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有时候一点不顺心,就对老公和儿子发脾气,发火,想到之前婆婆怎么对我的,觉得很不舒服
或许之前积累了很多情绪和委屈,我想你需要找一个更好的渠道表达出来,比如和平台上老师交流一下。对老公或是孩子是一种不得已的方式,负作用也很大, 特别是对孩子的影响,不是一时的可能会是长期的。
写在纸上,宣泄一下。别人就不侩成为替罪的羔羊了。
情绪是你的感受,它属于你,你是它的主人。所以可以学习怎样掌管它,而不是让它掌管你。对老公和儿子发脾气,破坏的是你和老公和儿子的关系。你希望这样吗?这些关系的破坏,最终还是要你来承担后果。可以找老师聊一下,看看为什么那么容易产生情绪?如果我改变不了别人,还能做什么让自己舒服一些?如果有了情绪,我们怎样把它安全释放掉,而不是用它去破坏关系。
能不能从你的不顺心着实,去看看除了表面上的一些事情,你还有什么更深层次的烦恼
寻找专业的方法,帮助自己调整一下
婆婆怎么对你了?坏情绪会影响事件的走向,会导致不好的结果。调整你的情绪,有助你处理夫妻关系。
理解,不過把情緒發在無辜的人身上,我想發完你也會很懊悔吧?
是的,我觉得很对不起我儿子和我老公
或许之前积累了很多情绪和委屈,我想你需要找一个更好的渠道表达出来,比如和平台上老师交流一下。对老公或是孩子是一种不得已的方式,负作用也很大, 特别是对孩子的影响,不是一时的可能会是长期的。