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你可以找我聊聊
遇到什么事了吗？别怕，说出来，会好起来的
这样的情况多久了呢？之前发生了什么事吗？
遇到什么事情了呢？
朋友 建议你做一下scl-90 可以找我帮你解读报告
需要根据你的失眠时长以及归因进一步了解，有需要的话可以私聊，希望可以帮到你y1
睡前做放松，深呼吸，让自己完全放松下来，放下所有的烦恼和杂念。
接纳