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无病呻吟,庸人自扰

匿名  

自己还在实习期,因为转岗到本部,但是有实习期半年,由于大环境,绩效考核比较严格,由于之前在外包公司就是做的带新人,现在在一线工作两个月多了,即将去带新人
由此产生两个焦虑,第一是自己可能会带一段时间新人,回来在上线,到最后如果实习期没过的话,总觉得会又些丢脸,因为别人都会觉得都有能力带新人了,怎么实习期还能不过
这我是知道的,其实没人关心你过得好不好之类,完全是我自己奇奇怪怪的想法,是不是应该多看书缓解一下呢
其实最坏的结果就是重新找工作,只是福利待遇可能没有这份工作好罢了,自己其实是接受的,但内心有时候就想凭什么我这么认认真真的过不了,投机取巧或者一些骚操作去避免就可以留下来,虽然自己很多事情并没有直观的公平可言,但是自己就有这个想法真的可笑
2.因为这次有很多比较厉害的人一起带新人,并且都是几年的老员工,就我才去外包公司一年很幸运就留下来带新人了,并且我解答业务知识都还行,就如果上台的话我有点露怯,也是很可笑
3.就是可能会遇到之前很不喜欢的同事在一起共事,想想也痛苦呢同事就是表面功夫好,真的出力就是我和另一个同事,但是领导就是喜欢她,因为现在在家办公也是不同主管,本来没交集结果

回答
最佳答案
林建家心理咨询师

也借用你的题目一下:世上本无事,“庸人”自扰之。
之所以在庸人之上加了引号,是因为你不是真正的庸人,是你自己把你看作了庸人。
庸人自扰,指本来无事,自己惹出麻烦来或干着急,用现在的话来说,就是过度内耗,自己不断的给自己树立一些假想敌,而这些假想敌有的可能会发生,有的压根就不会发生,但对你来说,不管是发生和不发生,对你的侵扰都已经发生了。

自己还在实习期,因为转岗到本部,但是有实习期半年,由于大环境,绩效考核比较严格,由于之前在外包公司就是做的带新人,现在在一线工作两个月多了,即将去带新人

你说你的焦虑来自于两个方面:第一是自己可能会带一段时间新人,回来在上线,到最后如果实习期没过的话,总觉得会又些丢脸,因为别人都会觉得都有能力带新人了,怎么实习期还能不过。如果你有这股操心的劲,把工作做好,把新人带好,怎么可能实习期不过呢。实习期过不过决定权不完全在你,但是既然这份工作福利待遇都不错,那就争取留下,你能够掌控的就是自己好好工作,做好事情,为好人脉,这样留下的可能性就会很大,这是你能够掌控的部分。至于别人凭什么投机取巧或者一些骚操作就可以留下来,跟你又有什么关系呢。
第二,你说因为这次有很多比较厉害的人一起带新人,并且都是几年的老员工,就你才去外包公司一年很幸运就留下来带新人了,并且你解答业务知识都还行,那么你想想,这不正说明你很厉害吗?这样厉害的人公司不用,公司有病啊。你才是个新人,就让你和老员工一样带新人,这样的待遇怎么还让你缺乏自信心呢?至于你上台露怯,露怯又能怎样,谁不露怯啊。
第三,你说可能会遇到之前很不喜欢的同事在一起共事,想想也痛苦呢同事就是表面功夫好,但是领导就是喜欢她,这又有什么关系呢?职场就是这样,有喜欢的就有不喜欢的,学会跟喜欢的和不喜欢的好好合作,喜欢的可以做一些情感交流,不喜欢的除了工作交流,保持一定距离就可以。

14个回答
王瑞心理咨询师

从你的描述中,感受到你有点压力,同时也看到了一些不公平的事情

益嘉心理咨询师

我猜你是个职场新人。几乎所有的职场新人都有像你这样的焦虑
我是过来人,我当年也焦虑过。
我的经验就是动起来,干起来。
闲下来的时候就锻炼运动,或者去跟同龄人多交往。
当然我的经验不一定适合你。
你也试着找找你的爱好乐趣,闲下来的时候多占用一下时间。
这也是经验。
如果这些都帮不了你,就找个倾听师去聊一聊吧。

梁家瑜心理咨询师

虽然是个新人,感觉你也认同自己是优秀的,但看得出对自己还是有过高的期待的,画地为牢不得不苦苦挣扎,你不认为这种挣扎也挺好的吗?

蔡思建心理咨询师

您好,我是心理咨询服务者蔡思建,有幸能解答您的问题。
职场中的转岗和实习期常常给人带来焦虑和挑战。你描述了两个焦虑点,一是担心实习期不过会让你感到丢脸,二是在面对比你更有经验的同事和可能遇到之前不喜欢的同事时感到压力。我们来尝试帮助你理解这些焦虑的来源,并提供一些思考和应对方法。

触发事件可能是即将带新人和面对老员工的情况,而你的信念和解释可能是担心自己不能胜任,觉得自己可能会受到他人的评判和质疑。这种内心的焦虑和自我怀疑可能会影响你的情绪和表现。
而你提到的担心丢脸和感觉不公平的想法,反映了你对自己的期待和对外界评价的敏感。或许你在意别人的看法,并渴望被认可和接受。同时,这也可能与你在过去的工作经历中遇到的困难和挑战有关,导致你对自己的能力和价值产生了一定的怀疑。

解决这些焦虑的方法之一是培养积极的自我认知和自信心。审视你的能力和成就,回顾你过去的成功经验,这可以帮助你建立起对自己的肯定和信心。同时,你可以尝试接受自己的不完美和成长的过程,知道每个人都会遇到挑战和犯错,重要的是从中吸取经验教训。
此外,与比你更有经验的同事合作时,不要过分自我压力,而是看作是一个学习的机会。向他们请教、学习他们的经验和技巧,与他们共同成长。并且不要过于纠结于其他人的评价和喜好,专注于自己的工作表现和个人成长,这是最重要的。

关于可能与之前不喜欢的同事共事的问题,试着从一个新的角度去看待他们。人际关系的复杂性在职场中很常见,而我们往往无法控制别人的行为和偏好。尽量保持专业和客观的态度,集中精力在工作上,并与其他同事建立良好的合作关系。

无论是提升自我认知和自信,学习与他人合作,还是从不同角度看待人际关系,都是帮助你应对职场焦虑的途径。相信自己的能力和价值,勇敢面对挑战,并以积极的心态迎接职业生涯的各种机遇与变化。
加油

杨茜心理咨询师

感觉你在为未知的未来恐惧担忧,而现实是你有能力,所以你会在实习期就被安排去带新人了,你也知道其他的都是老员工在带,只有你是作为新人在带。而担忧的是别人的看法,担心无法过实习期。那如果这就是真的呢,真的发生了你会怎么办?

不知道除了工作中,在生活中是否也会为未知的未来担忧,如果是可能是一种行为模式。它也可能是帮助你思虑周全提前做好准备的能力。

建议可以在想到未知事情的时候在纸上列出来,一边是事实,一边写上你的担忧,第三列写你的处理办法,或许对你有所帮助。

林雪心理咨询师

您好!看到您留言,您的工作在新人中,做的已经算佼佼者了,你还是会有这样那样的焦虑,这种精神内耗会让人很难受,很痛苦的。
一般普通人都会有一种思维叫侵入性思维,是人们不受主观意识控制,强行闯入的心理想法。它可能是一段非自愿、不受欢迎甚至让人产生不愉快的想法、画面和冲动的一种思维,这种思维就像强迫症一样占据着我们的脑海,时不时地就出现让我们心烦意乱。它是出现在我们潜意识里的一种想法,但这种想法是不正确的,而且与真实情况相反。实际上,侵入性思维之所以会出现,恰恰是因为人们为抗争内心不好思想而作出的努力。人们越想抗拒这种思想,这种思想的影响就越严重。但是,这种想法一旦出现,他们就会用一种抗拒的思考去抵触它,两种思维在他们的大脑中打架,由此引发焦虑。虽然这些想法并不是真实的,但却似乎很容易变成现实,他们妄图摆脱入侵式思维的干扰,结果往往适得其反,它就像强迫症一样,你越抗拒它就越激烈。
想要摆脱入侵式思维,我们就必须找到一个与它和平共处的方法。实际上,许多人都会有一些奇奇怪怪的想法,但是,正常人在这些思维冒出来后,会很快地予以否定,并且很快地将其抛之脑后。而部分有着完美主义的人,便会对自己拥有这些可怕的想法而感到焦虑和不安,他们极力的想去阻止这种思维的发生,阻止继续再想。然而,这种思维反而会让他们焦虑,越来越严重。
事实上,受到入侵性思维影响严重的人,大多是因为人们对于入侵性思维的敏感性太高。因为讨厌入侵性思维而不断被强化,于是人们开始担心自己,并试图摆脱他们,这样反而越来越严重。与其越抵抗越强烈,倒不如先把这些想法摆在一边,置之不理。这样,慢慢地它就会被淡化,被遗忘。
想要摆脱入侵性思维,首先就得接纳它,不抗拒。在心底里告诉我们,它是自动出现的,而不是我们造成的,不需要有焦虑感。同时相信它会随着时间的流逝而消失,给予自己一些时间,让自己遗忘它。关键就是,我们不需要主动去将这种思维的来龙去脉想清楚,也不必一定要解决这种思维,只要把它看淡,漠视就好了。由此可见,入侵性思维其实并不可怕,很多人都有,只是人们对入侵性思维的敏感度不一样,只要我们不那么敏感,侵入性思维就不会影响到我们的正常生活。
谢谢您的信任,希望我的回复能帮助到您。

陈秋美心理咨询师

感恩遇见我。也借用你的题目一下:世上本无事,“庸人”自扰之。
之所以在庸人之上加了引号,是因为你不是
您有很好的察觉。
自己还在实习期,因为转岗到本部,但是有实习期半年,由于大环境,绩效考核比较严格,由于之前在外包公司就是做的带新人,现在在一线工作两个月多了,即将去带新人,如此情况的焦虑我们可以用接纳疗法。接纳此时此刻的自己。此时此刻的您就是最好的。

我是心理服务者陈秋美。说你的焦虑来自于两个方面:第一是自己可能会带一段时间新人,回来在上线,到最后如果实习期没过的话,总觉得会又些丢脸,因为别人都会觉得都有能力带新人了,怎么实习期还能不过。如果你有这股操心的劲,把工作做好,把新人带好,怎么可能实习期不过呢。实习期过不过决定权不完全在你,但是既然这份工作福利待遇都不错,那就争取留下,你能够掌控的就是自己好好工作,做好事情,为好人脉,这样留下的可能性就会很大,这是你能够掌控的部分。至于别人凭什么投机取巧或者一些骚操作就可以留下来,跟你又有什么关系呢。
第二,你说因为这次有很多比较厉害的人一起带新人,并且都是几年的老员工,就你才去外包公司一年很幸运就留下来带新人了,并且你解答业务知识都还行,那么你想想,这不正说明你很厉害吗?这样厉害的人公司不用,公司有病啊。你才是个新人,就让你和老员工一样带新人,这样的待遇怎么还让你缺乏自信心呢?至于你上台露怯,露怯又能怎样,谁不露怯啊。
第三,你说可能会遇到之前很不喜欢的同事在一起共事,想想也痛苦呢同事就是表面功夫好,但是领导就是喜欢她,这又有什么关系呢?职场就是这样,有喜欢的就有不喜欢的,学会跟喜欢的和不喜欢的好好合作,喜欢的可以做一些情感交流,不喜欢的除了工作交流,保持一定距离就可以。您的思路很清晰。相信自己可以的加油

樊晶晶心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者樊晶晶,很高兴给你解答问题。
你好啊,看你的描述,对即将上岗的工作有点焦虑啊,感觉你很想把工作做好,甚至做得很出色脱颖而出才好,但是又觉得有能力的人不少,自己不确定能不能胜任,并顺利通过实习期。想来,你是个敏感纠结的人呀,遇事想得多,比较耗费在思前想后,一方面自己对自己能力不确定,一方面又会寻找外部理由,表现出如同别人对你的不公平,不知道这是你自己的感受呢,还是你的惯性思维方式?
在这里我给你两个思路,供你去觉察自己吧。
一个是,你的人际关系怎么样?我看你自己说”无病呻吟“,还有觉得自己想法可笑,没人关心你过得好不好。人际关系包括你和他人的关系,你和环境的关系,你和自己的关系。和他人的关系,需要有竞争也有合作,竞争你就有自己的真才实学独特的能力与他人抗衡,才能脱颖而出,这个需要你的自信和魄力。合作则是一个团队组合,都是拿出来自己的长项众人拾柴,齐心协力,才能事半功倍取得成绩,这里需要有一定的取舍甚至牺牲和成全。一个人和环境的关系,需要最大限度地适应环境,体现综合的变通能力。自己和自己的关系,则体现辨证科学的自我认识,自我成长,自我剖析,自我评价。所以我建议你更多的作足对自己的功课,只有对自己深刻了解有了定力,才能集中发力,才能更有效的展示你的能力。方法上一方面就是客观肯定自己的能力特长,勇敢而坚定地去执行,比如去带新人,既然你公司选定你,你就是有实力的,你就是专业人员,你就是师傅,这一点必须坚定。另一方面,坦荡面对自己的弱点不足,这些靠面子虚荣表演不了,必须面对现实,拿出诚信,只要你去尽心尽力,即使在那些所谓的老员工面前表现稚嫩,那也是成长必经阶段,你肯定有所收获的。
另一方面是打破你惯性的负面思维模式,瞻前顾后,患得患失,只会打击你自己的气势和元气。你的未来你自己主宰,别人没有义务关心你过得好不好,但是你自己要对你自己过得好不好负责任。无论你工作了多久,作为成年人就是需要有”成人意识“,这是独立的,敢于开拓的,不怕挫折的锐气。年轻人的活力和勇气就是需要在这个阶段爆发出来,无论你是感慨别人如何优秀,还是吐槽社会不公平,我们的学识和阅历告诉我们,世界上没有绝对的公平,如果你没有尽心竭力,也没有资格挑肥拣瘦,品头论足。而且,人生在世哪能没有痛苦,哪能没有压力,哪能没有挫折,这些都是常态。与其各种抱怨,不如充实完善自己,把自己训练的内心强大。为什么无病还呻吟?为什么明明不想做庸人还自寻烦恼?振作起来,不做思想的巨人,行动的矮子!只要你脚踏实地实践下去,总会有属于你的光明未来!

张莹华心理咨询师

适应环境,调整心态是一种能力,有了这种能力,我们即使在更恶劣的环境,也能学会关心和照顾自己,平衡内心的真实需求。可以关注我图像,考虑个人成长职业规划咨询,分析我们的成长历程和人格特质,发现自我的优势,拓宽视角,寻找和把握机会,积极看待未来的发展方向,学习面对和解决问题。

芮青心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者芮青,很高兴能有机会为您解惑。
从你的描述中能看出来,您是一个有很高的觉察自信能力的人,难怪自己实习期还没过,就可以被安排去带新人。说明公司对你是有期待的,而由于你对自己的期待更高,于是让你产生了一些焦虑的情绪,一方面担心自己的实习期不过,会遭受外界质疑的声音。二是感觉自己上台会有点露怯,第三个就是人际关系方面会有一点担心。
这些对未来的担心其实都是很正常的,人会焦虑大多来自于对未来的未知的恐惧。
非常庆幸的是,你不但是一个觉察自信能力高的人,你还特别会“安抚”自己的焦虑情绪,你做好最坏的打算就是重新找工作,只是福利待遇可能没有这份工作好罢了,你说其实是可以接受的。这就意味着其实一切都还在掌控之中。既然你能接受最坏的结果,还有什么难得到你?
希望你能继续发挥你的优势,比如业务知识这个部分。
至于焦虑,我在你身上看到的更多的是积极的一面,焦虑让你更加的上进,只要在可控范围,它是能够为你所用的。到目前为止,你都做得很好。
希望可能帮助到你!

胡子恒心理咨询师

我理解你的担忧和焦虑。在工作中遇到这些情况是正常的,但也可以通过一些方法来缓解压力和提升自信:
放下对他人评价的过度关注:尽管绩效考核重要,但你不应该过度关注他人对你的看法。专注于提升自己的能力和表现,而不是担心别人会怎么想。

培养积极心态:相信自己有能力带新人,并且相信自己可以顺利完成实习期。培养积极的心态,相信自己的价值和能力。

学习和准备:如果你感到缺乏安全感,可以多阅读相关书籍、参加培训课程或寻求导师指导来提升自己的知识和技能。这样做可以增加你在带新人时的自信心。

与同事建立良好关系:尽量与同事建立积极合作的关系,共同努力完成工作任务。即使有一些不喜欢的同事存在,也要保持专业并尽量避免冲突。

接受失败可能性:接受失败是成长过程中的一部分。如果最终没有通过实习期,不要过度自责,而是将其视为一个学习经验,并寻找新的机会。

最重要的是,相信自己的能力和价值。每个人都有自己的发展轨迹,不必过分担心别人对你的评价。专注于提升自己,并尽力做好自己的工作。祝你顺利度过实习期,并取得成功!

陈红燕心理咨询师

您好!我是壹点灵公益解答师陈红燕,很高兴为您服务!
关于你对自己的实习期担忧,我建议你尽量保持积极的心态,实习期不过不代表你的能力有问题,这只是一种评估机制。对于你对自己能否胜任带新人的担忧,其实这是一种很正常的心理,毕竟人都有不完美的地方。只要你努力去学习,去提高自己,就足够了。至于你提到的同事问题,这是每个职场人都会遇到的问题。我建议你尽量保持自己的原则和底线,做好自己的工作,不要被他人的行为影响。不要忘记多关注自己的心理健康,如果压力过大,不妨寻求专业的心理咨询帮助。

刘晓英心理咨询师

您好,您才去外包公司一年就能留下来带新人,为您的学习能力和成长速度点赞;这次带新人的都比较厉害,而这次你也参与其中,这是对自己非常大的肯定,而且您有非常好的自我察觉能力,看到自己、从自己内心的角度思考问题,这将使您走上独立、强大、自主之路。

面临新的且比现有工作有挑战的工作,担心、有压力,或者是焦虑都是正常的,可见您对新的工作是有要求有期待的,那这个要求或是期待具体是什么,如果实现了自己会收获什么,对自己有什么影响,内心有什么样的感受,为此需要怎么做可以实现这个期待,列出计划,脚踏实地地去做。想只会思绪万千,没有方向、没有抓手,无法安心,想都是问题,做才是答案。

如同您所说最坏的结果您都想到了,这只是福利待遇可能没这份工作好,而且只是可能,但在通过这件事情的成长到的将是一笔不小的财富。长远看,内在的成长将陪伴且成就您一生,而当下的福利待遇可能在几年十年后看都已经贬值很低很低。

感谢您认真看完我的话,希望对您有一点帮助和启发,祝福您。

匿名普通用户

谢谢已经过了

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