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烦躁
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最近总是心情不好 却又想不到原因 只感觉是莫名的心情不好 很烦躁 和身边的人不能好好说话 只想一个人静一静…
这种情况大约有多长时间呢？
持续了二十天左右吧
一个人静一静，身边的事、身边的人都先缓一缓，待心情平复了，没那么烦躁了再去想一想这两天发生了什么吧。如果有需要，也可以找老师来聊一聊。
去观察去感受此刻你的心在哪里?脑海里在想些什么?身体哪个部位僵着或不舒服?
自己也不清楚脑子里在想什么 就是莫名的烦躁 想哭…
莫名心情烦躁和不安，是心里藏着太多事情，心里压抑吗？给自己一个放松的空间！
先排除生理因素，再看是否有压抑已久的情绪。
如果排除生理期因素的话说明你缺乏适合自己的泄压途径，平时你以为已然过去的不愉快经历被你深埋心底、负能量积压多了自然会以无名火的方式爆发出来，也或者你最近有比较让你为难纠结的事情困扰着你，这是你试图去忽视却逃避不了的。
你好，你当下的心情很低落，同时也很烦躁，并且已经持续了二十天之久，也许你经历着很多纷繁杂乱的事情，给自己一个空间去陪陪自己的心情，有需要的话可以私聊。
那就先一个人静一静，冷静之后再慢慢体会一下自己的身体感觉和情绪反应，看看是哪方面的需求没有得到满足。如果自己做不到，可以找一个你信任的老师陪伴你！