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20岁,总是觉得自己的情绪很奇怪?感觉像...

草木知威的锦昊  

我总感觉我的精神体是两个人。第一个我很乐观,我并不需要什么物质,吃到了好吃的,结束了工作,洗完澡躺在床上,任何小事都会让我非常开心。第二个我,非常的压抑,我会在别人提到某个人或某件事时,回想到提前,就会控制不住的想,轻微的发抖,脑子里只有这件事,感觉脑子被人握住一样紧紧的,非常非常的难受想哭。我很讨厌第二个我,让我无法正常生活,无法沟通,感觉被寄生虫占据了一样,但是平时都是第一个我,非常开心。
第一个我觉得生活处处是美好,怎么可能想司呢?
第二个我觉得活着实在实在是太痛苦了,司对我来说就是一种解脱。
感谢各位看到这里,祝各位幸福
我也不知道自己怎么了,现在是第二个我,好难受

回答
最佳答案
草木知威的锦昊普通用户

其实这个是几天前的我写的,但是我好像并不能理解当时我,我也知道我陷入难过时也不会理解现在的我,现在的我是无论如何也不想离开这个世界,所以我特别想知道为什么我的情绪和想法都会那么的极端呢?谢谢

3个回答
王玲心理咨询师

听起来你这种感受挺煎熬的,其实很多人内心都会有不同的状态或者“声音”,别太讨厌那个压抑的自己啦。

可能是过去的某些经历或者记忆被触发,才让那个压抑痛苦的自己出现了,这不是你的错呀。你现在这么难受,千万别自己扛着,可以试着找身边信任的家人、朋友倾诉倾诉,要是觉得他们不太能理解,也可以寻求专业心理咨询师的帮助,我们会陪着你一起弄清楚为什么会这样,帮你慢慢缓解这种痛苦的感觉呢。要相信现在的难受只是暂时的,一切都会好起来的哦,你很勇敢把这些说出来了,已经很棒啦。
但愿我的回答对你有帮助,有任何疑问可以私信给我留言。

郑宇路心理咨询师

听你说这些,我能感受到你内心的挣扎和复杂情绪。你形容的“两个自己”,其实是很多人都会经历的情绪波动,只是对你来说,这种差异特别明显,甚至让你感到无法控制第二个自己的出现。

第一个你,感受到生活中的美好、满足于小确幸的状态,是你内心渴望的一面。它说明你是能够感受到快乐的,只是这种情绪有时候会被第二个“压抑的你”打断。第二个你,带来了痛苦、回忆和无法控制的情绪,就像被困在一个无形的牢笼里。这种对比会让你更加排斥第二个自己,但也正是这种对抗,可能加剧了你的痛苦。

重要的是,第二个“你”并不是敌人。它的存在可能是在提醒你,有一些未被处理的情绪或者经历需要被面对。与其试图完全压制,不如试着去理解它。比如,当这些负面情绪涌上来时,你可以问问自己:它来自什么样的回忆?它想告诉我什么?你可以把这些感受写下来,或者试着和信任的人聊聊,让情绪有出口。

如果这种状态反复出现,影响到了你的生活,或许可以考虑找专业的心理咨询师帮助你更深地探索。双面情绪的出现可能和你的过往经历或者心理状态有关,但并不意味着你无法走出这种循环。

现在的你,正处于低谷,但请记住,情绪是会流动的,今天的压抑不代表永远的痛苦。给自己一些耐心,允许自己不完美。生活的美好依然在等着第一个你去感受,慢慢来,一切都会好起来的。

王佳楠心理咨询师

       你好,我是壹点灵心公益解答师。你感觉到仿佛有两个你存在,一个乐观向上,经常开心,一个悲观,焦虑。老师明白,你现在有一种被撕裂的感觉,两个极端的体验,让你非常难受。
       请你回答老师的几个问题,你是从什么时候有这种问题的?一般遇到什么样的事情会心情不好?请给我讲讲你的故事。
        根据老师现在了解到的情况,下面是我给出的建议。
        第一,多参加体育运动,这会极大的帮助你,改变你的身心状况。最好是参加,能增进友谊的体育运动,友谊也会对你有很大帮助。
        第二,脚踏实地,不要着急让你的生活发生改变,但是要记住,每天让你的生活,改变一点点。每天做一点实际的事,每天只进步一点点,一段时间以后,你会发现,你能得到更持久的快乐。
        第三,爱自己,你是独一无二的,要学会保护自己,爱自己,不管是开心时,还是不开心,都要记住,爱自己。
        希望你能越来越好,感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

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