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壹点灵 公益解答 救命，现在只要有人偷偷的说悄悄话，我就疑...

救命，现在只要有人偷偷的说悄悄话，我就疑...

猪头朵朵  

救命，现在只要有人偷偷的说悄悄话，我就疑神疑鬼的觉得它们在说我坏话……这种感觉真的不好，让我有点心塞……

回答
最佳答案
邹小莉心理咨询师

你好，这种感觉真的很不好受，有被嫌弃被孤立的感觉，有这种感受是因为你内心住着一个敏感脆弱，害怕受伤，又非常不认可的自己存在，这需要较长时间的自我成长，提高自己的安全感和价值感，非常乐意帮助到你，欢迎咨询！

4个回答
孙娜心理咨询师

朵朵，你好，我是壹点灵心理咨询师孙娜，看到你的心事留言，我能感觉到你内心的不安稳，很煎熬的状态，我很好奇，这样的心理状况是在什么情况下形成的呢？

李聪慧心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务者李聪慧。
确实，感觉别人说自己坏话，也是对自己的贬低，也是伤害到我们的自尊，任谁感觉都不会好。
怎么样才能摆脱这种感觉，就是让自己强大起来，内心的强大起来，这样才不会受别人语言行为的影响，怎么让自己强大，就是自己要充分的认可自己，要有自己是好的的信念，您通常是什么信念呢？怎样让自己充分的认可自己呢，这是您下一步要学习的话题。
谢谢您对平台的信任，希望我的回复能够帮到您。

林静仪心理咨询师

您好！我是壹点灵心理服务者林静仪
从您的表述中感觉到您的内心有点不自信有点小焦虑了，这种感觉是现在才开始的吗？
这种感觉开始时自己有分析过产生这种错觉的原因吗？因为自己最近与其他人相处出了问题导致的吗？您可以好好分析下自己是否有做错什么事而让别人说坏话的，一般情况下这种感觉都是错觉，下次碰到这种情况下您可以大方的说说：“在讨论什么呢，加上我一个吧”同时，您平时也可以多探索下自我的优势，慢慢增强自信把内心强大，做到不为他人的言语左右自己的情绪。
希望我的回答能对您有所帮助！

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每当从别人身边走过后，似乎都能听到他们在议论我

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