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工作让我变的不开心怎么办？
匿名
我现在坚持做这份工作完全是因为责任， 但是我并不喜欢，工作让我变得讨厌自己，情绪烦躁不开心，而且工作时我就像切换成工作模式，为了工作而扮演的角色，觉得那不是真实的我，而且我确实有喜欢的东西，但喜欢的东西不确定它是否可以作为工作。
工作也是一种修行
你好，我是壹点灵心理服务者杜海英。
你的倾诉让我了解到你现在不喜欢你的工作，工作让你很烦躁不安，甚至讨厌自己，只不过是为了责任才坚持做的 并且你有自己我喜欢的东西，只是不确定喜欢的东西可以作为工作，所以你有些困惑和迷茫。
很理解你的感受，每个人都有自己的爱好，如果从事的工作正是自己的爱好是多么幸福的事情，也是大多数人所向往的生活。
你提到为了工作而切换角色，我很好奇的是你从事的是一份什么样的的工作，这个工作让你有限定的人物形象对吗？能不能详细说一下具体情况 也许可以更好的帮助到你。
这个世界上 很多人从事的工作都是为了生活和责任，刚刚开始并不是很喜欢，有的人干着干着就找到价值感了；有的人虽然也像你一样虽然不喜欢自己的工作 但是现实原因，也在坚持着，然后业余时间追求着自己的兴趣爱好，工作爱好两不误；还有一种人，就是理想的实践者，他们知道自己想要什么，所以他们义无反顾的做自己想做的事，可能成功 可能失败，但是他们努力过，尝试过，无论结果如何也不后悔。
我理解你的纠结，无论做什么选择，都有对应的后果，就看看自己到底想要什么吧？纠结是很内耗的一件事，不急于做决定，让自己静下心来，好好的问一问自己的心，你会有答案的。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你，如有需要欢迎私信。
您好我是壹点灵心理服务者王泽华，很荣幸能够回答您的问题。
从您的叙述中了解到:您现在非常不喜欢目前的工作，工作让您变的讨厌自己，情绪烦躁不开心，在工作状态中您是为了责任，扮演着工作者的角色，但这不是真实的自己，您有自己喜欢的事情要做，但您不确定它是否可以作为一项工作去从事。为此您觉得内心很痛苦、很压抑、很迷茫。您觉察到了自己的状况，积极的寻求解决方法，非常好！
想问您一下：您不喜欢目前这份工作的理由是什么？您从目前的工作中获取了什么，感受是什么？您喜欢的事情您了解吗？它能让您得到一份经济收入，支撑您日常生活的开销吗？您喜欢它的原因是什么呢？如果您喜欢做的事，是一件不能支撑您很好生存的事，您还愿意做吗？您是否考虑过生存与爱好共存的方法呢？
一、在喜欢与不喜欢之间趋利避害或分清主次两者共存，遵从内心理性选择。
二、进行整理整合，自己可以做的是什么？能够做的是什么？然后进行安排。
三、将自己的想法、目标与家人朋友沟通，吸取自己和他人的经验去应对解决当下的问题
四、不去刻意的控制压抑自己，合理的释放宣泄情绪。
祝您工作顺利，生活愉快！
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答你的问题。
从您的描述中。可以感受到您其实并不喜欢这份工作。您一直坚持着这份责任。说明您是一个责任心非常强的人，非常棒。
因为这份工作消耗了您太多，失去了真实的自我，您有自己喜欢的东西，而因为目前的工作原因，无法去追求自己想要的，有烦躁的情绪是正常的，可以理解您。
其实在成人的世界里。工作是生活的一部分，很多时候工作和兴趣爱好未必相同。只有好好的去平衡两者间的关系，才能让生活更有乐趣。这边给您几个小建议。
1，首先您是从什么时候开始认为这份工作只是因为责任？并不喜欢的呢？在工作上是否有发生一些不太顺心或不开心的事情？
2，您目前是不喜欢眼前的工作，还是只喜欢跟您喜欢的东西相关的工作呢？您喜欢的东西有尝试过往工作的方向去发展吗？
3，您的同事做这份工作跟您有同样的感受吗？他们是否也有一些兴趣爱好和特长呢？ 有没有和他们一起去探讨关于工作的话题呢？
4，您当初做这份工作的初心是什么，在工作中有没有一些值得开心的小事情，什么情况下才能工作开心？是否有尝试去找找那种好的感觉？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。
相信很多人都会有职业厌倦期和懈怠期，而且更多人选择的工作都不是自己喜欢的，只是碍于生活或者一些其他的因素，导致自己不得不从事这份工作。目前的你正内心无比挣扎，也许让你挣扎的不是工作，而是你的心态，你似乎在自我攻击以表达对现状的不满。能感觉到你在工作中极其负责任，是个别人口中优秀的人，但你觉得那不是真实的你，你希望做真实的自己，去追求自己喜欢的事物，但又对此产生不确定性，让你感到烦躁，焦虑，愤怒，不满。是这样吗？
非常能理解你的苦恼。我想许多人如果处于你的状态，也是会一样的烦躁和迷茫。可喜的是你有觉察，在思考怎么做，怎么选择。这其实已经迈出了改变的第一步。
成长和生活本身就是一个不断遇见问题解决问题的过程，因此在遇见问题的时候，可以先梳理一下，毕竟这些事并不是什么大事，也不是自己解决不了的，只是心态不好的时候，很难静下心去思考和处理。工作是为了生活服务的，我们因为工作已经体会不到开心了，那是因为什么原因坚持去做呢？可以想想自己最看重的是什么？是否愿意为了稳定和一份收入不错的工作，付出过得不开心的代价？如果我们愿意继续下去，可否尝试让自己渐渐喜欢这份工作？思考1.这份工作对你的意义是什么？2.你希望的工作是什么？3.你的思言行统一吗？4.你是否一直在丰盛中体验匮乏？如果连温饱问题都没有解决的时候，很少会有人思考这个问题，毕竟活着才是当务之急，当自己有时间和能力思考的时候，一般都是脱离了基本的温饱问题，所以可以有深层次的思考。如果现有的工作能带给你丰盛的生活，除了心灵的丰盛，那就换个视角看这个工作。用心感受而不是被头脑左右，你会有什么不同的感受呢？你不喜欢现在的工作，并且也说出来了，说明思与言是一致的，但行动是最后一步将思维推进物质实相的力量，然而你仍在从事这个工作。这种拧巴估计任谁都会无所适从，其实你自己也是混乱的，不清晰的，是吗？挤出时间积极探索，找到自己。一般情况下，都是我们当下做选择时自己已知的最好的决定。与其纠结，不如先把手头的事做好，然后根据自己的喜好以及时间进行梳理，合理分配好时间。将自己的兴趣和熟悉的工作相结合拓展出一些自己的副业。毕竟互联网时代，有着更多的机会和可能，等自己有能力和资本去实现理想的时候，也就更坦然了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。