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壹点灵 公益解答 感觉自己有点抑郁

感觉自己有点抑郁

白小胖  

除了上班就喜欢宅在家里不想出门，不喜欢和别人说话，不敢回家见家人，情绪不稳定一件小事就可以大哭一场，一句话就会让自己烦躁，特别不喜欢自己，记忆力最近特别不好，很累，整晚都在做梦，经常失眠，情绪失控的时候有砸东西和自虐的倾向，喜欢疼痛感……

回答
1个回答
郭奇青心理咨询师

抑郁症状不等于抑郁症，不要给自己贴标签，不然就造成糟糕的心理暗示，你需要的是倾诉和情绪释放，希望我能帮到你，祝好

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