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感觉自己丧失学习能力

风靡一时的罗玿  

目前24了,毕业2年一直没有工作,刚开始挺爽的但是后来慢慢开始焦虑,我该怎么办,喜欢沉浸在情绪里面,听同学报班后找到了工作,于是在我跟父母说过后,一开始他们比较反对,后来看我精神状态不对,于是家里花了几万块我去学了uiux设计,可是,现在最后一个阶段了,前几个阶段我都没有搞完作业,而且我还是不懂怎么改版,我害怕自己思考,我感觉钱要打水漂了,我脸上又开始爆痘,我不知道怎么面对父母,也不知道该如何询问老师,我不会的太多,我真的好想活下去,但是我感觉自己好像对活着没有太大的兴趣,可能只是对于未来过于担忧,但是自身又不做任何努力,我不喜欢这样的自己,但是我好难过,感觉自己又把自己困住了,作为年轻人感觉自己没有什么技能,只有一个勉强的本科学历,对未来迷茫的害怕,我感觉活着好辛苦,想太多也容易被自己打击,不想学习却喜欢琢磨自己的情绪,挣扎与纠结,活着好累

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方知宁心理咨询师

你说了很多,我听到最重的一句是:'我好想活下去,但好像对活着也没太大兴趣了。'这句话背后,是疲累是愧疚是被困住的无力感,但又很不甘心。
你说毕业后玩着还挺爽,后来慢慢焦虑——这其实很常见。刚毕业那阵,像是终于松了绑,可松绑之后发现没有人再给路线图了,那种空和慌,很多人都有,只是不太敢说。
你提到学uiux设计,前一阶段作业没完成,现在不懂怎么改版,害怕思考,觉得钱打水漂,脸上也长痘了,不知道怎么面对父母——这里面有愧疚、有怕被否定、有对自己的失望。你不是'懒',你是被'我不会的太多了'这种感觉压住了,一动就更疼,所以干脆不动。
你说'很不喜欢这样的自己''又把自己困住了'——我听到的是,你其实很想出来,只是找不到出口。困住你的不是'你不努力',而是'你必须一下子全部搞定'这个太重的标准。
你说喜欢琢磨自己的情绪——这不全是坏事,说明你对自己的内在很敏感。只是现在这份敏感变成了反复咀嚼,越嚼越累。我们可以一起看看,怎么让它从'困住你'变成'帮到你'。

1个回答
熊燕心理咨询师

这种感觉是被其他声音给淹没

当你听到内心的声音

你也就知道我的能力不会被阉割和阻碍

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