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强迫性思维
匿名
疑心病能疑心成强迫吗，我今天脑袋空白一天，我怀疑我不是强迫性思维
你能把你的具体表现说说吗？
如果任其发展肯定会越来越严重，重要的是让自己保持一个好的心态。
疑病往往是是伴有焦虑的情绪，过度的焦虑有时候会反复的思考同一个问题。
放下你这个想法，可能慢慢地就没有这么严重的疑心病了。活在当下的每一件事情每一分钟里，而不是对未来的担忧中。可能会对你更有帮助哦。
1，目前还不能肯定。
2，相信自己喔。
如果只是“今天”空白，就当是给自己放松了。如果经常出现，需要专业评估。
保持觉察
疑心病是强迫意向。有强迫意向的不一定是强迫症。
首先是你在网上查那就别再去网上查了，越查越怀疑越对号入座，别去过分在意自己的问题叫什么名字，因为你给了自己标签后自己容易网上靠
你好。脑袋空白，有多种可能
强迫性思维：领悟
如何应对强迫性思维？
一、消除精神紧张因素，改善心理状态。强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
二、淡化对强迫性思维的恐惧。对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它。
三、转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
四、个性和自我心理调适能力的锻炼。强迫症更易发于那些个性心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。克服强迫症关键仍在自己。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。
五、寻求医学心理学帮助，接受心理咨询师的疏导和必要心理治疗。
六、挖根究底。从根本上认识和领悟，力图对强迫症模式加以修正。在过去的经历中，深刻挖掘导致强迫症状的事件或原因，回忆重显当时的情境和体验，并联系现实重新加以认识尽力予以修正，如有可能可请心理大夫予以指导，实施精神分析与认识领悟治疗。以自由联想、释梦、催眠等心理学手段。重视过去的(或幼时的)经历，重新加以对待。