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排解负面情绪

淡忘  

今年考公没考上,现准备明年考试,压力特别大,害怕再次失败,失眠严重,负面情绪特别多,特别悲观

回答
14个回答
袁进安心理咨询师

制订一套计划,增加一下信心。可以联糸我,了解一下详情。

王卫国心理咨询师

我能理解您有些失望甚至沮丧的情绪。我想知道:你的朋友们考的怎么样?哪些没考好的在做什么呢?

淡忘普通用户

我有份工作了,在县城,我想去更好的平台

大树普通用户

您好,
您的心愿,上帝知道了,还没想好回复。
您现在可以做点什么吗

王卫国心理咨询师

您没有回答我的问题

曾亚男心理咨询师

平时心情不好时做些什么能让自己好起来?

淡忘普通用户

吃东西

林丛心理咨询师

选择千军万马过独木桥的公考,这说明你是有勇气、愿意去付出行动的人,只是这次的失利让你有短暂的混乱和迷茫。既然这样,我相信我一定可以帮你迅速调整好状态甚至变得比原来更好。来聊聊吧?

卜彬心理咨询师

这才准备阶段,就害怕再次失败,过度焦虑了,且没任何好处。
结果不是需要关注的问题,问题在于一个可行性的计划,再加上你自己的努力。
你的努力才是唯一可控的因素,所以,需要关注的只是它。
剩下的,尽人事听天命就好。

苏建游心理咨询师

自己很努力了,但是没考上,自己压力很大,没有信心去准备下一场考试。

李宏心理咨询师

这在心理学上叫“目的颤抖”。是因为你太想要那个结果了。你可以尽力去考,但结果真不是你说了算的,你能这样想,就会放松下来。

李培杰心理咨询师

能理解你的状态,你需要专门排解一下负面情绪,然后理顺自己的思绪,只有这样才有可能取的更好的结果,可以私聊我!

陈燕珍心理咨询师

考不好,除了失去更换平台的机会让你再次体验到挫败感,还让你感受到什么,意味着什么呢?

阳仁辉心理咨询师

你是一个很有上进心的人,考试的这种担心本来就是考公的一部分,没有这种心理是不存在的

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