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强迫思维
大宝儿
时刻盯着脑子的想法.想着想着就困了.醒了继续盯着.闭上眼告诉自己想法不是现实.可还是想着想着就被带跑了.一点都不真实但自己又真实的存在着.忽略想法要怎么做到？刻意忽略还是在想.任它存在那做什么都不需要用脑子了么？好累
这种思维方面的困扰有多久了呢？
也出来过.时好时坏.有时候就感觉出不来了无时无刻在对抗着.也知道想法不是现实.可为什么有时候就被带跑了就信了.一直分析自己的想法观察自己的想法.与它对抗特别特别累.知道该放下可就是放不下
你好，这样的状态，听着都感觉到好累呀。可以尝试做一些正念训练，让你觉察到想法不等于事实，可以允许想法存在，但不被它牵着跑。
我也想可是做不到.
生活中各种事情都有强迫思维吗？能否说一下你的成长过程呢？建议接纳不完美的自己。。
做不到啊
有多长时间了，之前尝试过哪些方法?
您想改变这种现状，但发现好像改变不了！
嗯越想改变越改变不了.还做不到不关注
对.越想改变越改变不了.
肯定的！因为我们大脑运作就是这样的
强迫思维就像个旋涡，感觉越控制越控制不住，然后在内心产生极大的冲突造成焦虑，要找到具体的误区