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反应慢，顶不上话，怕说重了。明明自己受到...
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反应慢，顶不上话，怕说重了。明明自己受到伤害，还顾虑怕顶回去别人不高兴
你好，感觉到你好像委曲求全 是你一贯的一种状态，是吗 ？
是的，有时候当时意识不到
要么就当成他人放屁，要么就用话怼回去，人生都活一次，谁都是第一次。他人伤害你，你还忍着，你善良不见得他人善良
很理解，你这样很容易让自己有受委屈的感觉 ，长期积压的话很容易诱发心理疾病
您好，我是壹点灵平台的咨询师董美玲。
看了你的留言，感受到你有一些憋屈的感觉。反应比较慢，顶不上话，还怕说重了，说明你内心还是善良的，不愿意伤害别人，但有时候别人的话语也会给你带来一些伤害，你还能顾虑到别人的感受，能看出来你的觉察和观察别人情绪的能力很强。
沟通交流是平等的，建议你可以用平和的状态去沟通。
希望我的回答对你有帮助，如果有疑问可以私聊。
你好！我是壹点灵心理咨询师车彬。你在日常生活中总是会不自觉地采取委屈求全的方式来应对一些事情，虽然你的心里其实是有着自己的想法或诉求的，但在人际互动中，当别人的意愿或想法与你的不同时，你会下意识地忽略自己的想法与意愿，跟着别人的意愿走了，往往会让自己牺牲了自己部分权益。事后会觉得自己反应慢，会后悔，可是依然觉得自己不能很恰当应对这些，担心别人会不高兴。一方面我们需要对一些发生在你身上的这些事情，打开来仔细瞧一瞧，过程是怎样互动的，结果是怎么来的，然后我们一起看看我们能做那些事情，还有哪些方法可以拿来用，在人际互动中我们可能需要学习一些灵活的技巧；另一方面，在你的人生里，你的这种委屈求全的策略是怎样形成？你的担心别人不高兴经验怎么来的？在你的人生中这种策略可能曾是很好用策略……欢迎你来私聊我！
太在意别人的看法和感受，完全忽略自己的感受……这种情况从你多大的时候就这样了呢？
我们可以去探讨总是忽略自己的原因，帮你看到自己，关注自己。
过于在乎别人的看法或者感受而来委屈自己，是跟自己的成长经历有关的，或者跟童年的原生家庭有关，试着找到关键点，克服这个问题。如有需要，可以私聊
你说“怕顶回去别人不高兴”，让我感觉到你的善良，你不愿意别人因为你而受伤。有句话说“你看世界什么样，世界就是什么样”！这句话的意思是，外部的一切都是我们的投射。也就是说，你觉得别人会不高兴，别人真实的反应有三种：一种是跟你想的一样，听了不高兴，；一种是听了不高兴，但很快就消化了，没有产生什么负面的影响；另一种是别人听了并没有太大的感觉。因人而异！
你说自己“反应慢，顶不上话”，这种堵的感觉，有没有可能是当时你需要考虑的太多，所以让你觉得说不出来，因为你有一些恐惧，恐惧失去关系，恐惧别人受伤，恐惧自己失去应有的理智和体面。因此你需要将自己伪装起来，来保持表面的平和，尽管在之后，你发现，自己内心已经翻江倒海。
如果是这样，我想鼓励你去与这个世界发生真实的“碰撞”，而不是“黯然神伤”！先去说你想说的，哪怕一开始显得有点鲁莽。当你真实的做自己后，觉得再也没有那么多“堵”的感觉时，我们再有策略的选择，哪些观点可以不仅代表你的心声，而且能更体面的表达！
你需要为自己发声，勇敢的做自己！做真实的自己！
你好，我是壹点灵的心理咨询师刘柏。在你的文字描述中，你说自己反应慢，顶不上话，害怕因为话说重了让别人不高兴，可是因此自己却受到很多伤害。很能理解你这种感受，你是个愿意体谅别人的、善良的人，宁愿自己受伤也不想伤害别人，但是时间久了也不免会感到很委屈。
那么你需要想想，你为什么那么害怕别人不高兴？如果别人不高兴，最严重的后果你能否接受？如果你真的把话说重了，是不是别人一定会不高兴呢？
其实大多数人都是包容和充满善意的，特别是你的亲人和朋友，所以不会因为你的几句话就很不高兴，你也需要相信别人对你的善意，而非故意对你的话不高兴。
建议你勇敢一些，增加心理耐受力，让内心强大起来，勇敢表达自己的真实想法。
如果自己无法解决建议需求专业人士的帮助哦，梳理好情绪和事情，进而找到解决问题的方法，那么问题就会得以解决了。
感谢你信任和选择壹点灵，希望我的文字对你有所帮助或启示。如有问题欢迎交流，我在这里等你。
您好，我是心理咨询师孙彦。
一个人在生活中过于考虑别人的感受，一方面因原身家庭的影响，与自身的性格特点也有直接的关系。有时在不应该忍耐的情况下而选择忍耐虽能有一时假性的平安感觉，但是随着时间顺延早年压抑在潜意识里面的愤怒在某一天却会爆发。人有时的确需要忍耐，但是怎样让自己在当下接纳之前事情带给自己情绪的喜怒哀乐，就要用自己的心去容纳。
感谢你的信任，如有疑惑欢迎私信我。
你好，看到你的诉说，感受到你的无奈、愤怒、恐惧和委屈等等负面情绪。一般来说与人交往中的反应慢、跟不上话，往往是潜意识里害怕与人对抗的呈现，是早年与养育者关系模式的再现。也许深入觉察内省能让你更了解自己，从而朝向你想要的关系模式去改善。我是壹点灵心理咨询师李侠，如有需要可以拨打我的倾诉电话，我们一起来进行探讨。
你好，我是壹点零心理咨询师李彦娟，非常能理解你的这种感受，你害怕别人不高兴而压抑自己的情绪，这种感觉很痛苦，你认为自己反应慢，顶不上话，你又很懊恼，你讨厌这样的自己又无力改变，这样的交往策略也许在你以前的人际交往过程中很好的保护了你，尊重你内心真实的感受，想象一下如果你真实表达自己的想法后，最糟糕的结果是什么，好的结果是什么，对你能有多大的影响。至于你为什么会出现这样的交往策略，可能和你的成长经历或者是亲密关系人的互动有关，无论怎样，接纳那个为此做出改变的自己，接纳真实的自己，接纳渴望得到爱、关注和尊重的自己。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理咨询师唐展
小时候在安全感不足的家庭环境下成长
养成了不敢大胆表达自己观点的习惯
需要一点点的去修补自己内在安全感的缺失。
补好了，这个问题自然就没有了！
祝福