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很严重，希望您关注我，有空再聊。
能理解你想赶快恢复健康的心理，但这本身的着急又会给你带来压力，加重病情。
抑郁症除了药物治疗以外，寻求有规律的心理治疗不光可以减轻您的症状，而且可以预防复发。
药物加心理疏导是最好的办法。买点药吃也没事的。很多人都吃的。
如果影响了的日常，没办法正常工作和生活，一定要去医院就医。根据医生的诊断按时服药，同时搭配心理咨询挖掘导致抑郁的根源，疏导情绪，回归正常阳光的生活。
多晒太阳，多运动，活在当下，每天想5个自己拥有的东西，有效的
妈耶