老公出轨了，我选择原谅，但是做不到完全放下
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘柏。很能理解你的感受，说老公出轨了你选择原谅，可能这个决定是多方考虑的结果，并不是你纯粹的主观意愿，也许有多方面的客观情况所左右，所以你心有不甘，不良情绪一时无法全部去除。
选择原谅他这个决定是你自己的决定吗？是经过深思熟虑后的决定吗？你做这个决定时是不是想到所有的后果呢？包括你不能完全放下却还要生活在一起的煎熬呢？
其实人经历重大生活事件后，想要恢复都必须经历一个过程，建议你不要强迫自己去放下，像皮球越压弹的越高，会适得其反。可以和老公做多一些有你们共同爱好的事，或者当有不良情绪时转移一下自己的注意力，慢慢情绪梳理好了也就放下了。
感谢你信任和选择壹点灵，希望我的文字对你有所帮助或启示。如有问题欢迎交流，我在这里等你。
谢谢
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您好，我是壹点灵心理咨询师张敏杰，
很高兴回复您的问题。
做到完全放下是很难的，信任感的崩塌，再一点点的建立起来。很多人都在原谅后的阶段争执不断。
选择守婚，是你和丈夫共同的选择。
需要梳理一下，发生第三者的问题，都是有原因的。
其实一段感情的产生也好、破灭也罢
永远都是两个人促成的 。
可能是脾气太差或不修边幅
也有可能就是简单的不被关注
当然这不是在为对方的背叛找理由，而是为了在之后的婚姻经营中做的更好。
感谢您的信任，希望我的回答会帮助到您。
婚姻家庭、创伤修复是我擅长的方向。
如有疑问，欢迎私信。