专业的心理服务
平台承诺 免费退改
您好！
从你的描述里，你与他人交往时，好像存在一些障碍，就是分不清话题的主次，或者说与他人交往的边界没有处理好，积累之后，让你产生一些不好的情绪，是吗？
确实，说了不该说的话，或者对他人说太多，都很容易让人产生懊恼的感觉，想停止有时又冲口而出.不知道你是在和哪些人交往时才有这种感受？能举例说一说有哪些场景吗？
首先，设定边界是关系里最重要的一个环节，我们不妨花多点时间了解下自己，比如自己的底线在哪里，然后在和周围人相处时，评估下不同的关系，需要设定不同的界限，仔细考虑你的每段关系，平衡在生活中他们的不同部分。
其次，当自己冲动时，不妨深呼吸，让自己学会更多的倾听，想清楚时，再表达出来，这样避免让你不希望出现的情况发生.
最后，，当自己设定界线后，就自信坚持自己的底线，让对方知道你的底线。
你好，很高兴能在这里为你解答
从你的文字里知道你和人聊天是什么都说的，没有想到过自己会有隐私，没有想过哪句话说出来是会对自己造成隐患，但是现在突然意识到了这一点，感觉到这样做不妥，开始有自我否定的感受
人在长大的过程中，很多都是本来无意识的，突然意识到了，这个时候，就说明在这一方面到了该你成长的时候了，所以你不要自我否定，只要静下心来看该怎么做就可以了
你是从什么都愿意说到突然意识到应该有一些隐私，有的人的发展方向正相反，是感觉到什么都不敢说，这个世界不安全，到我应该说一些什么，这样我才能有真心的好朋友，人生总是这样，反反复复不断调整的一个过程
其实你什么都愿意说，说明你的内心很阳光，你认为这个世界是安全的，无伤害的，你这样的性格，身边的朋友应该还挺多的吧？
当然，过于的阳光，老天就又抛给你另外一个课题，那就是遇到居心叵测的人，怎么办呢？怎么保护自己？
我的建议是，我们去想哪些不能说，不如考虑，说什么比较好？
一，说开心的事，自己喜欢的事，有趣的事比如新闻，电视剧，游戏，旅游等等
二，说让氛围温暖的事，比如夸奖对方的事，比如关心对方的事
三，说自己希望能解决，有困惑的事，你的困惑说出来，别人可以帮助到你
当然，在说话的时候，如果涉及到隐私，比如说自己的存款号码，家庭住址等等，别人知道了，有可能会对你造成伤害的事就要谨慎
我的回答能够帮助到你，祝顺利
你好。能体会到你内心对自己行为的自责和无奈，即使已经二十多岁了，仍会对其他人全盘说出自己的事，导致自己一点隐私都没有，即使你没有把对方认定是好朋友，也会将应该对好朋友说的话告诉对方，从而让你觉得自己无边界感而苦恼。
不知道这种行为是一直存在，还是经历了什么事以后才开始这样的？或许你想通过这种[自我暴露](指在沟通和交往的时候把自己私人性的方面显示他人)让自己可以交到更多好朋友???，或许你认为朋友间就不应该有秘密。
其实你不用太自责，边界感是我们每个人一生中无时无刻不在学习的东西，只要我们和人沟通就会存在边界感，现在的你没有把握好不代表未来也一直这样，当你察觉自己边界感有问题时，距离解决它就不远了。
针对你而言，隐私是哪些方面？可以敞开和朋友聊的内容有哪些？
你好！听起来对自己的言语过于开放或不加控制可能导致焦虑和不适感。以下是几个建议来帮助你改善这种情况：
1. 自我反思：花点时间回顾自己为什么会过于开放地与他人交流。可能是因为渴望得到他人的认同或希望建立深层次的联系。了解这些原因能帮助你更好地认识自己的需求和寻找更合适的方式满足这些需求。
2. 学习辨别：意识到有些信息是私人的或不适合与他人分享的。在交流中要多加考虑信息的隐私性和适宜性。确保遵循适当的社交礼仪和尊重他人的隐私。
3. 构建自信：增强自我价值感和自信心，不需要通过过度开放的交流来追求他人的认同和接纳。认识到自己是一个独立且有价值的个体，并相信自己的想法和观点是有价值的。
4. 培养持重的交流习惯：在与别人交流时，要注意言语的选择和方式。尊重他人的意见和感受，学会倾听和表达自己的观点，但要避免冒犯或伤害他人。
5. 寻求支持：如果你觉得需要帮助来改善自己的交流方式，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师。他们可以提供具体的建议和技巧，帮助你更好地掌握社交技能和边界。
以上是我的小建议，希望可以帮到你。并祝我们在将来逐渐找到合适的平衡，并建立更健康、有意义的交流关系。???
您好，我壹点灵心理服务者王涵。很高兴能跟您一起讨论这个问题。
您有提到20多岁，经常把自己的事情毫无保留的说给别人听，可能您也意识到了问题，因对外人总是毫无保留地说出自己的一些事情，您感到十分的无助和困扰，您现在也有意的改变现状。
您这样的行为，对您的生活中造成了什么困扰吗？
您有因为这个问题受过伤害吗？
为什么觉得毫无保留的说出自己的事情是对自己的一种保护呢？
您是想通过这种自我暴露的方式，拉近与朋友之间的关系吗？
您什么事都愿意同朋友一起交流，一起探讨，这说明您对身边的朋友是信任的，十分有安全感，让您觉得很可靠，您这样阳光开朗的性格应该会有很多朋友吧？
生活中，我们要清楚地知道，敌人的刀锋虽利但并不伤人，最痛苦的是身边的人在你背后捅刀子。人与人相处，最忌讳的就是毫无底线地把自己暴露在他人面前，越说越漏洞百出，越说越容易被别人抓到把柄。无论是人际交往还是感情上，懂得保持一只手的人，无论身处何种境地，都能应对自如。当然，告诫你不要毫无保留，并不是让你失去诚意，在人际交往中，真诚是不可或缺的品质。
做出改变有以下几种方法：
寻求专业帮助：您可以考虑寻求专业心理医生或咨询师的帮助，他们可以帮助您了解自己的行为模式，提供技巧和策略来控制自己的倾诉欲，以及探索您的情绪和人际关系问题。
找到倾诉对象：为了避免给陌生人或者不合适的人留下不好的印象或者泄露隐私，您可以寻找一些信任的朋友、家人或者亲密的人作为倾诉对象，这些人可以理解您的处境和感受，并且给您提供支持和建议。
学习社交技巧：您可以尝试学习一些社交技巧，例如如何表达自己的情绪和观点，如何主动倾听别人的话语，如何与人建立互信的关系等等。这些技能可以帮助您更好地处理人际关系，减少可能的冲突和误解。
自我反思：您可以在日常生活中对自己的行为进行反思，了解自己的倾诉欲和情绪，分析导致这些行为的原因，以及可能产生的后果。通过自我反思，您可以更好地控制自己的行为，同时也可以逐渐改变自己的思维方式和行为习惯。
希望我的回答可以帮助到您，如果有任何问题可以私信找我。祝您生活愉快。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
客服
热线
公众号
您好，很高兴有机会跟您聊聊天。
二十多岁，不管关系近不近，总是倾向把自己的事情都说出来，甚至是隐私。似乎老师看到您其实也觉察到这个是问题，也想有意识的去调整自己这方面的行为，但把握不了这个度或者说自己有时会控制不住自己，对吗？
-- 什么都拿出来说，觉得这样是保护自己 ，是什么原因让您有这种想法？可以说一说您的理由吗？
-- 这个行为对您有造成过什么影响吗？您有因此受过伤害吗？
-- 您是否生活在一个被打压，被踩的环境？
老师大胆做个猜测，您看是这样的吗：您身边真正朋友不多，没有固定的倾诉渠道。潜意识可能是自卑的，自尊感很低，内心渴望别人尊重自己但自己却又会在别人面前贬低自己，把自己置于卑微位置。讨好型人格。似乎认为把自己的事情与他人分享了，可以拉进和他人的距离和关系，希望给人真诚，可以互相分享的印象，在意别人对您的看法。
老师这边给您几个建议，希望对您有用：
-- 努力工作，增强自信。当您工作业绩上来，成为核心人物的时候，自然会招来很多人对您嬉皮笑脸，这时您会感受到平等、尊重的感觉，对您提
升自尊感有帮助。
-- 多与自己做内心的交流，听从自己的心底的想法，接纳自己，做到真正的爱自己，对自己好，从而减少讨好别人。
-- 改变家庭的互动方式，相互交流不要捧别人，踩自己。要自信，认同自己。
希望老师的回复对您有帮助，祝好~