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平台承诺 免费退改
我最近很难过，只要心情一不好就想远离所有...
匿名
我最近很难过，只要心情一不好就想远离所有的人，什么事情都不想做，我改怎么才能放下这种心情。又感觉我有双重人格一样，活泼开朗时和现在这种情况每隔一段时间就会互换，自己又特别敏感，只要有一点不好的地方，在这段时间里都会加重心里负担，更加难过，我该怎么办呀。
我也是
开心与难过的反复，可能只是性格比较感性敏感，但若持续情绪低落超过两周，感觉不到任何开心的事情，就要引起注意了
有时间的时候释放负面情绪啊咨询师可以引导你把负面情绪释放出来
心情不好时就想退缩，封闭自己，孤立自卫，这个类似于本能的反应。仔细聆听心中的感受，情绪背后有哪些感觉？充分的感受怒气，悲伤，承认恐惧，空虚感，无力感。集中心力面对无力感接受它。
最近是发生了什么事让你感觉心情不好吗？心情不好的时候我们更加要给自己一些安慰和理解，让自己能过得到缓解，不着急去放下。
有很难过的时候本来就是什么都不想做？还有就是人的心情也会有高潮，也会低落，所以还是比较正常，这样的时间要持续了很长时间才能称为，双重人格，像双重人格，你这种情况也不太符合，所以呢，放宽心，多做一些运动，还有经过心理咨询师的一个谈话，过程中能释放这种负面的情绪
你好，偶尔的负行情绪谁都会有，我们需要调节自我认知来掌控自己的情绪，如果愿意，老师可以帮到你，欢迎私聊。
对于你心情不好的时候选择逃离是可以的，每个人都有权利选择自己的方式来缓解，这并不是双重人格，而你对你的处理方式感到难过，并且会通过其他的事情而加重，又增强了你的难过。可以通过心理咨询来调整。
狼生来骄傲，伤口不愿让别人看见…，