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平台承诺 免费退改
本来我的脾气是比较内向的.从去年开始，有...
布衣蔬食的锦情
本来我的脾气是比较内向的.从去年开始，有时候脾气暴躁.一点儿事情就发脾气，无论是谁都能吵起来.说什么都听不进去.有时候又特别特别丧.遇到事情就觉得过不去了，躺在床上脑子里都是乱的.觉得日子熬不下去了.[大哭]其他都还好，就这个脾气越来越奇怪、自己都没法控制.
这是怎么了
你今年多大了？除此之外，身体有其他症状吗？睡眠如何？
感觉自己脾气不好，又无去法控制，确实挺折磨人的，你能到平台倾诉，就是改变的开始 ，相信自己你能行。
在不能控制情绪的情况下，发完就让他过去，想道歉的勇敢去道歉，不想道歉的就不道歉，心安理得的发脾气，承受自然的结果（比如身边人不和你说话）。停止自我谴责。
可能长期内向，也让你的情绪没有地方表达，所以你的脾气爆照也跟这个有一定关系。
情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。
有时候情绪激越，不分对象都能吵起来，有时候呢又情绪低落，什么都不想做，这样的状态谁遇到都挺难熬的。您现在已经对自己这样的状态有了一个觉察，是改变的开始，非常好的开始，那么您有没有想过，您目前这个样子，希望自己在哪方面有所改善会让自己好过一点呢？
是怎么样慢慢开始这样的呢
一年中有几次这样的情况，春天和秋天表现明显吗