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您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师冀君姣！
如果您的压力无法自行调节，可以寻求专业的帮助。如果您愿意，可以找我来交流，我将用专业的、真诚的帮助陪伴您走过痛苦！
需要帮助，可以私聊我！
陪伴倾诉聊天50元半小时
动不动要钱搞屁哦
没办法，心理医生也需要生活的，但是平时私聊一点点了解情况他们也会给你建议的，你可以试一试，毕竟心理医生是人，我是可以理解的，所以不要这么想，世界上每一个人都是需要理解的，我也没钱，后来打工弄了一点，不过我发现付钱的不一定好多少，所以私聊一下也行，只要不耽误他们太多时间应该是没问题的[微笑]
您好，我是壹点灵的咨询师尹天浩。能感觉得到你被自卑和情绪问题困扰着，我非常明白这是什么感受。抑郁是会让人有嗜睡或者失眠的可能的，在一定程度上也会影响一个人情绪和行为。我想知道是什么原因让你觉得自己是轻度抑郁症呢，医生是怎么说的呢？如果有医嘱的话需要认真遵医嘱的哦。然后你可以尝试着思考几个问题：我都在哪些方面自卑呢？我这些方面是真的不够好吗？这是一个思考不合理信念的过程，希望对你有帮助。如果有什么疑问的话，欢迎私聊我。
我也怀疑我应该有抑郁症，没有检查过，但是我特别嗜睡，一个月几乎大半时间情绪低落，也十分自卑，也没敢找女朋友，只是暗恋一个人，我也不知道怎么解决，所以只能祝你好运[微笑]
抑郁症患者很多都是内归因，你可以试试放松疗法。