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情绪低落是抑郁的一个表现，但是一般要同时满足其他至少5种以上表现超过2周以上才能确定为抑郁。比如：对以前感兴趣的事物都无兴趣；无价值感；等等。不过不建议自己诊断，就像我们上百度看病，随便一看就发现自己得了绝症……因为我们容易对号入座，而这都是不可取的。
我觉得你现在最核心的是低落和害怕的情绪比较明显。可以适度转移注意力做一些有趣的事，如果自己没有办法让自己情绪调整的话，可以寻求更专业的帮助，也是一种选择。
不用太担心，有可能是一种抑郁情绪，需要做专业的检测来确诊的。
抑郁症需要到医院进行诊断。对于情绪低落等问题, 首先需要进行及时的疏导, 比如找一个能理解你的人倾诉, 然后探索负面情绪背后的心理原因, 再通过认知和行为模式的调整来逐步改善, 这些心理咨询都可以帮到你。