专业的心理服务
平台承诺 免费退改
19岁女，觉得自己很没用
碗提
父母对我都很好很爱我，但我总觉得自己太过懦弱很不争气，学费和艺考上费用上花了他们很多钱，而且社交能力特别差焦虑很严重基本打个电话打个车都怕得不行，现实认识的朋友也很少，有人主动约我去玩我会觉得负担很重崩溃大哭很抵触出去，和舍友相处了一年了也基本不熟话也没怎么说过。但都这样了，爸妈都没有怪我，这样让我愧疚感好重，我觉得我不值得他们花那么多的爱和钱来培育，也许没了我他们能过得更好，但又觉得这样他们又白费那么多年精力了，很矛盾
您好，看了你的留言，你只与第一血亲关系交留。这种状态从什么时候出现的。还有平时有没有无故留泪或有不想活的念头。
高中起莫名其妙的这样了，负能有些重
你好呀，看得出来你现在内心充满了挣扎与痛苦，一方面觉得自己在很多方面“不够好”，社交有障碍、容易焦虑，另一方面又深深感受到父母毫无保留的爱，这爱反而加重了你的愧疚感。
首先要明白，每个人都有自己的成长节奏，社交能力可以慢慢锻炼，焦虑情绪也能通过一些方法缓解，你现在的状况不代表以后也这样。父母对你的付出，那是他们心甘情愿的，爱从来不是用“值不值得”去衡量。你在他们眼中无比珍贵，他们一定希望看到你开心健康，而不是被愧疚吞噬。
当有人约你出去玩，你会抵触、崩溃，这背后其实是你对自己的高要求和害怕“表现不好”的担忧。和舍友不熟没关系，相处之道本就多样，慢慢来。
试着把内心的想法跟父母说一说，说不定会发现他们根本不在意你所谓的“不足”，只盼你轻松自在。多给自己一些宽容，从小事做起改变，比如每天试着跟舍友打个招呼，每次焦虑时深呼吸几次，成长就在这些点滴间。
希望我的回答可以对你有所帮助！
好的感谢?
你好！刚刚读完你的文字。19岁的你，心里充满了对父母的愧疚感和深深的自责，父母对你的爱让你有一种不配得感，让你陷入焦虑之中。同时，你觉得在社交方面也是无力和回避的，多方面的压力似乎压得让你喘不上气来 ，带给你很大的困扰。
能写出这段文字，让我看到了你想改变的力量。多和父母多聊聊，说出你内心的感受和痛苦，减轻一下心理压力。同时建议你找专业的心理咨询师咨询，对你有更大的帮助！
希望我的回答能对你有所帮助！
好的感谢
您好，我是壹点灵的公益解答师，也是一个两岁宝宝的妈妈。
其实从我开始怀宝宝的时候，就已经开始变得幸福，尽管生活多了更多的压力，困难，我有时候也会崩溃，但仍然感激我的女儿愿意选择我做妈妈，那些压力和困难，在幸福感满足感面前实在是微不足道。相反，女儿的存在给了我很多的力量，每次想到女儿的一言一行，心情就会变好。我想，您的父母大概也是这样的心情。
我特别害怕女儿受到伤害，设想一下，如果失去她，我会感到痛苦，悔恨，愧疚，抑郁，生活失去色彩…以己推人，我想，您的父母也是如此。
我从您的描述中看到您是一个感恩的，爱父母，心疼父母的人。因此您可能会把父母的期待看得特别重，这有时候反而会变成很大的压力。
您可以尝试着把这份看重稍微分一部分在照顾自己的感受上面。比如：假如您对父母的期望有10分的在意，那可以试着降低到5分，另外5分用来问问自己：我希望自己是什么样的人？可以做些什么帮助自己成为这样的人？然后指定可行性计划，从力所能及处开始去付出行动。
另外，您可以在关照自己感受的同时也聆听父母的心声，他们对您“没有我，他们会更轻松”的这个想法有什么样的回应呢？
也许，每对父母都希望自己的儿女能够在人际上面顺利，但父母的终极期望，是儿女人际顺利了，她会生活得更开心。目的是希望儿女们能过得开心顺遂。所以，您的感受才是父母最在意的。
不妨把您在人际交往中遇到的困境细细地跟父母聊聊，若是您和父母都没有办法帮助您缓解社交焦虑，有必要获得父母的支持，协助您找个契合的心理咨询师聊聊，相信会对您有比较大的帮助。
希望我的回答对您有帮助。
好的谢谢你祝您和您的女儿幸福
宝贝，我理解你的感受，你真的已经很棒了！父母的爱是无条件的，他们愿意为你付出一切，这是他们对你的信任和爱的表现。
首先，你要知道，你并不是懦弱和不争气，每个人都有自己的优点和缺点，你只是需要时间和耐心来慢慢成长和改变。其次，社交能力并不是天生的，可以通过学习和实践来提高。你可以尝试主动参加一些社交活动，结交新朋友，慢慢培养自己的社交能力。最后，与舍友相处不融洽的话，可以尝试主动沟通，了解彼此的需求和期望，建立良好的关系。
关于学费和艺考费用的问题，父母为你付出这么多是因为他们希望你能够有更好的未来。他们知道这需要一定的投资
宝贝，不要觉得自己不值得他们的爱和付出。他们是世界上最爱你的人之一，他们愿意为你付出一切。你要相信自己，相信未来，相信你会变得更好。记住，你并不孤单，你有很多爱你的人和你一起成长。加油！
谢谢你呀
听完你的倾诉，我特别能感受到你内心那种深深的愧疚感和自我怀疑，同时也能感受到你对父母的爱和不舍。你很在意他们为你付出的一切，也因此给了自己很大的压力，觉得自己“应该”回报他们更多，但却被焦虑和自我评价困住了，对吗？
其实，父母对你的爱是无条件的，不是因为你做了什么值得被爱，而是因为你本身就值得。你觉得他们对你这么好是“白费力气”，可在他们眼里，只要你能过得好，能尽量健康、平安，就已经是最大的回报了。
关于你的焦虑和社交困难，这并不代表你“懦弱”或者“不争气”。每个人都有自己的节奏和挑战，有些人擅长社交，有些人可能更习惯独处，这没有对错，只是不同的生活方式。而你现在的焦虑，可能更多来自你对自己的苛责。你是不是经常把事情往“最坏的可能”去想呢，比如觉得“如果我这样下去，爸妈一定会失望”或者“我这样的人很不值得被喜欢”？这些想法可能放大了你的焦虑，也让你对自己更不自信。
我想邀请你试着换个角度想：
1. 父母对你的爱：他们不需要你成为一个完美的人，只希望你慢慢成长，找到自己能过得舒服的方式。如果你过得轻松、自在，其实是对他们最大的安慰。
2. 关于社交：其实你不需要逼自己去迎合每一个社交场景。如果有人邀请你玩，你觉得负担重，可以先从短时间、简单的活动开始，比如出去吃顿饭或者一起散步，不需要一次性做太多。慢慢找到让你觉得“安全”的相处方式。
3. 接纳自己的节奏：你和舍友不熟，和别人关系一般，这没关系。有时候，少一些交往，专注于自己内心的感受，也是一种很珍贵的成长过程。
你觉得自己“花了父母很多钱”，但其实，那是他们作为父母愿意去付出的——就像你愿意为他们去努力一样。你不需要用“完美的自己”去证明什么，你的存在，本身就是有意义的。
这些年你背着这么多压力走过来，已经很了不起了。如果可以的话，试着对自己宽容一点，好吗？慢慢来，我们不需要一次性解决所有的问题，你现在已经在思考和调整，这是非常重要的一步。如果你愿意，我们可以继续聊聊，看看怎么帮你减轻一点这些负担。
好的感谢你
19岁正是青春芳华的年纪，可我感觉你背负着沉重的负担。你说父母为你的学习教育花费了很多钱。这些花费是不是让你觉得钱被浪费了？你为什么会觉得钱被浪费了呢？
你说自己不敢社交，可能因此你觉得自己懦弱。但为什么你会认为只有敢于社交才是勇敢？如果自己敢于承受他人的评价就是不去做让自己不舒服的社交，这难道不也是另一种勇敢吗？
真正的勇敢都是建立在接受现实的自己这个基础上的。先不要给自己的各种表现贴上好与不好的标签。因为凡事都有好坏两面。
先把自己的表现当做中性事件写下来。比如：爸妈为了我的学习每年需要支付5万元学费。我期待自己成绩优异，不辜负他们的花费。但目前还没做到。
然后，把这个事件展现出的好的一面，以及不好的一面，都写出来。比如：从不好的来看，爸妈花了那么多钱没能让我成为成绩优异的学生。从好的来看，我明白了成绩的优异与否与家长付出的学费多少无关。与我个人的兴趣，天赋，学习方法以及努力程度却有很大关系。
接下来，试着让好的一面发挥作用，把好处扩大。比如，或许把钱花在我更有优势的学科上，我的成绩会有比较大的提高。或许我的学习方式还可以改进，我可以问问老师或者那些成绩比我好的同学有没有更好的办法。
照这个办法去做，你会发现，自己哪里是一身缺点？简直是一身的闪光点！
谁说害怕社交一定是不好的？你能不能找找这事儿好的一面，然后充分发挥它积极的作用？
试试吧，如果尝试过后还有问题，你也可以再来提问。
好的谢谢
你好，通过你的描述能够感受到你是孝顺、懂事的孩子，你觉得学费和艺考费用花费父母很多钱，而自己的社交能力差，似乎了辜负父母的培养，希望自己是完美的。希望和现实的自己产生冲突，让你有了愧疚、焦虑、矛盾的情绪。
一边觉得自己很没用愧对父母，一边父母从来没怪过你，让你更加愧疚。19岁的你，带着这样沉重的心理负担，真的很心疼你。
?父母花费很多培养你：为人父母，都希望把最好的，甚至倾其所有给到孩子，并希望你们幸福快乐，你的父母更加宽容，开放度很高，希望你是你自己，从不怪你。你是非常幸运的，珍惜幸运，努力前行就好。你的存在就是父母最大的礼物。
?社交能力方面：有的人内向，不善于社交，而有的人相反，并没有什么好坏之分，不要过早地给自己贴标签，凡事都有两面性，发挥自己的优势就好。
?识别自己的核心信念“自己很没用”：过往发生过什么事情让你如此苛责自己？其实，人人都不完美，人人也有自己的大用处，可以尝试每天写出自己的三个优点和生活的小美好，接纳自己，欣赏自己。
希望我的回答对您有所帮助，加油，祝好。
好的感谢
你好，我是壹点灵的心理咨询师 田芳老师。 看到你长篇的自我对话，我首先为你点赞，因为你很擅于给自己正面赋能，这是一种非常优秀的品质；但另外一方面，我也有一些担忧，不知道您是否存在两种思维的拉扯？发生事情的时候，是否有比较一致的认知观念。如果因此有一些情绪困扰，可以来我的主页，私信我，或许我可以给到您帮助。加油，祝好。
是指矛盾心理还是什么呀
您好，我是壹点灵的心理咨询师杨橙橙。我看到父母在你身上花了很多的学费和艺考费用，让你产生了很大的压力。你觉得自己太过懦弱和不争气，我也看到，你对自己有很高的要求。爸妈没有怪你，让你更是感到愧疚，可见你把很多的攻击性转向了自己。懦弱啊、不争气啊、社交差呀，这些都成了你自我攻击的理由。其实，你也有很多优点，比如你参加艺考啊，你在努力呀，在获得成就啊。给这样的你点赞。你提到自己社交能力差，现实认识的朋友很少，和别人出去玩儿觉得负担很重还崩溃的大哭。我觉得这可能和你过去的经历中，遭受的创伤有关，你可以去精神科门诊看看，还可以做心理咨询，去疗愈一下这些创伤。我会在这里陪着你，支持你，祝福你能疗愈它并战胜社交的困难。爸妈没有怪你，可见爸妈是爱你的，没了你，是指你要离开他们还是伤害自己呢？生命是宝贵的，有爱你的人在，你要有勇气生活下去。祝好。
好呀谢谢
不客气?
女孩，你能够勇敢地面对自己的不完美，这份自我觉察本身就是一种难得的力量和勇气。在成长的路上，能够清晰地认识到自己的挑战和困扰，是许多人梦寐以求却难以达成的。你已经迈出了非常重要的一步，这很棒。
你提到感觉自己懦弱、不争气，对于父母为你付出的一切感到深深的愧疚。其实父母的爱是无条件的。他们并不期待一个完美的你，而是希望看到一个健康、快乐的你。他们也绝对不愿意看到你会因为他们的爱给你造成心理负担，让你感觉愧疚。
关于社交这件事，很多人都会有焦虑的时候，你绝不是一个人。但改变也是有方法的。可以试着慢慢来，先从一些小事做起。比如，下次打车前，做几次深呼吸，告诉自己 “就只是去一个地方而已，没什么大不了”，上车后要是紧张，就看看窗外转移注意力。打电话也是，提前把要说的要点写在纸上，这样心里有底，慢慢你就会发现没那么可怕了。
和舍友相处不熟没关系，从今天开始，每天主动和她们打个招呼，分享一点小零食，不用刻意找长篇大论的话题，就简单的日常问候，日积月累，关系自然就会亲近起来。有人约你出去玩，要是当下觉得抵触，就诚实地跟对方说 “我今天有点累，下次再约好不好”，别给自己那么大压力。
要请善待自己，给自己多一点耐心和鼓励。相信随着时间的推移，你会发现自己变得更好更勇敢了。
祝福你！
好的谢谢你
首先你很幸福，有一对很爱你的父母，因为他们对你的爱和付出都是无条件的，让你深感愧疚，因为你觉得你不配，因为你内心深处恐惧社交。
其实我想说：宝贝，你是值得的。世界上有很多孩子获得父母爱的同时还憎恨父母给的不够多。你善良，看到他们不易，你很心痛。这点来看，你就是值得的。
如果一朵花不开，那可能它是参天大树。孩子你没错，社交障碍没什么大事，我们从小到大都生活在学校里，基本上都是独生子女，社交存在一定恐怖是正常的。小孩子能有什么错呢？如果想改变自己社交的恐惧可私信沟通，是有科学的方法引导的，不急，慢慢来。
好的谢谢
你好，你才19岁，未来还有很长的路要走，不要给自己太大的压力。每个人都有自己的优点和不足，你也不例外。你能够意识到自己的问题，这已经是非常难得的了。
首先，你要相信自己是有价值的。你的父母之所以爱你，是因为你是他们的孩子，而不是因为你有什么成就或者优点。你不需要为了满足他们的期望而努力，你只需要做自己，做一个快乐的人。
其次，你可以尝试一些方法来提高自己的社交能力。比如，你可以多参加一些社交活动，和陌生人交流，慢慢地就会变得自信起来。你也可以学习一些沟通技巧，比如如何表达自己的想法和感受，如何倾听别人的意见和建议等等。
另外，你需要学会放松自己。不要给自己太大的压力，不要过分担心别人的看法。你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想、听音乐等等。这些方法可以帮助你缓解焦虑和紧张的情绪，让你更加放松和自信。
最后，你要知道，你并不孤单。有很多人都和你一样，有着各种各样的问题和困扰。你可以寻求家人、朋友或者专业人士的帮助和支持，他们会给你提供很多有用的建议和指导。
不要放弃自己，相信自己，你一定能够克服困难，走出困境。
好谢谢呀
首先，我想告诉你，你的感受是可以理解的，但你并不孤单。很多人都会在某个时期感到不自信、焦虑或愧疚，尤其是在面对生活中的压力和挑战时。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这些情绪：
• 认识自己的价值：每个人都有自己的优点和潜力。你可能在某些方面感到不足，但这并不意味着你没有其他值得骄傲的地方。试着去发现和培养自己的兴趣和才能，这会让你更有自信。
• 与父母沟通：与父母坦诚地交流你的感受，让他们知道你内心的挣扎和不安。他们可能会给你更多的支持和理解，甚至会给你一些有用的建议。
• 寻求专业帮助：如果你的焦虑感很严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师可以为你提供有效的应对策略和心理支持。
• 逐步克服社交恐惧：社交能力是可以逐步提高的。可以从一些小的社交场合开始，比如和熟悉的人聊天，或者参加一些小型的聚会。逐渐增加社交的频率和难度，慢慢地你会发现自己在社交方面有所进步。
• 珍惜父母的爱：父母对你的爱是无条件的，他们愿意为你付出，是因为他们爱你。你不需要用任何东西来证明自己的价值，因为你的存在本身就是值得被爱的。
记住，每个人的成长道路都是不同的，你也在不断地努力和进步。不要过于苛责自己，给自己一些时间和空间去成长和改变。相信自己，你会变得更好。
谢谢?
1. 你太敏感了，但事物都有两面性，惧怕社交没什么，可能会在某段时间受点影响，没朋友你就不能活了？而且大学的朋友对你未来提供不了多大帮助，咱暂时就不交朋友。
2.有听到你学艺术方面的，这方面你肯定很有天赋，你自己应该也隐约有意识到，这是敏感带来的优点。你可以尝试利用这项优点把自己的艺术方面才华努力提升上去。
3.但听到你描述的这些话，你太注重敏感带来的缺点了，反而把优点忽略掉了。就算你对艺术方面有天赋但也没获得太高的成就吧。
4.长话短说，说多了你也看不进去。
5.利用优点获取成绩，有成绩人就自信，有自信自然而然就不怕焦虑，因为成绩可以当做你的底气。
优点只在在网上发挥了挺好的作用，现实还没能达到那个水平谢谢你我会努力的
您好 我是壹点灵的咨询师乔慧卿
在文字描述中，你提下提到了当下对自己的困惑，内心里满是对父母的歉意和愧疚的感觉，好像自己花费了家庭里非常多的金钱，但是能够回报父母的特别特别的少！用一种很自责 好像又很沉重的感觉
19岁处于自我统一性的整合阶段，这个阶段对于原生家庭自我整合以及分化！自我的关于我是谁 自我的认知 正在形成当中！
自我认知的偏差，它会导致我们低自尊，不配感的来源，不配得的一种来源！当一个人失去了所有的自信 他就失去了自我
你提到父母对你的教育非常爱，非常非常的多，非常非常的好，但是这和现在的处境是有一点困惑的地方，是什么样的一种感觉让你会特别愧疚，父母在什么样的情况下这种愧疚感会特别重
有些我觉得我应该独立点的时候他们还在帮我，我觉得他们太好了我就愧疚
你好！我是灵溪，非常理解你目前所面临的困境，19岁的你，正处在人生中最为迷茫、脆弱的阶段，面对着学业、社交等重重压力，内心的焦虑与不安如潮水般将你淹没。你觉得自己懦弱、不争气，为父母在你身上投入的爱与金钱感到深深的愧疚，甚至怀疑自己的存在是否给父母带来了负担。这些沉重的情感，宛如一块块巨石，压得你喘不过气来，让你在自我价值的探索之路上步履蹒跚。
请相信，你的感受我完全能够理解。在成长的道路上，我们每个人都曾经历过类似的迷茫与挣扎。那些看似轻松、自信的人，背后也都有着不为人知的辛酸与努力。你并不是一个人在战斗，我们都在这条充满荆棘的道路上相互扶持、共同前行。你的父母对你的爱，是这个世界上最纯粹、最无私的爱。他们从未因你的不足而责怪你，反而给予了你更多的理解与支持。这恰恰说明，在他们心中，你的价值远超过你的想象。你的一颦一笑、一举一动，都牵动着他们的心。你的存在，让他们的生活充满了意义与希望，你是他们生命中最珍贵的存在。
在社交方面，你的焦虑与恐惧我也感同身受。面对陌生的环境与人群，那种紧张、不安的感觉如影随形，仿佛一道无形的枷锁，将你牢牢束缚。但请相信，社交能力并非一蹴而就，它需要在不断的实践与历练中逐步提升。你不妨从一些简单的社交活动开始，比如与熟悉的同学一起参加小型聚会，或是参与一些兴趣小组，在轻松的氛围中与他人交流互动。慢慢地，你会发现，社交并没有想象中的那么可怕。只要真诚待人，用心交流，就能收获友谊与理解。每一段友谊的建立，都是一次自我价值的肯定，每一次成功的社交经历，都会让你更加自信地面对下一次的挑战。
对于自我价值的重塑，我想告诉你，每个人都有自己的优点与不足，关键在于如何看待自己。你可能觉得自己在某些方面表现不佳，但换个角度想，你的善良、敏感与对家人的感恩之心，都是你独特的闪光点。你对父母的爱与愧疚，也反映出你内心的善良与对家庭的责任感。这些都是你宝贵的品质，是你自我价值的重要组成部分。试着多关注自己的优点，给自己一些积极的肯定与鼓励。当你开始认可自己的价值时，你会更有信心去面对生活中的挑战，去追求自己的梦想。
亲爱的，你就像一颗被暂时遮蔽光芒的珍珠，深藏在自我怀疑的泥沙之中。但请相信，你的光芒从未消失，只是需要一点时间与努力，去拂去那些遮蔽你的尘埃。在这个过程中，我会一直陪伴在你身边，用温暖与专业为你指引方向。愿你早日走出内心的阴霾，看到自己真正的价值与潜力。相信自己，你有能力去创造属于自己的精彩人生！
谢谢呀
你好，我是壹点灵心理咨询师孙燕。从你的表述来看，你是一个很有自尊的女孩，你觉得父母给你花了很多钱，但却觉得你处处都不行，你很自责，枉费了父母对你的爱。我很理解你目前所处的困境和压力，父母的爱对你似乎有些太沉重了。孩子，你才19岁，花一般的年纪，面对学业、社交等的压力而产生的不自信、脆弱都是很正常的事情。而且你现在能够在平台上说出来，就证明自己已经意识到自己薄弱的地方，想要改变，但没有找到方式方法。给你一点点建议，希望能够帮助到你：
1.改变认知：每个人的个体不一样，每个人都有优缺点，不要拿自己的短处和别人的长处去比较。有些人天生成绩就不好，有些人天生就敢跟人说话。你一定相信，你就是你，独一无二的个体。你一定有自己的优点的，只不过你现在可能并没有发现它。但需要你自己花时间去思考和探索。
2.加强沟通：你父母对你的爱很伟大，但你却觉得自责和沉重。这种感觉到底是因为什么引起的呢？你有没有想过，有可能是你对自己的判断分析不太准确，让父母的投资放在了其实你不太擅长的部分？或者说你父母让你做什么你就做什么，但其实你并不热爱？看得出来你的父母很开明，建议你坦诚地跟父母好好沟通分析一下你自己，你的强项、弱项、目标、计划，试着设定一个小目标先实现，慢慢就会一点一点好起来的。
人生的道路很长，一路都会有坎坷，相信自己，找回自信，阳光会向你走来，祝一切顺利！
你现在心里的这些感受真的好复杂又好煎熬呀，不过我想先告诉你，你所经历的这些状况都是可以慢慢改变的，而且你是值得被父母疼爱、值得他们付出的。
你觉得自己懦弱、不争气，可每个人在成长过程中都会有自己觉得不太擅长、有些害怕面对的事儿呀，像社交方面存在困难，很多人也都有类似经历呢。打个电话、打个车都会害怕，这可能只是你暂时还没在这些事儿上建立起足够的自信，并不代表你就是不好的呀。
父母对你好、爱你，那是因为你是他们的孩子，他们的付出本就是心甘情愿的，并不是为了要你立刻变得多么优秀、多么善于社交才这么做的。你因为花了他们的钱、自己社交表现不佳就觉得愧疚，这恰恰说明你是个懂得感恩、心思细腻的人呢。
关于抵触出去玩、和舍友相处不熟这些情况，其实可以慢慢来的呀。你可以先从一些小的互动开始，比如给舍友一个微笑、简单打个招呼，不用强迫自己一下子就变得特别熟络。
而你产生“没了我他们能过得更好”这样的想法是很危险也很不对的哦，父母的幸福和满足很大程度上是来源于看到你好好地生活呀，哪怕你现在有这些不足，他们也依然希望你能健康快乐地成长呢。
你可以试着把自己的这些感受和想法跟父母说一说，说不定他们会告诉你，他们只在乎你这个人，只要你开开心心的就好啦。同时呢，也可以考虑找专业心理咨询师做一些系统的疏导，帮助你慢慢克服社交恐惧，减轻心里的愧疚感，一步步走出现在这种矛盾又难受的状态哦。
我是心理咨询师王幂，我也会在这里一直陪着你?
你好，我是壹点灵的心理服务者蒋予淇！
首先，为你有爱你的爸爸妈妈而高兴！对于“总觉得自己太过懦弱很不争气”这点我非常理解，我小的时候也一直是这样，甚至会产生觉得自己一无是处、没有用等各类负性思维，并且导致恶性循环。这其实是一种认知错误，也是一种过度概括，我们会因为一个点或一个面，将问题或缺点无限延伸放大到各个方面。但事实或许并非如此，想法只是想法，并不能代表真实的你。
其次，社交能力差我也深有体会。由于家庭原因，我以前也是没有朋友，不敢和别人接触或亲近，甚至到了恐惧的地步。这在青春期的孩子中其实是普遍存在的，我们可能由于自卑、胆小、青春期、心理创伤等等原因导致我们害怕与人交往。或是因为不知道如何与人相处，或是因为自卑，或是因为害怕受到伤害等等让我们无法拉近与别人的距离，存在着一种想靠近但又害怕甚至又觉得有负担的复杂心理。不知道你是哪一种呢？
最后，从你的描述中可以得知，你是一个会为别人考虑的孩子。你担心父母白白花了这么多钱和爱来培养你所以产生了愧疚感，但是从你的描述我相信你的爸爸妈妈是因为你是他们的孩子而爱你，而不是因为你的其它任何附加的价值。愧疚感和负担太重，会压垮一个人。你要先爱你自己，对得起自己，这或许才是对你父母最好的回报。
另外，我想了解一下你说艺考是你自己想考的还是父母的意愿呢？
19岁的女孩:
你好！
我能感受到你的痛苦、自责、难过……你也想强大起来，可是目前做不到，这是很正常的。爸妈对你的爱是无条件的，但正因为这样，你才更自责，对吗？我能理解你的心情，你真不容易，让我抱抱你吧！
你说“一个人打车都会有点怕”，我想问你个问题，你在做什么事时，你爸妈会说“这件事你别做”“这个你做不好”“我们来吧”类似的话吗？如果?发生过，欢迎你和我继续探讨。可以吗？我是咨询师黄蕾。，随时欢迎你联系我！
姑娘你好，19岁，是一个吸收外部知识的年龄，上班也好，上学也好，这个年龄在数以亿计的工作人群里，你刚步入社会，或者还没有进入社会，你的用处还没有真正体现出来。所以目前不要否定自己，等你社会能力提高了，你的价值就体现了出来。相信我，目前先踏实的做好应该做的事情就好了。这个年龄，这个心态，比你年长的人都经历过。祝你开朗起来！
别这么想呀，每个人都有自己不擅长的地方，社交能力差、容易焦虑这些只是你暂时面临的状况，不是你的错呢。父母对你的爱本就是无私的，他们愿意为你付出，只希望你能好好成长，而不是要你有多完美。
你现在觉得有这些困扰，可以试着慢慢去改变呀，比如从小的社交场景开始适应，一点点克服害怕的心理。而且你是独一无二、值得被爱的，父母肯定觉得你就是最珍贵的宝贝，过往的付出都是心甘情愿的呢。别给自己那么大压力啦，慢慢调整就好。
您好，19岁的豆蔻年华，处于浇水施肥后长出嫩芽等待开花结果的阶段。
此刻的您，觉得父母为您付出很多的心血和金钱，而您此刻没有成绩也尚未看到成功，所以，您担心自己辜负了父母的期望，您害怕失败，所以产生焦虑情绪，是吗？
有种无私的爱叫做父母的爱，不管您的成就如何，他们对您的爱都不会改变的。蝉蛹破壳而出也是经历了一番艰难的挣扎，最终才成为美丽的蝴蝶，调整心态坦然面对，接纳当下的自己，期待您成为美丽蝴蝶的一天。
姑娘你好，理解你的挣扎和愧疚，这样的心情持续了多久，是发生了一些事情，所以目前有这样的情绪吗？
想跟你分享的是：每个人都有自己的优点和缺点，试着发现自己的优点，给自己鼓励和肯定，相信自己有能力改变和成长。