 提升自我价值感:积极记录工作中的成就和学生的反馈,从中寻找职业成就感。逐步打破“我总是被批评”的思维模式,重建对自己的信任。
通过这些方法,你可以逐步摆脱焦虑,恢复心理平衡。长期的痛苦并非不可改变,关键在于从内心找到力量。

张巧丽心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者,很荣幸解答你的问题。
能理解你作为一名老师,面对学生的投诉和领导的持续提及所带来的压力焦虑。下面我们一起来看看可以怎么改善。
关于与领导的沟通,他们可能是在试图通过提及过去的投诉来强调你需要注意和改进的方面。虽然这种方式可能让你感到不舒服,但你可以尝试从积极的角度去理解。你可以把领导的反馈看作是一个成长的机会,而不是对你的否定。试着与领导进行开放、诚实的对话,表达你对这些反馈的看法,并询问他们是否有具体的建议或资源可以帮助你改进。
关于与学生的交流,你可以通过与学生进行定期的沟通、听取他们的意见和建议,来建立更加积极、健康的关系。
对于你的焦虑情绪,我建议你尝试一些放松和缓解压力的方法。比如深呼吸、冥想、瑜伽或者简单的散步,这些都可以帮助你减轻压力,恢复内心的平静。
关于被边缘化的问题,我建议你主动出击,寻找机会展示自己的能力和价值。你可以积极参与学校的各项活动,提出自己的意见和建议,展示自己的专业素养和领导能力。同时,你也可以与其他同事建立良好的关系,寻求他们的支持和帮助。
面对困境时,保持积极的心态和行动是非常重要的。我相信你有能力克服这些困难,成为一个更加优秀、更加自信的老师。
希望我的解答能够对你有所帮助。

刘昌越心理咨询师

您好,我是心理咨询师、社会工作师刘昌越,很乐意可以跟你一起探讨成长。
教师岗位在我们心目中是一个非常好的职业。家长和学生都非常敬佩老师、尊敬老师。为您有这样一个好的岗位而骄傲。
从您的表述中来看,您一个人独自承受着四年前被学生投诉的经历,还有时被领导提及。长期处在僵硬焦虑,和学生不会相处没有办法让自己松弛下来,压抑积压。
建议:一、释放压力。从生活中找到快乐的源泉,如:多和朋友相聚、参加户外活动和体育运动、流点汗,看看电影、唱唱歌,打开我们的内心。总之,在工作中找不到的轻松,到生活中去找。
二、找到平衡。只有人的状态好了,才能做好工作。在工作中去找到平衡点,工作时,不是去改变,而是去适应。您对生活的热爱,对工作的尽职尽责,用来改变他人的评价。
三、树立信心。您的信心不要被客观所左右,要通过主观的形式来改变。树立“世上无难事,只要肯登攀”的精神。
我在高中学校聘为校级家长委员会主任,真诚地祝福您事业兴旺、生活快乐!

侯波心理咨询师

你好,勇敢的说出自己的困惑,就是解决问题的第一步。能感觉近五年你过得真的很不容易呢?。被领导反复提及过去的投诉经历,还要因此担心自己的工作,这肯定会让人感到焦虑和煎熬。你也尝试着去缓解关系,试着努力去不犯错,不过似乎情绪还是没有处理好。
那是否能换个角度尝试一下,重新思考你所面临困境呢。比如你是编制内的工作其实是有保障的,你也被同事认可,这五年也没有新的投诉。那你的焦虑是否可以想成是一种自我激励,一种被鼓励呢。

你可以试试调整心态,不要过于在意领导的话,毕竟你的工作表现才是最重要的。和学生相处时,也尽量放松,相信自己的能力和经验,不要过于紧张。如果实在太焦虑,也可以考虑找专业的心理咨询师探索一下。有时候倾诉也许会找到更多的可能性,也可以从专业的角度重新审视目前的现状,看是否能给自己带来帮助。
希望我的回答能给你一点启发,祝福!

范宁宁心理咨询师

你好我是壹点灵平台心理治疗师,我能感受到您目前所经历的挑战和压力。您在教育领域工作了十年,这段时间里,您不仅承担着教育下一代的重任,还要面对来自学生、领导以及自我期望的压力。您的经历,包括被投诉的事件和领导的批评,无疑给您的职业生涯和个人情绪带来了深刻的影响。
我理解您害怕再次被投诉的恐惧,这种恐惧让您在教学和与学生互动时感到焦虑和僵硬。这种持续的担忧和不安对您的心理健康和工作表现都是一种负担。
您提到领导经常拿过去的投诉说事儿,这让您感到被边缘化和不被尊重。这种反复的提醒让您感到挫败,好像您的努力和成就没有被看到。
尽管面临这些挑战,您依然坚持在岗位上,关心学生,尽力完成教学任务。这种坚持和付出是值得尊重的。
我想告诉您,您的工作是有价值的,您对学生的影响是深远的。即使在困难时期,您的努力和贡献也是不可忽视的。
在面对压力和挑战时,自我关怀非常重要。请确保您有足够的时间来照顾自己的身心健康,这包括适当的休息、运动和放松。
如果您需要进一步的帮助,可以联系我希望为您提供更多的支持和指导。

王庆欢心理咨询师

能够感觉到您现在内心非常的焦虑和恐惧,曾经的一次被投诉,到现在都影响到您,作为家长,孩子做错事批评都是很正常的,但是因为您之前遇到过这些事可能都让您无法面对孩子,很担心被再次投诉。
领导经常拿这件事说确实是不合适的,我也想要请您放松一下,每天可以深呼吸,抬头看天空。先让自己放松。教书育人本身就是一件很伟大的事情,现在的孩子确实越来越有自己的想法,你可以把更多的精力投入到自己的教学,也相信您能够慢慢地调整过来!

刘春雁心理咨询师

您好,感谢您对平台的信任。
非常理解您这十年来在高中工作的不易和痛苦。被学生投诉的经历就像一道阴影,一直笼罩着您,让您时刻处于担忧和焦虑之中。领导一次次拿这件事说事,更是在您的伤口上撒盐,我能感受到您的委屈、无奈和恐惧。您努力教学、关心学生,却没有得到应有的认可和公平对待,这真的太让人心疼了。

心理学角度来看,您的焦虑和恐惧主要源于那次被投诉的经历以及领导持续的施压。这种负面的经历在您心里留下了深深的创伤,导致您在面对学生和领导时过度敏感和自我怀疑。然而,这也反映出您是一个责任心很强、对工作认真负责的人。您过度在意他人的评价,可能是因为您内心渴望得到认可和尊重。

试想:您觉得如果没有那次被投诉的经历,您对待工作和与领导、学生相处的方式会有不同吗?具体有哪些不同?当您担心被投诉时,这种担忧更多是来自于对工作失误的害怕,还是对领导批评的恐惧?

启发性建议:
首先,可以试着改变对领导看法的关注点,不要过分在意领导的负面评价,而是多关注自身教学能力的提升和与学生的良好互动。每次上课前,可以给自己一些积极的心理暗示,比如“我已经准备充分,能够上好这堂课”。制定一个合理的职业发展规划,明确自己的目标和方向,增强对工作的掌控感。
其次,尝试与领导进行一次真诚的沟通,不是谦卑讨好,而是客观地陈述自己的工作表现和努力,以及表达对公平对待的期望。如果直接沟通有困难,可以通过书面形式。
最后,学会放松和减压。当焦虑情绪出现时,可以通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解。

对于您担心再次被投诉的问题,建议您每次课后做一个简单的自我反思,记录下自己认为可能存在问题的地方,并思考改进的方法。同时,多观察其他受学生欢迎的老师的教学方式和与学生相处的技巧,逐渐调整自己的行为。
关于如何改变在学校被边缘化的状况,您可以主动参与一些学校的教研活动或项目,展示自己的能力和价值。也可以与其他老师建立更紧密的合作关系,形成一个支持网络。

推荐《蛤蟆先生去看心理医生》和《被讨厌的勇气》等书籍,这些可以帮助您更好地理解自己的情绪和心理
希望以上的建议和内容能对您有所帮助,祝您早日摆脱困境,重拾工作的热情和信心!

杨乡鹰心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者杨乡鹰,很高兴能和您一起探讨现阶段遇到的人生困惑。
​看到您描述的,在学校投入了十年的光阴,能感受到您对工作,为孩子们付出的各种努力。过去曾被学生投诉的经历,尽管已经过去多年,依然在内心留下难以磨灭的伤痕,领导的不公正的对待,让你心情一直沉浸在自我的折磨,自我否定的情绪中。
​但即使是在这样困难的时候,您也依然坚守岗位,尽心尽责,说明您一定是一个有强烈责任心的好老师。
希望您能表达出内心痛苦的那一刻,就开始慢慢的卸下这一沉重的包袱,因为它需要勇气。
真心的祝您幸福开心!

樊晶晶心理咨询师

你好,我是壹点灵心理工作者樊晶晶,就你的问题,我试着帮你分析一下,看对你有没有一些启发。
人这一生谁都希望顺风顺水,能健康长大,有一门技能作为谋生手段,然后按部就班去工作养活自己,养活家庭,轻松安稳的过一辈子。
这么简单的看起来,养活自己比较重要。父母把我们养大成人,然后就是自己凭本事赚钱,自食其力,发展自己。
题主这个问题就是和工作相关。你的工作是在某高中当老师,把书教好,顺利的取得收入,好好过日子,这是基本的。
如果你一心一意在专业上精进,业务能力强,肯定是你有所发展和成就必需的。作为老师,还要做到“为人师表,教书育人”,也就是说,除了自己的本专业能力足够胜任工作(比如你是教数学,还是教英语,都有考量标准),然后呢,你工作的对象是未成年的孩子,他们不仅学文化知识,还要获得综合的成长,我们会肩负着引导他们成人成才的重任,而且推卸不了。我们除了对学生正确引导,还要富于爱心,苦口婆心地为他们服务好。说白了,我们不仅要说对了话,做对了事,还要顾及他们感受,用对方法让他们好接受。
做人的工作是最难的,这很显然。我能理解你的心情,高中老师面对升学压力,单纯教书本身你们也不轻松。学生千差万别,高中阶段的学生思想也比较活跃,情绪行为上也是不够稳定的,所以稍有不满投诉你也未必是什么大不了的事情,你不一定有什么原则性的错误,投诉本身是比较个别的主观感受,你不用太过放在心上。当然,必要的反思是应该的,如果真的在言辞上有不妥,今后引以为戒就好了,完全没必要怀疑自己的能力和全面的工作表现。
关于你们领导经常拿这个投诉说事儿,一方面他是担心你再次出现类似的问题必要的提醒,毕竟这对你个人影响最大,另一方面你也要明白,站在一个学校领导的位置,被学生或者家长投诉直接影响学校的口碑,对学校的各方面发展,比如招生了升学啦都会产生影响,他也是有负担才这么念念不忘的,任何一个领导,员工犯一点小错,他们都觉得给他们抹黑了,也有这方面的感受,也算人之常情。我们姑且说他这样做未免心胸不够宽阔,但是咱没办法阻止他这么说这么做,尽管你已经很反感了。你说你送过礼也很讨好表态,你是想换来你被投诉的事一笔勾销吗?显然不可能,所以说,送礼讨好可真不一定有什么好处,到头来你达不到你的目的,还觉得自己亏了,双重打击啊。
其实,未必是你被投诉领导就一直拿捏你。我说这个话不是在空泛的安慰你。我是说,出现问题不要沉浸在负面情绪里面。
看你心事重重的样子,你就一直没有放下这件事。从逻辑上说,第一,你的失误你是必须自己承担的,你被投诉了,你既不能怨恨学生投诉你,又不能怨恨领导揪着这个事不放,错了就是错了,必须面对;第二,谁还没有个失误吗?工作十年了,在五年的时候出的问题,也说明你在工作中有一定的心不在焉也好,处事不当也好,职业发展上你可能就存在问题了。如果你热爱它,也做得风生水起,怎么会因为说话有漏洞被投诉,所以你在岗位上的发展值得你深刻思考,何去何从,显然你缺乏动力;第三,就是你本人的个性,存在敏感,忧虑,被动等这些特质,不是这样子是好是坏的问题,而是这样容易陷入负面,如同在沼泽里挣扎,你想问题存在“受害者”倾向,夸大问题严重性,以及想当然觉得别人针对你。
如果说你在想所谓的怎么破局,就从你自己对这个事件怎么想开始,哪里摔倒哪里爬起来吧,谁也避免不了出错失误,但是人人都具有吃一堑长一智的反省机制,而且哪怕选择屡败屡战,总会不断趋于成熟。只要你积极的在自己专业上发奋努力,当你精心整合了自己拥有的资源,心无旁骛地钻研业务,你肯定彰显出你的过人之处。如果你越来越热爱自己的职业,你站在讲台上看学生们的一张张脸,那都是盛开的花朵,你总会被激励,被感动,被治愈到,你的工作多么有意义,有价值,你不觉得很美妙吗?
我相信,你会做到的,找回你自己的自信来吧。

高程程心理咨询师

领导的话并不能完全定义你。你有自己的价值和能力,不是靠领导的一句话就能否定的。而且,被投诉并不代表你就是个不好的老师,可能只是某个时候、某个情境下的一些误会或冲突。
你试过和领导沟通一下,说说你的想法吗?有时候,沟通才是解决问题的关键。
另外,别太在乎那些外在的东西,比如工作安排、班级数量。重要的是,你要保持对自己的信心,相信自己是个有能力、有价值的老师。只要你用心去做,学生们一定能感受到你的付出和努力。
别太逼自己。顺其自然,做好自己的本职工作,关心学生,提升自己的教学能力。我相信,只要你坚持下去,一定会有人看到你的努力和付出,也一定会有人支持你和认可你。

毛绒绒的费曼普通用户

编内的,为啥你想上课?????????我去,我现在心里咨询就是因为上课太累成绩压力太大搞的身体出问题心里也崩溃了,看病比我工资都高。我想去实验室之类的都去不了。如果我能不上课,我得天天感谢他。
当然了人和人观念不一样。确实有很多老师想上课虽然我不理解但是好像比我这种想摆烂的还要多。

毛绒绒的费曼普通用户

编内的,为啥你想上课?????????我去,我现在心里咨询就是因为上课太累成绩压力太大搞的身体出问题心里也崩溃了,看病比我工资都高。我想去实验室之类的都去不了。如果我能不上课,我得天天感谢他。
当然了人和人观念不一样。确实有很多老师想上课虽然我不理解但是好像比我这种想摆烂的还要多。

毛绒绒的费曼普通用户

现在烈士陵园都几百个人报一个岗位,工资不多但是清闲已经是很多人梦寐以求的了。如果你真能接受,那一点压力也没有。但你不是我我不是你。不能让你变成别人。嗯……嗯……同组老师肯定你,起码身边小环境还可以。

事业有成的锦安普通用户

道理都懂,但是你还是会调节不过来的!

我觉得你是一个性格很敏感的人,你其实有没有真正读懂领导的话和情绪,为什么他经常拿这件事拿捏你呀?

面对困难最有效的办法就是直面困难。

试着再去送礼领导,期间笑着或开玩笑的方式,跟他说能不能不要再说我被投诉这件事了,告诉他很多同事都拿这件事开我玩笑,看看领导怎么说(了解领导的意图和想法,这样才能改变自己的情绪去对待别人),看能不能改变对方,

最好和领导说的时候诉诸于利益(说一些,领导你再这样做会影响到你的身份和地位)等等的话


观察领导平时关心的东西是什么,才能影响到领导

你这个东西很复杂,文学说不清

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