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你好。您的描述听起来您经历了很多困难和挑战，包括原生家庭的问题、过去的错误行为、母亲的困扰以及过去的感情困扰。这些都对您产生了很大的影响，导致您现在感到极度低价值和自卑。
首先，我想强调的是，每个人都有自己的问题和挑战，但重要的是如何面对和处理它们。您已经意识到了自己的问题并正在努力改变，这是一个积极的步骤。
关于手淫和感情上的困扰，这是可以理解的，但重要的是要意识到这些行为并不代表你的价值或你的整个人格。现在，你已经戒除这些不良习惯并已经过了很长一段时间，这是一个非常好的转变。你需要在身体上恢复，同时也要在心理上恢复自信和自尊。
修行是一种很好的方式来提高自我意识和自我了解。然而，修行并不意味着你就可以立即摆脱所有的负面情绪和自我怀疑。这是一个渐进的过程，需要时间和努力。不要对自己过于苛刻，给自己一些时间和空间来适应和改善。
另外，与他人建立健康的关系对于提高自尊和自信非常重要。寻找一些支持系统，例如与朋友、家人或专业人士交流，他们可以提供理解和支持。同时，尝试寻找一些可以让你感到满足和有成就感的活动，这些活动可以增强你的自尊和自信。
最后，请记住，每个人都有自己的成长过程和挑战。您正在积极地改变自己并寻求成长，这是值得赞赏的。相信自己，坚持不懈地努力，您会看到自己逐渐变得更好。祝您好运！
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你好!出生无法选择,但走什么路是自己可以选择。
走错路可以重新选择。我看到你已经放弃错误的路,真在一步一步往光明道上走。
羞耻感对我们成长起保护作用，没有羞耻感，人就无药可救了。所以没必要过份在意羞耻感这件事。对你来说是好事，避免你走回头路。
自卑对人成长是不利的，需要慢慢去调整。怎么调需要你自己来探索，当然也可以约心理咨询师一起探讨，如何发挥你的才干,建立自信。希望老师的回复对你有帮助。