自卑的人，该怎么摆脱自卑的阴影

还记得初中的时候，因为正值青春期，所以当时，长了一脸的痘痘，后来看到别人都是那么光滑的脸，就开始用各种的祛痘产品，结果，导致痘痘爆发成结节性痤疮，所有人，一看到就指指点点的，不是说背影杀手，就是战痘金刚，那时真的自卑极了。 这个自卑也一直延续到了，我的现在。
虽然，我现在痘痘好了。但是，我内心一直总觉得，自己不够完美，而且，只要一有啥的，我就想到自己的不足。
包括，现在，男生追求。我的第一感觉就是，人家就是看外貌的，你这种人家根本不会看你的，啥的。
内心已经产生了，严重的抗拒心理了，怎么办？？