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上午好！我是壹点灵心理咨询师宋丽。
量表测评只是一个参考，让你更多一点去了解自己的情绪状态。换一个角度说，这是了解自己的一个机会。具体的我们可以私聊。
轻定义，重咨询哦
准不准不重要，重要的是积极采取措施去面对这种焦虑与抑郁情绪。
看你自己的心理状态与感受
首先需要了解你最近两周的症状及社会功能情况；
然后需要看看你抑郁焦虑背后的认知、过往经历、现实事件；
最后调整认知，处理现实事件，现实行为改善，最终改善抑郁焦虑情绪。