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感觉自己得了抑郁症，也不敢跟任何人说，家...
匿名
感觉自己得了抑郁症，也不敢跟任何人说，家里人都不能理解我，回家跟我妈呆在一起就会吵架，她总是说想让我把她当做朋友什么都跟她说，但是每一次我真情实意的说我的想法的时候她却从来不会赞同我甚至想尽办法阻止我，那种感觉真的很难受所以我开始对她什么话都不说。我爸又是那种不会表达自己的人，我跟他几乎就没有说过什么话，有时候在家真的很孤单，我妈又想要管我不让我到处玩，我明明都已经成年了读大学了为什么还要这样对我。我现在大学也没有一个真正的朋友，总是逃避集体活动，因为这样显得我一个人孤苦伶仃很可怜。高中的时候谈了一个男朋友，当然他们也是极力阻止，在一起四年多了，对他我会什么都倾诉，把自己的脾气完全的暴露在他面前，动不动就生气难受，感觉自己这样让他也不好受，前两天分手了，感觉自己这个糟糕的模样不适合谈恋爱，但是我又很放不下他，真的很纠结
抑郁症家属是有很多需要注意的事项的，建议这位同学到医院做个详细检查，如果确诊，就应该让你的父母参加一些郁金香互助团体，会对你有很大帮助的
您好！妈妈虽有心想跟您以朋友的身份谈心，却不能放下家长的立场，总以自己过来人的经验否定您的真实想法，甚至阻止您做自己想做的事，让您感觉得不到她的理解，而选择了关闭对妈妈倾诉心情的心门，而爸爸又不善言辞，让您在家庭里感受不到被理解而觉得孤单。妈妈甚至还控制着您的日常活动，让您失去了很多与朋友相伴外出的机会。前两天，与男朋友的分手让您对自己的状态不接纳，心里也还不能放下他，才觉得抑郁是吗？
先不要猜测自己是否得了“抑郁症”，不妨先看看怎么调整自己的情绪及状态，好吗？
首先，这又是一个为了孩子好，而不自觉地控制孩子按照自己的经验来发展的妈妈。妈妈虽然是以爱您为出发点，但这样的方式的确限制了您的正常人际交往。妈妈心里可能只想到了您的安全，却从没意识到让女儿心里积压了这么多的情绪，让女儿失去了很多学习正常人际交往的机会。如果妈妈明白这些后果，她也会懂得调整自己的方式吧。这是种无奈，我们一时间很难改变父母，只能打开察觉的心，开始改变自己。
再者，其实您有自我觉察的能力，知道在跟男友分手的原因里，有自己性格方面的原因，也有自己情绪不稳定的因素。两个人在一起，的确很难有人愿意一直承载着对方的情绪，关键还不是不愿意，而是很多人都没有这个能力，所以通过这段关系，也许能让您学会反思，学会处理自己的情绪。这个过程，也是让我们学会爱的能力的过程，对吗？
从现在起，觉察自己的情绪，接纳自己的情绪，表达自己的情绪，不要让情绪被压抑，或等待爆发，或被压成“抑郁”。
亲爱的孩子，加油吧！祝福您！
谢谢您
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