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您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看了你的描述，能感受到你的痛苦和矛盾，你一定很不容易，也一定很想改变这一的状态，是吗？
首先，自卑和敏感，是自己的内心价值感低，很容易受到别人话语和行为的影响，在乎他人对自己的评价。这个情况是可通过调整认知模式和思维方式，增强自己内心价值感和坚定的信念。
其次，你的情况如果已经影响到你的学习和工作生活，那是可以去医院做个心理评估，根据评估结果遵医嘱治疗，同时结合心理咨询，都可以把你解决这个问题的。
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决
从你说的来看，可能是双相情感障碍，这个是偏生理性的，需要药物干预才能好转，心理咨询也有用，但是是辅助作用。敏感多疑，可能和自信心不够，担心他人对自己的看法有关，这个是可以通过心理咨询改善的。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
您描述自己的状态时而抑郁，时而狂躁，这会让您的情绪极不稳定，而且容易消耗精力，请问您多大了？不知您有这种状态多久了？之前有过就医史吗？有需要的话，可以进一步找老师做个心理测试，补充些资料，以便能更好地帮到您。
听起来你的情绪状态在低落和躁狂之间会转换，不知道是否在医院去诊断过。 建议你可以先去医院做一个具体的评估诊断，有利于你更清楚的理解自己。
在意别人的看法，敏感多疑，看起来我们似乎对自己的行为等不太自信，不太能坚持自己的所作所为，可能会因为别人的看法而做出调整。 这个部分，可以从培养自己的自信心开始，更多的去看到自我的价值。
希望我的回答能给你带来一些启示。
您好 ，我是壹点灵心理服务者王泽华，很荣幸能够回答您的心事.
通过您的描述了解到，您经常情绪低落，有时还会异常高兴或狂躁，因为这些您得罪了很多人。您现在的状态时而抑郁，时而狂躁，敏感多疑，很自卑、很在意别人的看法，让您感到很焦虑、很困惑、很迷茫。能感受到您的无助和迷茫。
您能够觉察到自己的情绪状态，来这里寻求帮助，您就已经踏上了改变之路。为您点赞！
不知道您的这种状态是从什么时候开始的?您经历了什么让您很受挫败的事情吗？您是怎样应对的？您觉得哪些方式方法对您产生了好的效果、哪些没有效果？您以前很自信的时候，遇到一些问题和困难时您都采取了哪些应对方式？哪些方式方法更有效？您的情绪状态都有哪些表现？请您思考觉察、梳理。
我们共同思考，如何解决当下的情绪状态？分享几个小方法，供您参考：
一、接纳，允许自己敏感多疑、抑郁和狂躁之间相互交替的状态，带着它面对生活，合理的宣泄释放情绪。
二、学会调整自己的心态，从设置小的奋斗目标，培养自己的自信心开始，更多的去看到自我的价值，提升自我价值感。
三、建议您到壹点灵平台寻找专业的老师获取心理援助。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助。