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变好看
您好 我是壹点灵心理咨询师杨昕宇 您很希望自己改变 变得自信 变得开朗 您可以私聊联系我 我愿意帮助您
你好，我是心理咨询师王老师。
内向不一定是坏事儿，为什么要改变呢？
自卑可以通过调整认知、精神分析、焦点短程等方法来改变。
希望我的回答能够帮到你。
谢谢老师
内向和自卑是相连的！很高兴您想要改变自己，让自己变得更好！欢迎和老师聊聊，我或许可以帮到您
你好，看出你的积极心态，更有改变自己的愿望，怎么改变老师可以帮到你。欢迎私聊和预约。
您好！改变自卑的方法有很多种：比如：可以通过调整心态，增强自信心，增加业余爱好等等！我是壹点灵心理咨询师周存平，如果您需要咨询的话，可以私信与我联系。
自卑的人不一定是我们的能力不够，也有可能是对我们自己要求的太高，内攻击多了，就会让自己变得越来越觉得自己不够好。那么学会改变的前提条件是知道自己对自己的认可度有多高呀？可以画幅画给我看看吗？我们一起看看怎么改变。
内向未必不好，但自卑的影响确实大，想要彻底改变，我想最有效的方法就是做心理咨询。
您好，我是壹点灵认证，国家二级心理咨询师毛苏翔
这个内向自卑是谁说的你呢？是别人说的，你还是心理咨询师说的你，还是说你自己认为自己内向自卑。其实有时候我们这些正常的情绪是人之常情，并不是说是内向或者是自卑，所以具体事情具体分析，还没有详细了解过您的资料，所以说不知道怎么去给你一些中肯的建议，也不知道你经历了什么事情，所以我们现在根本没办法判断，如果说盲目的给你建议，那只是对你不负责任。
如果你真的想彻底的改变，可以来找我
如果我的回答对你有帮助，麻烦用1秒钟的时间给个感谢或者小心心鼓励鼓励！
如果还有疑问，欢迎私信我，或者预约我的咨询，我们详细沟通后，我相信一定可以帮你走出心理困境。爱你
谢谢老师[呲牙]
您好，我是壹点灵心理咨询师林建家。看了你的描述，感觉到你期望改变的动力挺足的。内向和自卑不是一回事，据资料显示，成功人士中内向性格的占比达到70%。我们来看看如何克服自卑情绪。一是从认知层面，自卑就是感觉自己不如别人，不敢表现自己的害怕、害羞甚至自虐的心态。那你要好好思考一下，是不是真的不如别人，当然这个比较要和多数与自己相似的人。二是从行为习惯上改变。比如挺直腰板走路，在帮助别人中获得赞美建立自信，与人交流敢于眼神交流等等。三是丰富自己。内涵丰富了，会让你逐渐自信起来。
还有很多方法，如果自己解决不了需要专业帮助，可私聊我。
缺损五羟色胺，补充