一有問題就不想面對，選擇有一日過一日，能拖就拖，就像老公出軌，其實心裡很想離婚，但不敢，在職場裡遇到不公平的事，有的時候覺得是不是自己多心
透过文字，我感受到了你的困惑和挣扎。回避问题其实是一种我们经常会使用的应对策略，但问题过大或者过久都不被解决时，反而又带来了更多的压力和困扰。
首先，我们先试着正视自己的情绪和想法，看到我们的深层需求和期望，并尝试用积极的方式解决。
如果你面对老公出轨，想要离婚却不敢行动，我们可以一起探讨你的疑虑和恐惧是什么，并且寻找身边资源，制定解决方案。而在职场中遇到不公平的时候，我们也可以一起分析情境和问题，探讨合适的应对技巧。
最重要的是，不要害怕向外界寻求帮助和支持。有时候倾听和支持性的沟通，可以为你带来更多的启示和信心，帮助你更好地应对困难与挑战。
如果你需要更多的帮助，随时私信练习我。
面对问题和矛盾，采取逃避退缩的方式，使自己成长过程中形成的一种应对模式，这种模式在一定程度上保护了你，同时又在压抑着你的情绪，阻碍着你的成长。
你的这种状态很大的，可能是缺乏安全感的。因为缺乏安全感，对未来就充满了担心，也恐惧着事情发生改变。比如老公出轨，你不敢离婚，就是害怕承担不起离婚的代价。和同事的相处，也是能忍则忍，并且对自己的忍让找一些合理化的理由，比如是不是我想多了。
之所以过来发帖子，很大的可能性是因为你并不喜欢目前你的应对模式，而这样的应对模式，特别容易造成自己的没有底线感，别人也很大的，可能会突破你的界限感，让你的底线一退再退，这样的退缩会压抑着自己，并且在人际关系中也很难得到应有的尊重。
你好，通过你的阐述，能感觉到你是非常善于自省的，但在面对一些现实问题的时候，你虽清楚自己的问题所在却没有办法解决，能理解你对此感到苦恼，有缘相遇，或许我们可以一起思考下。
首先，当得知老公出轨，虽然想离婚但缺乏勇气，试想下是什么让你不敢面对，离婚后的不适应，或是害怕自己不能处理好等现实原因，还是习惯性逃避。遇到职场不公平的，你怀疑是否是自己多心，不妨思考下，你说的“不公平”的事，是否触及了你的个人利益
其次，如你所说“遇到问题选择逃避，怎么解决”。可以看出，我们想要逃避的问题终归还在继续影响着我们的生活，摆不脱也逃不掉，直到成功解决的那一天。
最后，我们可以试着和自己内心对话，“我”究竟在逃避什么，是处理问题过程中的麻烦，还是面对困难的胆怯。解决问题和忍受问题哪个更痛苦。相信通过你的思考，一定能找到自己的答案，希望在我们共同探讨中能对你有所帮助。
您好，很感谢您分享您的感受。从您的描述中我似乎察觉此刻您有些困惑和痛苦，但是面对这些的时候，您常用的方式是回避。在心理学的意义上，回避行为可以说是一种自我保护，保护自己不受到更大更多的伤害，可想而知您面对的事情是让您有多么的难以承受，只能有回避来保护自己了。
但是一直回避下去，可能也会有另外一些情绪产生，比如可能会令人沮丧、无力，似乎面对的是无解的问题。所以，更好的方式是探寻解决的办法。
如果遇到的是丈夫出轨，我们还可以首先采取冷静和理性的态度，评估我们的婚姻和关系。确定自己真正的需求和希望，然后尝试与丈夫坦诚地沟通并寻找解决问题的方法。如果你觉得你无法做到这点，还寻求一些专业的婚姻咨询师的帮助和指导。
在职场中遇到不公平的事情也是很普遍的，如果遇到，我们首先确定自己的价值和能力，保持我们的自信和积极的态度。与此同时，寻找可能的解决方案，例如与同事沟通或向上级领导提出问题等。如果觉得自己需要更多的支持和指导，还可以寻求一些专业的咨询或培训。
总之，面对问题和困难是不可避免的，但我们可以通过积极的态度和行动来解决它们。同时，我们也需要关注自己的情感健康和内在需要，寻找平衡和快乐的生活。
你好，我是壹点灵心理服务者，很幸运在这里与你相遇。
面对类似的情况，我们都会有一些不同的应对方式，因为每个人的生活背景、价值观和经历都是不同的。我真诚地希望能够在尊重您个人感受的基础上提供恰当的建议和支持。如果您遇到老公出轨或职场不公正待遇等问题，这肯定会给您带来很多负面情绪和痛苦。我能感受到你会感到沮丧、失望、愤怒甚至无助。
首先，请相信您的感受是合理的和受尊重的。您有权利让自己的声音被听到，您也应该得到支持和协助来改善现状。同时，我也明白在面对这些挑战时，我们可能需要更多时间来适应和处理。
其次，我鼓励您采取积极主动的态度来寻求帮助和解决问题。这可能包括与亲友交流、寻求专业帮助（例如心理治疗师、婚姻顾问或律师等）、寻找更好的工作机会或重新评估自己对关系和生活的期望。这些行动可能需要勇气和决心，但我相信您可以做出正确的选择。
最后，我希望您知道，在面对困难时，您不是一个人。许多人都经历过类似的挑战，并找到了成功的解决方案。请相信自己的能力和资源，并寻求适当的支持和帮助，以克服当前的困境并走向更加美好的未来。
感谢你的信任，希望我的回复对你能够有所帮助，如有其他问题，可以私信！
你好，很高兴回答你的问题。
很抱歉听到您的困扰。如果你在面对问题时选择不去面对，而是拖延或逃避，那么这种行为可能会让问题变得更加复杂和困难。在处理问题时，我们需要勇敢地面对现实，并采取积极的行动来解决它们。
对于老公出轨的问题，这是一件非常严重的事情，需要认真考虑如何处理。如果你真的想离婚，那么你应该认真思考和计划如何处理这个问题，并寻求专业帮助来帮助你做出明智的决定。
在职场中遇到不公平的事情时，我们需要先冷静下来，客观地分析和评估情况。如果你感到自己多心了，可以尝试与同事或上级沟通，并寻求他们的意见和建议。如果确实存在不公平待遇的情况，那么你可以采取积极的措施来解决它们，例如与上级谈判、向人力资源部门寻求帮助等。
总之，在面对问题时，我们需要勇敢地面对现实，并采取积极的行动来解决它们。如果遇到困难或者无法独立解决问题时，可以寻求专业帮助和支持。
希望以上回答对你有所帮助。
一有问题就不想面对，选择嫩过一日是一日，像是老公出轨，职场的不公平待遇，这似乎在其他人看来都是比较大的事情，需要马上解决的事情，但在你看来是想逃避。
这可能与你长期以来的自我保护机制有关，在面对事情的时候选择逃避对你来说可能会更加的“舒适”，每个人有每个人的处事法则，你现在面对的问题在于，以往的解决事情的方法，在面对此刻比较重要的事情的时候似乎有点失效，自己想要开始“解决”了
改变以往的作风是不太容易的事情，我们可以从比较小的事情入手，先想想心里很想离婚的原因在于什么，在于老公出轨了甚至包括其他的事情，那阻碍你离婚的问题又是什么？将这样的事情做一个list，可能原来因为某些因素而选择逃避，但在自己仔细的思索过后，似乎这样的“因素”其实可能也会不复存在了
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你好，很高兴能回答你的问题，能感觉到你的「自我觉察力」非常强，在面对一些现实问题的时候，你也能清楚找到自己的问题所在点，这样状态下如何让自己更快乐呢？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个「问题」：
1.当你受委屈，受到不公平对待，看到老公出轨，但是你不敢直接挑破，更习惯于逃避，你觉得你内心是在害怕什么呢？比如说害怕表达意见后对方依旧忽视你，不理睬你的意见；觉得自己表达不好；习惯性压抑，不知道如何反抗。
2.当你受委屈了的时候你都是如何处理自己的情绪？会跟朋友倾诉；或者做些开心的事来转移注意力吗？
3.你对当下的生活满意吗？ 如果可以调整，你期待什么样的生活？
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或许你有了些新的思考，给你几个「调整方向」，希望对你有帮助：
1.看见自己，接纳自己。看见自己逃避背后的恐惧，允许自己不那么勇敢，允许一切不那么完美。
2.觉察情绪，学会情绪疏导。能感觉到你平常也是比较内向的，如果你觉得跟老公或者朋友倾诉心事比较难，可以先尝试用文字的方式记录你最近的不开心跟想法。当你不开心的时候允许自己难过跟哭泣，这些都是情绪疏导的方式。
3.重新梳理一下自己的生活，从自己感兴趣，或者想要调整的方向去做出一些调整。例如自己的经济状况；身材管理；想要去完成但一直拖着的事情等。
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感谢你的信任，希望我的回复对你有帮助✿。