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情绪调失控 陷入情绪中长时间 出不来
一天天的
我好像是世界都要按照我心意似的 否则我就会生气愤怒进而受伤难过 事情的发展往往出乎意料 并不是我希望怎样就能怎样的 这种情况 我该如何调解自己的心情呢？因为我一旦陷入一种情绪就很难自拔了
既然你都知道了不是所有的事情都会符合自己的心意，那你也就可以允许那些事出现那样的变化和结果。也有一些对你来说很重要的事，这些事自然牵动你的情绪，那么也是尽自己的心意去做一些努力来改变能改变的，对于那些不能改变的，就只有祈祷了。情绪不过是在告诉你事情发展与你的需要是否匹配而已，该生气生气，该高兴高兴，都没问题的。
看到了你的控制，也看到了，你因为无法控制而愤怒与无助。这是你的模式。为什么这么强烈的控制呢，曾经失控过吗，发生了什么让你不愿接受的结果呢。
我脚受伤了 两个多月了 行走不便 需要静养 也没办法上班 请了假 休息期间每天网购 为自己 为家人 快递员图懒就事全部放在驿站 我妈腿不好 取不了 就一个我爸 也不愿意取 当然之前是有取过些 后面也是烦了基本不管 我小侄子暑假在这边 一个都没帮忙取过 每天手机上网玩游戏 后面我能走点就自己去取 结果脚伤疼的厉害了 并出现驿站找不到快递几次 于是投诉了快递公司 因为有给我父母买的东西地址电话留的她们的 投诉后 快递公司根据单号回访到我母亲 快递员怕罚钱也会打电话给我及我母亲 于是我父母就非常烦 我投诉的目的也是因为自己不方便取 家人不愿意帮忙取 以为之后快递送上门是最好 哪知道快递送货上门 打扰到我爸午休了 他也特别生气 要和我断绝关系 那天下午我有个快递是件棉袄寄到我这了 于是我给我妈打电话 让在她身边的小侄子过来试 等了一会他还有过来 刚好当天我还有一个快递是早晨到的 事实上我已经等了一个星期 挺着急用的 快递员也不给送上门 于是我又给我妈打电话问小侄子怎么还不过来 顺便想请他帮忙拿下快递毕竟是很轻的小件 他们离的近 可是我妈说让我爸下班回来帮着取 但我是有点着急 于是就给我小侄子打电话 结果他拒接电话 我挺生气的 又因为我卫生间漏电 洗衣机和热水器都用不了 房子是我爸他们找人装修的 于是我给我爸打电话打算说这个事 也提了给小侄子买棉袄不过来试 拒接电话 结果我爸把我好个骂 说我老买些个破快递 说我骚扰到他和我妈 于是快递他也没帮我取 漏电他也没有帮忙 就什么都没有管
您好，当自己原先的期望被打破，自己原先的计划不能实现，大多数人都会产生不良的情绪，例如失望愤怒难过。
心理健康与不健康的区别之一，在于当出现不良情绪的时候，心理健康的人懂得如何调整让自己更快的恢复健康的状态。
您好，我深刻的感受到您的委屈不被理解，您说你好想世界都是按照你的心意似的，我感觉您一直不被理解，不被认可，不被赞同，所以你会觉得世界都不按照你的心意，很容易就陷入负面的情绪中，其实你只是想要被爱，被理解，被关怀
是啊
其实有时候我们并不容易改变别人，所以我们可以在可以改变我们的地方，我们尽量做得更好。当我们改变了，变得更有爱心了，别人也会回报给我们更多的爱。
结果是相反的 所以才会受伤