专业的心理服务
平台承诺 免费退改
每天都在担心害怕
知足的琼慧
自从上次我做CT时我的手机一直在拍视频（做CT忘关手机视频）这件事后，我就老觉得我的手机里有CT辐射，而后又觉得家里其它手机和电脑都有CT辐射(因为和带进CT室里的手机接触了)，前几天我浏览一个网页说一个人捡了一条放射性手链，我点开了那条手链图片，又担心因此会不会我的手机也进入放射性物质了，最近突然又觉得我的邻居在我家里或食物上放放射性物质或在我身上放放射性物质，现在状态是觉得自己一天到晚都在被辐射，害怕自己因此患上绝症
您好！陷入这样的思维，让您的工作和生活受到影响，确实是让人苦恼的，您平时可以尝试不去理会强迫思维，专注于当前应该做的事情。通过逐渐减少对强迫思维的关注，症状会自行减轻。
实践方法：在日常生活中当强迫思维出现时，您可以尝试转移注意力，专注于手头工作或活动，避免陷入强迫思维的循环中。
另外，要学习与辐射相关的科学知识，破除不合理认知。祝您生活顺遂哦！