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每当我失业的时候 就特别容易抑郁
匿名
我对自己的要求比较高 我不甘平凡 每当失业的时候 尤其是在家 我就会特别难受 很急燥 很憋闷 迷茫 没有方向 恐惧 害怕 担心
所以，从你的文字里面你也能看到吧，你对自己要求很好，遇到困难就会难受，出问题，所以，势必会影响你做事情。所以，你的高要求是在影响自己。这样看来的话，有没有可以改变以下呢。
祝您生活愉快~
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
你对自己要求很高，不甘平凡，说明你有很强的上进心，这是你的优势。当在家的时候，你会感受到停滞感，觉得自己没有在前进，进而焦虑情绪接连涌出，其实这些焦虑也是你对自己的要求而产生的，你不允许自己停滞，不允许自己有些许的不够好。高要求是双刃剑，既可以给自己强大的前进动力，也可以打击到颓废。建议在心理咨询师的引领下，去更清晰地认识自己的内在，学会将高要求适时的发挥，带动自己更好地成长。