问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

壹点灵 公益解答 怎样在别人指责中快速冷静下来，迫使自己放...

怎样在别人指责中快速冷静下来，迫使自己放...

ydl202007160028225  

怎样在别人指责中快速冷静下来，迫使自己放弃自反攻。做到心平气合。

回答
最佳答案
徐永侠心理咨询师

你好，你描述了一个相当普遍的话题，也是很多人知道道理，却屡屡做不到的地方，指责批评否定打击是很多人惯用的行为模式，因为很多人就是在这样的环境下长大的，他学会了这样的与人相处的模式。快速冷静的方法就是看到指责别人的那个人，他是此刻受伤的，他通过这种方式来表达自己受伤的情绪，我们看到他眼中有他的需求，就会把关注点由自己身上转移到别人的身上，减轻我们受指责的受伤情绪，从而能够冷静的讨论事情，不是停留在情绪中试，试试看

3个回答
孙冬青心理咨询师

这个要具体情况具体分析，具体处理。

刘毅心理咨询师

一、要么就是让自己不把对方的职责当回事，二、要么就是面对和允许对方的这种状态，你的豁达会让你自己不受到损伤的同时也可以让自己跟对方把节奏放慢下来…牵涉到的可能是多个方面的状态，比如说你的情绪管控，比你的适应的能力等等。我们可以一起探讨，结合每个当下能够按照自己的方式处理达到自我的预期！

李捷心理咨询师

这需要拥有真正的高自尊，就是我确定我是好的，我不因为别人怎么对我，我就不好。这样当别人在指责时，就不会去认为这是否定我这个人，而会去反思这件事，有则改之无则加勉。要做到这样，需要逐渐培养看见真实自我的能力，去真正的理解、接纳真实的自己。具体可私聊。

热门标签

婚姻心理咨询 心理医生要多少钱 老公外遇要离婚 西安中学生心理咨询 免费心理咨询网 怎样挽救破裂的婚姻 挽回婚姻的最好方法 心理咨询专家 心理咨询师怎么收费 心里咨询师 婚姻恋爱 老公提出离婚怎么挽回 心里咨询怎么收费 怎么医治抑郁 抑郁的表现

心理咨询案例更多

相关文章推荐

  • 为什么选择壹点灵

  • 专业的心理服务

    平台承诺 免费退改

  • 放心的隐私保障

    全方位的隐私保障制度 放心咨询

  • 服务热线

    • 400-626-0852

    0571-28089956

    服务时间：早8:00-凌晨2:00

  • 了解更多

    • 关注公众号

    下载APP咨询

  • 友情链接
    • 法律合同心理倾听师夫妻沟通障碍易怒暴躁心理咨询师培训 查看全部 >

    移动版：怎样在别人指责中快速冷静下来，迫使自己放

    微信扫一扫，随时随地访问。 ×