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爸妈的不理解，控制让我快要喘不过气了
匿名
为什么连我的私人社交账号也要被爸妈监控，我快喘不过气来。
以前我对学习有天然的好奇求知，我的成绩自然就很好，很优秀，自从爸妈插手我学习后，越发对学习感到无聊厌烦，现在成绩一般般，属于中上水平。我每天在学习上都特别忙碌，有什么课要上，还有一堆课外作业，但是我爸妈还是认为我不如别人努力认真，这是导致我成绩上不去的核心原因。我曾和他们沟通过，自己很抗拒被比较的激励方式，他们只一味否定。
很多事情他们只认可自己理解看到的部分，比如我昨晚写作业太累，今天起迟了，早饭没办法带走也来不及吃就赶着去学校，我妈回来看到后，特意打电话骂我为什么没吃早饭，我解释原因，她说是我的问题，为什么不按时起床，然后骂骂咧咧把我批评一顿。我平时手机是被限制上网的，每个应用都有相应的应用锁。就这样他们还要监视我的私人聊天账号，查我和朋友同学之间的聊天记录，这是最让我崩溃的一点，我真的忍受够了，为什么我的父母这么强势，一点自由被尊重的感觉都没有。
您好，我是壹点灵心理服务者祁万香，很高兴能回答你的问题。我很理解你的感受，本来学习压力很大，父母还理解你，不仅监控你的私人社交账号，还拿你跟别的同学比较，你觉得没有被尊重，这种氛围让你很压抑。
首先，去打打球，多一些体育运动，分散一下注意力，这样可以释放一些你负面的情绪。
其次，用很温和的口气跟父母说出自己的想法，先去肯定他们对你的付出，然后提出自己的想法，这样他们会比较接受你的想法。
最后，想想自己在这个阶段最重要的是什么？这样的思考会让你知道重心在哪里，什么是不重要的。
感谢您的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问请私信。
我是壹点灵心理服务者傅红琼，很高兴能回答您的问题。你一定是个正在读高中或者初中的孩子，父母及其你把自己的学习看的比较重要，尤其是父母希望你把所有的时间都用在学习上，不希望你在别的事情上分心分身，你觉得很压抑，很难受，特别能理解你这种心情。因为你处的这个时期正是渴望自由，希望自己能为自己做主的年龄，而且你的学习也不错，你也能够把学习作为主要的任务，真的是一个知道自己要做什么的好孩子。不了解你和你父母平日的沟通方式是怎样的？通过你讲述，你因为起晚了没有吃上早饭，母亲责备你的例子，你有没有先给妈妈发一个短信告诉她，因为学习学的太晚，所以起晚了，没有吃上妈妈精心准备的早餐，因为每一个母亲都会认真准备孩子的早餐，希望孩子去学校读书时有充沛的精力，看到你没有吃早餐，她又是心疼，又是恼怒……，于是你们之间发生了冲突。能否找一个机会好好的跟自己的父母谈一谈？把你的想法，不满及希望，真诚的、平和地告诉父母，或者给他们写一封信表达你的想法，这样比采取对立的态度要好很多。在亲子关系上，父母与我们都需要学习，希望你在一成长中有收获，学业进步！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您的父母对您的控制和不理解让您快喘不过气了，因为是父母插手您的学习，让您在学习上特别忙碌，让您很厌烦学习，还有和同学的聊天记录爸妈都要看，没有给您一点隐私和尊重，这也让您很崩溃，还有限制您用手机的时间和规定，应用都要加锁，平时也不分青红皂白就说是您的问题，为什么不造起床等等。（抱抱你）我非常理解你的痛苦纠结和无可奈何所在。
我能感受到你现在的这种情绪，你现在面临着一个两难的选择，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请教您一个问题了，您觉得您拥有什么能力的时候就可以自己做主了呢？
您觉得对于当下的你来讲，一方面您不想让父母这么严格的控制您的一切，另一方面又好像改变不了这样的局面。让您非常痛苦纠结。试想一下，能不能改变长辈的思想认知，变成你喜类型，您觉得这样难吗？或者还是自己勤奋精进长本事，让自己之后有能力选择想要得自由呢？哪个更难呢？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
心理学里面有一个认知和注意力选择的概念，可以把注意力放在自己奋斗长本事上面，之后你想要什么样的生活环境都可以自己做主了，不用看父母脸色了。这是一种非常常见的心理现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴为您解答。
看了您的描述，我能感受的到你被父母全方位控制的窒息感，没有自己的空间，不能有自己想法，一切都要听从父母的计划，这种感觉让你快喘不过气来了，是这样的吗？能理解你这样的感受，起床晚了解释原因不被理解还要被骂，手机上网还要被限制，甚至连每个应用都要上锁，这是有多不相信你的自觉性，你父母越这样越会让你感到得不到应有的尊重和信任。
对于学习上的问题，你父母喜欢拿你和别人比较，你说你曾和父母沟通过，但他们并不认同，这让你很沮丧，我想，这也许是你即使有很多想法也都没和父母沟通的原因吧。沟通的越来越少，就越不能达到理解和共识。所以你现在如果要解决你面临的这些问题，沟通是首要的。
那么，如何与父母沟通能让他们理解你呢？毫无疑问，你需要先去理解他们，才能让他们理解你。为什么这样说呢？因为你只有理解了他们才知道他们为什么会这样全方位的管着你，知道了原因就知道如何跟他们沟通，让他们理解你
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助。
感谢您对壹点灵平台的信任，我理解您的感受，爸妈没有界限的控制，爸妈的不信任，让您被压的快喘不过气来，做为父母的他们，没有令您感受到爱，您能感受的是令人窒息的控制。抱抱您，宝贝，其实您是独立的个体，应该拥有自己的空间，有自己的秘密，有自己的安排，有自己的朋友。父母这样做，不知道他们是怎么想的，是不放心您能安排好自己的时间，还是担心您照顾不好自己的身体，或许担心您没有分辨能力，在网上遇到骗子，或许，他们小时候的教育就是这样，他们没有学会怎么和孩子沟通，不知道，如何表达他们的爱，不知道您有没有心平气和的和他们沟通过，或者做一些事情让他们看到，您真长大了，许多事情您是能做好的。希望我的回答能给您一些启示，如需帮助可以留言或约我电话沟通。
您好，我是壹点灵的心理服务者安梦颖！
爸妈经常拿您和别人做比较，有时候没有了解事情的经过，就开始指责你，还监控了你的私人聊天记录，这让你感觉到难以忍受，感觉没有得到尊重，是这样吗？
您的父母习惯用指责、控制的方式对待您，这确实令人感到窒息和委屈。在这种情况下，您还能够保持中上等的学习成绩，其实是非常不容易的。如果负面情绪积压太久，会影响到您的身心健康，您来到这里发出动态，其实也是一种很好的情绪宣泄的方式。
我们无法去改变父母，但我们可以试着了解父母这些行为背后的原因，有可能他们小的时候就是这样被对待的。父母状态好的时候，您可以试着跟他们表达自己的感受和需求，如果您觉得沟通难度很大，我可以帮您跟父母来做沟通。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者张微。很高兴可以回答您的问题。
看的出来你是一个很有学习能力的人，当你有自驱力的时候，你的成绩很好。但因为父母用控制，和高要求等不合理的教育方法对待你时，你会有种没有自由，不被尊重的感觉，这让你心情很不爽，情绪不好自然也导致了你学习动力的下降。学习成绩不能让父母满意。这也会让他们更多的去插手你学习问题。
不知道你现在是处在哪个年龄段？之前你学习状态好的时候他们是怎么做的？有没有想过跟他们沟通一下告诉他们你想要他们怎么对待你，给他们举出具体的事列。尝试在父母面前表达自己的真实感受，和你对一件事情的看法，当与父母意见相同的时候，认同并且赞美自己的父母，意见不同的时候，你可以表示尊重他们的看法，我也有不同的想法。
想要拥有父母对你的尊重和理解，可以先从你做起。改变是一个过程，当你做出决定的那一刻，就代表你具备这个能力！
希望我的回答可以帮助到你。如果有疑问，欢迎私聊。
你好，我是壹点零心理咨询师郑晓蕾，非常感谢你真诚敞开你的内心。
通过你的描述，我能理解你对父母监控你的社交动态、干预你学习的举动，很不开心、无法接受。你已和父母主动沟通过不想过于激进的学习方式，却被否定，让你感觉非常痛苦和无奈。最让你感觉崩溃的就是父母监视你的交友聊天记录，他们的强势行为，让你感觉到没有一点自由，和应有的尊重。老师想拥抱下你，孩子，你需要有自己的空间，让自己在高压的学习之余，与朋友自由交流和喘息的空间。
从以上你描述的细节中，不难发现你和父母的相处存在着某些矛盾，如果有可能你和父母可以一起来平台做亲子咨询。
青春期是我们一生中非常重要非常特别的一个时期。在这个时期，我们的心理会发生很大的一个变化，而我们也开始变得不知道该如何去与父母相处。老师有几点建议，你看看是否可以改善和父母的沟通：
1.正确面对
青春期会和父母有冲突，有分歧，情绪偶尔会控制不住，比较大，这都是正常的青春期反应。你不要觉得过度内疚或自责，需要正确面对这件事。
2.良好沟通
如果父母深明大义，那么可以找个时间，要在他们工作不太忙的时候，和他们好好聊聊你心中的困惑和想法，你需要帮助的地方。我相信每个父母都是爱孩子的，也愿意去了解你，给你的问题解惑。只不过偶尔他们工作的压力使得他们有心无力罢了。如果当面沟通你会被情绪干扰，无法很好的表达出来，不妨可以把自己的想法写下来，汇总后给父母看。写下来之后，你自己可以回顾每一个想法是否真的是自己想要的。
3.耐心
如果父母因为各种问题和原因不能陪你聊天，爱他们的你，可以给父母更多的爱和包容。自己追寻面对青春期各种内心涌动的办法，聪明善良如你，肯定会找到可行的方式。从你提出问题就能看出，你是一个自强、有主见的孩子。
4.正确的价值观
你有正确的价值观，那么多找些良师益友，和他们交流和沟通，和你的同龄人在一条线上齐头并进，有一个出色的榜样在前面引导你，你的人生也会更精彩。
5、发展兴趣爱好或做自己想干的事
如果没有能说话的人，不如自己调节，听听音乐，看看电影，吃点零食，会心情舒畅些，这时候也要冷静的想想自己的父母，想象刚才争吵的事由，冷静下再去做下一步。
不管父母能否理解我们，作为越来越独立的个体，我们还是要学会做自己情绪的主人。比如，可以直接告诉父母：“我现在心里有点烦，想安静一会儿，待会儿我再和您说这个事情!”也可以通过写信的方式与父母沟通，很多语言表达不出的内容，用文字表达则顺畅得多。当然，也可以把自己知道的新的信息告诉父母，在聊天中，可以促成父母对我们的理解。
多与父母沟通自己的想法是让父母放心的很好的方式，当他们知道你的所思所想，知道了你是安全的，他们就没有必要干涉了。
当然，也可以告诉父母，你需要被尊重，请他们配合你。总之，把自己的需求亮出来，去争取父母的配合，比隐性对抗更有效。
不妨与父母形成约定。比如，行踪及时通知父母，但是父母要允许自己和好朋友进行私密交流；交的朋友要及时告诉父母，但是父母不要干涉自己的交友方式；有问题可以一起探讨，当规则制定出来之后，大家就可以一起遵守了。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。