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需要帮忙么？
你好，我是壹点灵平台心理咨询师潘璐。
看到你因为容貌感到焦虑自卑和自我怀疑，我感觉有一点心疼。容貌只是一些外在的部分，感觉你的内在部分，还不够坚定、不够自信。我有以下几点建议供你思考。
1.可以专注于自己擅长的部分，把自己的长处变得更长，发扬自己身上具备的那些闪光点。当你不断变得优秀的时候，你的自信就会出来，这样也会同样吸引到别人。
2.可以试着让你的朋友多夸夸你。挖掘你身上的优点，多鼓励和肯定你，慢慢你也会被他们带动的，更加自信。
3.有很多人深受容貌的困扰，这其中包括普通人也包括一些明星，如果一直受困于此可能真的会一蹶不振。但同样你也可以选择另一面，就是积极自信乐观，相信展示出这一面的你会很美。
感谢你的信任，希望我的回复对你有所帮助。