专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
不用担心，健康最重要。如果你能在保证自己身体健康的情况下，考出一个自己认为的好的成绩，这也是件有价值的事。
学习不止关乎成绩，更要我们做一个健全的人。加油，好好考
你好，能看出来你现在很焦急，这种心情很理解。身体和心理健康是第一位，这个需要时间，要让自己慢下来，好好调养，如果有必要先找个心理老师聊聊，了解下情况。
科学系统的治疗是能够有效缓解抑郁的，详细评估症状，制定适宜个体化干预方案，希望能够帮到你
您好，很有缘分在这里看到你的留言。抑郁症真的是让人很难受的一种心理疾病，不仅让心理感到不舒服，而且身体也会随之出现一些反应，尤其是现在初三阶段，对于14岁你的你来说真的是一个不小的挑战！你在这么小的年纪和抑郁症相处了这么久，想想自己是如何坚持下来的呢？你真的很不简单！
抑郁症的成因复杂，你感到焦虑是正常感受，我能够理解你的焦虑，同时这种负面情绪的出现也有它本身的意义，我们生命中任何事情都有它到来的意义，抑郁症也不例外，也许它的呈现是一个不太好看的礼物，但它就在不知不觉中来到你的身边，你可以尝试允许自己看看一直跟随自己的“抑郁症”，它的到来对你来说会意味着什么？又想告诉你什么？它是否期待你的关注和聆听，尝试接纳它，我知道这是一个极其难的事情，也许它也需要你的关注和关心，当它有一天不在被你讨厌并能共处的时候，我想它对你的负面影响会慢慢消退～
要学会放松，焦虑有可能还会加重你的抑郁，这样循环影响反而不利你的健康。集中注意力在你的考试复习上，不要想太多 减少内耗，相信自己只要努力了一定会考出好成绩的。可以试一下每天早晨起来运动锻炼身体，空隙时间听听舒缓的音乐，尽量放松自己的身心，以积极饱满的精神来面对考试。
你好，你说被抑郁症困扰，这个诊断是医生给的吗，还是说你感觉自己有一些表现很像抑郁症？
马上中考，人生中很重要的一个考试，现在焦虑是很正常的。如果医生诊断抑郁症，药物治疗和心理治疗遵医嘱就行。如果没有诊断，不用给自己贴标签，贴标签也会给自己增加很多压力。
感觉很焦虑，可以试试放松练习，或者冥想，听一些舒缓的音乐，适当运动。希望能帮助到你?
拥抱你一样，也给你的坚持点个赞，你能坚持下来非常不容易，并且已经有了很大的突破了。平时会做些什么呢？当下最大的感触是什么？我们可以进行更多探讨与交流。