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匿名
一直想知道上台紧张，应该怎样一步一步地变好
如果不紧张你就麻烦了，紧张说明你是正常人。正常人刚上台都紧张，经过多次练习就不紧张了。
每个人都会紧张，缓解一个紧张的办法就是台前做足准备当你对你的东西有把控感的时候，也就不会那么紧张，还有就是多练习，多锻炼自己，增加上台经验，每个人都是从紧张慢慢到轻松应对的。
上台适应也需要过程，从面对少一些到多一些人，逐渐适应。
需要放松训练，加上有很多上台的机会就可以练出来了。
大多数人上台演讲之前都会紧张，要想克服这个问题，1要多锻炼，勤准备，熟能生巧嘛 2要多上台，多表现，当你的舞台经验跟呼吸一样自然，就没这些问题啦
你试图想要表现自己，才会紧张
我也会紧张啊，所以尽量避免上台